Подобряване на семейната динамика и комуникация
За да подобрите семейната динамика във вашия живот, първо трябва да разберете дефиницията на семейната динамика. Те се описват като взаимодействие между членовете на семейството. Всяко семейство е уникално по свой начин и има различна степен на семейна динамика, но има някои, които са често срещани сред много семейства.
какво означава кръв в съня
Източник: pixabay.com
В света на динамиката всички семейства имат полезна и безполезна семейна динамика. Някои неща, които влияят на тази динамика, са семейната йерархия, вземането на решения и решаването на проблеми. В зависимост от това как семейството ви се справя с тези неща, има много неща, които можете да направите, за да подобрите динамиката.
Никога не е късно да направите промяна
Когато динамиката на вашето семейство е лоша, това може да ви накара да се чувствате безпомощни и сами. Това може да не е била визията, която сте имали за семейството си, когато сте го започнали, и чувството на съжаление може да ви обхване. Не позволявайте това да ви обезсърчи от промяна.
Без значение колко далеч се чувствате вие и членовете на вашето семейство, винаги има шанс да възстановите отношенията си, стига всички да са възприемчиви и желаещи да работят заедно. Това трябва да е нещо, за което всички са се съгласили, за да накара тази работа да работи.
Вземането на решение да работим за по-добро бъдеще заедно несъмнено е първата стъпка, която всеки трябва да предприеме, когато се опитва да подобри динамиката на вашето семейство.
Изградете генограма
За да можете да диагностицирате и решите проблемите, които имате, първо искате да имате пълно разбиране на взаимоотношенията във вашето семейно звено и как те работят.
Генограмата е визуално представяне на родословно дърво, което включва и по-подробна информация относно отношенията, които човек има с членовете на семейството си. Например можете да нарисувате пунктирана линия между двама членове на семейството, които имат близки отношения, или плътна линия между членове, които имат напрегнат.
Установено е, че това е изключително полезно за много семейства, които работят за подобряване на своята динамика, защото дава ясна отправна точка. Ако забележите множество обтегнати отношения с един член на семейството, бихте могли да работите в тази област по-често и с повече енергия от друг.
Освен това, ако имате определен член на семейството, който обикновено е приятен и има прилични отношения с всички, генограмата ще ви помогне да избегнете обръщането на твърде много внимание на този човек или да го поставите на заден план, така да се каже .
Подобряването на взаимоотношенията, които имате помежду си, е първото и най-важно нещо, което можете да направите, за да подобрите динамиката си. Ако не можете да се разберете или да се качите на същата страница, необходимите следващи стъпки, които ще трябва да предприемете, ще бъдат трудни, ако не и невъзможни.
Осъзнайте значението на комуникацията
Много семейства се борят с подобряването на своята динамика, защото ролята, която комуникацията играе в техните семейства, не е на ниво с това, което трябва да бъде, за да улесни реалната промяна.
Източник: rawpixel.com
Ако това звучи като вашето семейство, новините за стоките, поправката е лесна! Въпреки че в началото може да се почувствате неловко или не на място, отварянето на линия за комуникация, която всеки от семейството може да използва, ще бъде безценен инструмент в пътуването ви за подобряване на динамиката на вашето семейство. В началото може да се спънете и да паднете, но с известен такт и постоянство всички ще се включат в ефективна комуникация, преди да сте разбрали.
какво означава 747
Ако се мъчите да накарате всички да се отворят и да говорят помежду си, улесняването на помощта на лицензиран консултант или терапевт може да е отговорът за вас. Има много техники и различни домашни задачи, които могат да бъдат използвани с помощта на професионалист, който наистина ще стимулира усилията ви.
Разберете, че целта не е съвършенство
В сферата на семействата съвършенството не е нещо, което съществува. Дори и най-отвореното семейство с най-тесни връзки все още ще има своя справедлив дял от аргументи и разногласия. Може да има и някои членове на семейството, които никога не се появяват напълно и се присъединяват към новата динамика поради неприятности, които не се разбират лесно.
Целта не е съвършенство, когато гледате динамиката на вашето семейство. Тъй като знаем, че ще има случаи, в които не винаги се разбираме, истинското нещо, към което трябва да се стремим, е да се уверим в крайна сметка проблемите да се справят за всички.
Ето защо е толкова важно да общуваме помежду си по честен и открит начин. Ако вие или друг член на семейството не представяте проблемите си на масата, те със сигурност не могат да бъдат обработени.
Прекарайте допълнително време заедно
Докато работите за подобряване на семейната динамика, не забравяйте, че ще трябва да отделите допълнително специално внимание и грижа за всичко, което правите. Това включва колко често и как решавате да прекарвате време със семейството си.
Източник: pixabay.com
За начало можете да посочите каква е споделената семейна вечеря заедно поне два или три пъти седмично. Няма значение дали това е домашно приготвено, закупено в магазин или в ресторант. Важното е, че използвате времето, за да нулирате семейството си и да се съсредоточите върху разговорите за вашия ден или други неща, които се случват в живота в този момент.
Ако вече хапвате вечеря като единица или не чувствате, че ще работи за вашето семейство, можете да отделите време и по други начини. Семейна игра или нощ на кино също биха били добри примери за неща, които можете да опитате. Целта е да се изгради нова връзка и да се възпитат нови положителни спомени за всички.
Това ще послужи като нова основа, върху която можете да изградите по-силни и по-дълготрайни отношения с тези, с които сте били напрегнати в миналото. Също така ще напомни на всички какво означава да си семейство. Много от нас имат копнеж да бъдат включени и част от семейството. Всичко, което трябва да направим, е да копаем дълбоко и да го грабваме.
Да заровиш томахавката
Много възрастни, които насърчават напрегнатата семейна динамика, го правят, защото изпитват недоволство или не са в състояние да се откажат от нараняването или гнева, които изпитват към член на семейството.
88 означава пламък близнак
В зависимост от ситуацията може да бъде много трудно да се откажете от такива неща, но това трябва да се направи, ако се надявате да имате подобрени отношения със семейството си. Освен това дължите на себе си да се освободите от негативната енергия, която имате вътре, за да можете да живеете щастлив и свободен живот.
Ако по-силните семейни отношения и намаленото триене наистина са нещо, което искате за бъдещето си, трябва да се научите да се отказвате. Хората от вашето семейство ще ви наранят или разочароват от време на време. Това е нормална и жалка част от живота. Важното е да се научите да прощавате и да поставяте за цел да не възпирате инцидента срещу член на вашето семейство в бъдеще.
Ако прегрешението срещу вас наистина е било прекалено много за понасяне и смятате, че животът ви е по-добър без този конкретен член на семейството, също е приемливо за вас да прекъснете връзките с този член на семейството. В някои случаи задържането на някого в живота ви просто защото е семейство може да направи много повече, за да навреди на динамиката ви, отколкото да помогне.
Когато трябва да избягвате част от семейното звено, това определено прави нещата малко по-трудни за разрешаване, но може да се направи. Уверете се, че останалите членове на вашето семейство са наясно, че не възнамерявате да подобрявате връзките с този човек. По този начин в бъдеще няма да се чувствате притиснати или поставени в неудобно положение.
Вземете семейна ваканция
Източник: pixabay.com
мечтае за погребение
С цялата суматоха на всекидневния ни живот може да бъде лесно да се забиете в разбъркването на работата / училището, да ядете, да спите, да повтаряте. Това може да ни накара да се чувстваме изморени и уморени, което затруднява навлизането в емоционалното пространство на главата, което е необходимо, за да се работи върху вашето семейство отвътре навън.
Ако това ви звучи познато, напускането на семейна почивка може да бъде идеалното средство за вас и вашето семейство. Можете да накарате всички да обсъдят къде биха искали да отидат или да планирате забавно, релаксиращо пътуване, което включва дейности, на които всички ще се радват.
В зависимост от вашето финансово състояние, това може да бъде великолепно и екзотично, или може да е толкова просто, колкото да резервирате хотел в съседния град. Важното е, че ваканцията ви предлага промяна в темпото и обстановката, така че семейството ви да отдели време, за да се зареди и да се наслади на деня, вместо да се влачи през него.
Независимо как го правите, релаксацията ще подмлади цялото семейство и ще позволи на всички да се върнат, чувствайки се освежени и готови да се справят със следващото препятствие.
Сподели С Приятели:
