Подходяща ли е чат стая за депресия за мен?

Може би сте се чувствали малко надолу по сметищата и сте се чудили дали стаята за депресия ще ви помогне да се отърсите от нея. Може би просто преживявате период на тъга или може да е нещо повече от това. Чат стаята за депресия е едно място, на което можете да отидете, за да ви помогне да определите дали става въпрос за нещо повече. Ако е така, членовете на групата ще ви насочат в правилната посока, за да ви помогнат да получите оценка за диагноза и курс на лечение.

Източник: rawpixel.com

Ако някой трябва да ви попита дали някога сте се чувствали депресирани, вероятно бихте могли да си припомните момент, в който сте се чувствали тъжни по-дълго, отколкото сте очаквали. Житейските изпитания и премеждия ни свалят от време на време и е напълно нормално понякога да бъдем тъжни. Това, че сте тъжен, не означава непременно, че сте депресирани. Депресията и тъгата са два отделни въпроса. Депресията се нарича още тежко депресивно разстройство или клинична депресия и това е разстройство на настроението, което обикновено се повтаря.

Депресията причинява трайна тъга и загуба на интерес към неща, които преди сте се радвали. Депресията се отразява на настроенията, мислите и поведението ви. Депресивното настроение може да ви накара да не можете да функционирате с нормалните си ежедневни дейности. Депресията е сериозно заболяване, което може да предизвика усещането, че животът е безнадежден и не си струва да се живее, което може да доведе до риск от самоубийство.

В повечето случаи депресията е лечима. Най-добре е да диагностицирате и лекувате депресия по-рано, така че да не причинява физически или по-дълбоки емоционални проблеми. Стаите за депресия могат да бъдат инструмент за самопомощ, който да ви напомня за вашите умения за справяне.

Депресията е често срещана

Националният алианс за психични заболявания (NAMI) изчислява, че 16 милиона възрастни са засегнати от депресия в САЩ миналата година. Този брой се равнява на около 7% от населението. Жените имат 70% по-голяма вероятност от депресия, отколкото мъжете. Може също да се изненадате да научите, че младите възрастни на възраст до 25 години имат депресия около 60% по-често от хората на 50 и повече години. Като цяло депресията засяга всички раси, етнически групи и социално-икономически класове.

Еднаква ли е депресията за всички?

Клиницистите диагностицират депресията при хора, които изразяват чувство на дълбока тъга, която продължава, макар че тя обикновено се появява на вълни. Има няколко различни вида депресия и специалистите ще преценят какъв вид имате, за да можете да получите правилното лечение, от което се нуждаете.

Постоянно депресивно разстройство

Постоянното депресивно разстройство се нарича още дистимия. Хората с тази форма на депресия обикновено имат депресивно настроение за поне две години. Нивото на депресия през годините може да варира и хората с персистиращо депресивно разстройство понякога могат да се чувстват доста добре за дълги периоди от време.

Източник: pexels.com

Перинатална депресия

Източник: rawpixel.com

Много нови майки изпитват лека форма на депресия или „бебешки блус“ малко след раждането. Перинаталната депресия също започва след раждането и може да се превърне в пълноценна депресия, ако не се лекува.

Психотична депресия

Когато заблудите или халюцинациите придружават списъка със симптоми на депресията, човек може да бъде диагностициран с психотична депресия. Човек с психотична депресия може да има симптоми, свързани с тема като вина или бедност.

Сезонно афективно разстройство

Сезонното афективно разстройство обикновено идва и си отива със сезоните. С наближаването на мрачните дни на зимата дълбоката тъга настъпва и може да се влоши, докато зимните месеци продължават. Симптомите обикновено изчезват, когато студът и снегът отшумят и отстъпят място на по-топлите дни със слънчево греене.

Биполярно разстройство

Биполярното разстройство не е истинска форма на депресия. Хората с биполярно разстройство изпитват пристъпи на депресия, редуващи се с маниакални симптоми.

Тъй като има няколко форми на депресия, ако използвате чат стаи за депресия като част от терапията си, може да искате да потърсите стая за чат за депресия за вашия специфичен тип депресия.

Какво причинява депресията?

Има четири основни причини за депресия.

12 ангелски номер любов

Депресията протича в семейства и може да пропусне поколения. Ние знаем повече за депресията и нейната връзка сгенетикаот всякога. Много случаи на депресия в семейните истории остават недиагностицирани.

Източник: rawpixel.com

Мозък химияима много общо с депресията. Нашите мозъци са сложни органи. Дори леките разлики в мозъчната химия могат да допринесат за депресия при някои хора.

Може да се изненадате да научите товаличноствлияе върху това дали хората изпадат в депресия. Хората, които имат естествено ниско самочувствие, които лесно се чувстват стресирани или са песимисти, са по-склонни към депресия.

858 значение на ангелското число

Хората, които обикновено не са обект на депресия, могат да я получат, ако средата им е стресираща. Воденето на начин на живот на бедност или насилие може да причини депресия у някои хора.

Какви са признаците и симптомите на депресията?

Може да е трудно да се направи разлика между тъгата, която е нормална, и тъгата, която произтича от депресивно разстройство. Хората с депресия могат да имат един или повече симптоми. Симптомите, които определят депресията, обикновено са по-интензивни и по-дълготрайни от тъгата по обичайните събития в живота. Ето някои неща, които трябва да търсите:

• Проблеми със съня
• Променя хранителните навици
• Проблем с концентрацията
• Летаргия
• Загуба на интерес
• Лошо самочувствие
• Чувство за безнадеждност
• Физически болки

Може да ви бъде от полза да се присъедините към онлайн чат за депресия, ако не сте сигурни дали вашата депресия е нормална и вероятно ще премине. Други, които участват в онлайн чат за депресия, може да са в състояние да разберат дали имате нужда от консултация или лечение. Ако посещението при клиницист покаже, че имате депресия, има различни възможности за лечение за вас.

Как лекувате депресията?

Получаването на правилното лечение на депресията е добра първа стъпка към повдигане на настроението и за по-добро чувство. Чатът за помощ при депресия е добро място, където терапевтите и други хора с депресия се събират, за да обсъдят полезни лечения за депресия, включително холистични и експериментални лечения. Някои хора, живеещи с депресия, откриват, че използването на няколко терапии в комбинация работи най-добре за контролиране на техните депресивни симптоми.

Вашият лекуващ клиницист ще прегледа вашите възможности за лекарства, лични консултации, групови консултации или препоръки.

Електроконвулсивната терапия (ЕКТ) е процедура, която изпраща малки електрически токове през мозъка, които променят мозъчната химия, за да подобрят депресията. Транскраниалната магнитна стимулация (TMS) е доста нова терапия за депресия. Това е процедура, която стимулира мозъчните нервни клетки с помощта на магнитни полета. Процедурата променя химията на мозъка и подобрява симптомите на депресия.

Разглежда ли се чат за депресия за лечение на депресия?

Горещият телефон за чат за депресия или една от чат стаите за депресия може да се счита за лечение, ако го използвате като средство за самопомощ, което може да е част от вашия протокол за лечение.

Освен това, предоставяйки ви място за чат с терапевти и други хора с депресия, сайтовете, които включват чат стая за хора с депресия, често имат друга полезна информация за депресията на своя сайт. Това е добър начин да започнете процеса на обучение на себе си за вашата болест. Блоговете и статиите могат да ви научат много за уменията за справяне, информация за депресията и лечението.

Много сайтове също така ясно показват номера на горещи линии и други услуги за хора, страдащи от психична криза.

Какви са някои показатели за добре работеща чат стая за депресия?

Има някои неща, които можете да търсите, когато се опитвате да решите дали онлайн чатът за депресия е подходящ за вас. Направете си мислена бележка дали линията за чат за депресия има онлайн модератор или администратор. Сайтът трябва ясно да публикува дали сертифицирани терапевти администрират или участват в сайта. Може дори да ви зададат няколко първоначални въпроса, за да сте сигурни, че сте в безопасност и че не изпитвате психична криза.

Източник: rawpixel.com

Някои сайтове не канят терапевти. Членовете им се състоят само от други хора, които живеят с депресия. Правилата за онлайн чата за депресия трябва да бъдат ясно публикувани и нарушителите трябва да бъдат помолени незабавно да напуснат групата. Онлайн чат стая за депресия трябва да бъде безопасно място за всички нейни членове.

Има ли рискове, от които да се притеснявате в стаите за депресия?

Всяка чат стая носи някакъв риск. Рискът е особено загрижен за хората, които живеят с депресия, тъй като понякога депресията може да доведе до мисли за самоубийство. Хората се нуждаят от спешна професионална помощ, когато депресията води до мисли за самоубийство.

Много чат стаи за депресия имат правила за споменаване на мисли или планове за самоубийство, така че тези думи да не задействат или да повлияят негативно на някой друг в групата. Ако е необходимо, внимателно насочете всеки, който прави подобни коментари, към гореща линия за кризисни ситуации, където може да получи помощ.

Стаите за депресия, които не са филтрирани и немодерирани, могат да бъдат опасни за хора със суицидни идеи. Също така, те могат да повлекат други хора, които не са самоубийствени и са открили сайта за чат за депресия, когато търсят образование и подкрепа.

Правилната чат стая за депресия може да бъде много полезна като част от лечението. Пазарувайте и намерете този, който предлага най-добрата поддръжка.

Онлайн консултиране за депресия със сертифицирани професионални консултанти и терапевти

Онлайн консултирането работи добре за много хора, живеещи с депресия по различни причини. Депресията може много да затрудни излизането от леглото сутрин. Много хора, живеещи с депресия, знаят, че се нуждаят от помощ от професионален консултант, но не функционират достатъчно добре, за да излязат и да отидат на среща.

С онлайн консултирането можете да планирате редовните си терапевтични срещи онлайн и да получите лечението си в уюта на вашия дом. Качеството на терапията е също толкова добро, колкото ако се срещнете лично със своя съветник.

Чат стаите за депресия правят приятно допълнение към онлайн терапевтичните сесии, така че да имате помощта, от която се нуждаете по всяко време на деня или нощта.

Сподели С Приятели: