Примери за нарцистично насилие: Как да установите дали сте жертва на насилие

Ако сте в трудни отношения с някой, който според вас може да бъде нарцисист, тогава от първа ръка знаете въздействието, което е оказало върху вас. Може да се чувствате така, сякаш постоянно ходите по яйчени черупки. И може да се върнете напред-назад от чувството, че другият е виновен, а след това да мислите, че всъщност може би сте проблемът. Това, за което може би не сте се замисляли, е, че поведението им е грубо и вие сте жертвата. По-долу ще намерите примери за нарцистично злоупотреба, за да разберете дали това е вярно в живота ви и къде можете да намерите помощ.

Какво е нарцисист?

Статия в списание Time описва как думата „нарцисист” често се използва, за да определи някой, който е суетен. Въпреки това е много повече от това.

За да разберем какво е нарцистично насилие, може да бъде полезно да разберем какво е нарцисист. Въпреки че може да чуете някой, наричан „нарцисист“, това не е тип човек. Това е диагностицируемо психично разстройство, известно като нарцистично личностно разстройство (NPD).

Някой, който живее с NPD, може да се натъкне на изключително уверен. Клиниката Майо ги описва като притежаващи напомпано его. Те желаят възхищение от другите и искат да бъдат признати.

Но докато действат уверено навън, те се борят със самочувствието. Също така може да им е трудно да проявяват съпричастност към другите, което може да превърне връзките в борба.

Личностните черти, които могат да бъдат свързани с NPD, включват:

• Преувеличено чувство за собствена значимост
• Изискващи техния път и нещастни, когато това не се случи
• Понася трудно критиките
• Нужда от постоянна похвала
• Възползва се от другите
• Бори се да види нуждите на другите
• Фокусира се върху неща като успех, красота и сила

Докато четете чертите, може да е трудно да разберете защо някой би имал връзка с някой като този. Въпреки това, хората с NPD могат да бъдат много ласкателни, когато ги срещнете за първи път. В епизод на подкаст на Американска психологическа асоциация лицензиран клиничен психолог описва как те могат да бъдат много очарователни и харизматични, докато работят, за да спечелят вашето възхищение.

И поради различните форми на нарцистично насилие може да бъде трудно да се разпознаят признаците. Така че, ако четете това и се чудите как може да сте пропуснали тези знаци, не се чувствайте толкова зле.

Примери за нарцистично насилие

Важно е да се разбере, че нарцистичното насилие може да се прояви във всяка една и съща форма като злоупотреба - физическа, емоционална, психическа, сексуална или финансова. Някои злоупотреби са по-лесни за идентифициране в живота ви, отколкото други.

Газова светлина

Първият пример за нарцистично насилие е осветяването с газ. Тогава поведението на нарцисиста може да ви накара да започнете да поставяте под въпрос собствения си разум. Следното може да е признак, че сте жертва на газово осветление.

• Извинявайте се често, дори когато не сте виновни
• Винаги мислещите проблеми са твоя вина
• Загуба на доверие
• Чувство на изолация от приятелите и семейството си
• Трудност при вземането на решения
• Усещате, че сте загубили чувството за себе си

Когато някой подлага на газ, може да направи или да каже, че ви кара да се съмнявате в паметта си за неща, които са се случили или са били казани. Това може да е, че човекът казва, че сте казали нещо, което знаете, че не сте казали. Или може да е разпитване на подробности за събитие, докато не се окажете под въпрос какво вярвате, че се е случило.

Поведението, свързано с газовото осветление, може да бъде трудно да се улови от самото начало, тъй като обикновено е постепенно. Хората с NPD могат да знаят кога да включат отново чара, за да не загубят връзката. Хубавите моменти могат да бъдат толкова приятни, че да бъде трудно да се реши да прекрати връзката.

Прехвърляне на вината

маймуна, което означава духовен

Друга форма на нарцистично насилие е смяната на вината. Хората с NPD често се борят със самочувствието. Те са склонни да бъдат прекалено критични към себе си и другите, което може да затрудни приемането на отговорност за неща, които са направили погрешно. Тъй като са склонни да оценяват строго себе си и другите, те вярват, че вие ​​ще направите същото с тях. Така че, вместо да рискуват, те могат да прехвърлят вината върху вас.

Ако това поведение продължи, може да откриете, че започвате да поемате вината. Ако направите това достатъчно, това може да ви накара да започнете да вярвате, че всъщност вината е вашата. Може също да имате лошо самочувствие и неувереност в себе си, оставяйки да се чувствате така, сякаш сте загубили част от себе си.

Удържане

Някои хора с NPD задържат неща, за да манипулират другите да правят това, което искат. Това може да включва задържане на пари, разговори, секс или други форми на обич. Ако се опитате да се изправите срещу тях относно поведението им, те вероятно ще го отрекат или ще прехвърлят вината върху вас.

Поради невъзможността им да възприемат перспективата на някой друг, те се борят да видят ролята, която играят в ситуацията, и може да се убедят, че причината, поради която те задържат нещо от вас, е вашето поведение.

Може да чувствате, че непрекъснато работите, за да се опитате да спечелите нещата, от които се нуждаете или желаете. Те може също да очакват от вас да проявите признателност, когато решат да спрат да удържат.

Нахлуване в личния живот и преминаване на границите

бял тигър дух животно значение

Тези с NPD са склонни да се борят с доверие на другите. Това може да ги направи подозрителни към останалите хора в живота им. Ако имате връзка с някой с NPD, той може да наруши поверителността ви, като прави неща като проверка на имейлите или текстовите ви съобщения. Дори могат да стигнат до вас, за да видят къде отивате или да проследят местоположението ви с приложение.

Ако вашият партньор има NPD, той може да се бори да спазва всякакви граници, които се опитвате да установите в живота си. Мислете за границите като ограда около двор. Всички знаят, че вашата ограда е там и ги спира да навлизат в зони, които не искате. Когато създавате граници в живота си, това ви позволява да установите кое поведение е приемливо и кое не.

Някой с NPD може да мисли, че вашите граници са срещу тях и да се изправи срещу вас за това. Или може просто да откажат да се придържат към тях. Тъй като имат раздуто чувство за себе си, те може да не чувстват, че вашите граници трябва да се отнасят за тях.

Изолация

Често хората с NPD се опитват да изолират партньора си от семейството и приятелите си. Може да не искат партньорът им да бъде повлиян от другите. Те може също да се притесняват, че близките ще видят какво се случва в отношенията и ще насърчат партньора да прекрати това.

Един от начините, по които се случва изолация, може да бъде, когато човекът с NPD работи, за да накара семейството и приятелите да изглеждат така, сякаш се опитват да създадат проблеми. Те могат да направят каквото могат, за да се опитат да ви отвърнат от вашите близки. Това често се случва, защото те искат да бъдат човекът в живота ви, към когото се обръщате. След като приятелите и семейството ви не са част от ежедневието ви, те ще изпълнят тази роля. Те могат да го използват, за да ви манипулират, така че да останете с тях.

Какво да направите, ако смятате, че сте жертва на нарцистично насилие

Ако вярвате, че сте жертва на нарцистично насилие, има налична помощ. Ако смятате, че някои от горепосочените знаци ви звучат познато, но след това се убеждавате, че не може да е истина, това може да е знак, че е така. Тези с NPD не искат ситуацията да се промени, защото това работи за тях.

Те обикновено са добри в създаването на сценарий, при който вие двамата сте екип заедно и трябва да се придържате заедно. Те могат да ви поласкат, особено ако мислят, че започвате да схващате поведението им. И те могат да ви помогнат да се почувствате необходими, което може да затрудни предприемането на действия за прекратяване на връзката.

Въпреки това е нездравословно да се позволява каквато и да е форма на злоупотреба да продължи. Предприемането на действия не означава, че трябва да прекратите връзката с другия човек. Но това означава, че ще трябва да работите сами за извършване на промени, за да можете да продължите напред по здравословен начин. Тъй като сте в състояние да контролирате само собствените си действия и поведение, това може да ви помогне да се съсредоточите върху получаването на терапия за себе си.

Терапевтът може да ви помогне да научите стратегии за защита в отношенията си. Те също могат да ви помогнат да преодолеете собствените си мисли и чувства, за да видите дали искате да продължите във връзката.

Къде да получите помощ

Ако се интересувате от разговор с някого за възможността да станете жертва на насилие, не се страхувайте да потърсите помощ. Можете да говорите лично с терапевт или дори да се присъедините към група за подкрепа за жертви на насилие.

Ако се притеснявате, че партньорът ви знае, че отивате на терапия, виртуална терапия като BetterHelp може да бъде добър вариант. Можете да се срещнете с терапевт от всяко място, което е удобно за вас. Ако обаче се чувствате застрашени, трябва незабавно да потърсите помощ.

Не забравяйте, че търсенето на помощ не означава, че решавате да прекратите връзката си с другия човек. Това просто означава, че предприемате необходимите стъпки за психическо здраве. Има надежда и помощ.

Сподели С Приятели: