Възможни признаци на ПТСР: Защо избягвам ...?

Предупреждение за съдържание / задействане:Моля, имайте предвид, че статията по-долу може да споменава теми, свързани с травма, които включват сексуално насилие и насилие, което потенциално би могло да предизвика.

Повечето свързват посттравматичното стресово разстройство (ПТСР) с война. Всъщност първите известни проучвания на ПТСР са проведени върху ветерани от Втората световна война и тогава явлението е наречено шок от черупки. Към днешна дата по-голямата част от изследванията, проведени върху ПТСР, са били върху ветерани („Посттравматично стресово разстройство“, n.d.). Травмата обаче е нещо, което може да се случи на всеки по всяко време. Всъщност самата травма може да бъде много субективна и зависи от индивида и от това, което е свикнал. Например, човек, който гледа филми с насилие, може да не е толкова травмиран, когато е свидетел на стрелба по непознат или дори някой познат. За някои обаче това може да е събитие, което може да донесе седмици или дори месеци не само кошмари, но и избягване на района, в който се е случило травмиращото събитие.

Източник: rawpixel.com

Посттравматични стресови фактори и избягване

Посттравматична реакция може да бъде предизвикана от тригери, които съживяват преживяването чрез сетивата. Цветовете, шумовете, думите, фразите, всеки от тях и повече, могат да върнат човека към травмиращо събитие (Hopper, Frewen, van der Kolk, & Lanius, 2007). За някои хора реакцията на конкретни тригери е толкова силна, че ще избегнат всяка възможност за излагане на спусъка. Въпреки че избягването на повторно преживяване или запомняне на неприятно или травмиращо събитие може да изглежда напълно разбираемо, има доказателства, че избягването удължава или напълно предотвратява заздравяването (Pineles et al., 2011a). Други предполагат, че избягването на травматично събитие е ранен симптом на ПТСР (Levin, 2012), други симптоми могат да включват изтръпване или чувство на мъртвост. Това са начините на ума да се защити (Pineles et al., 2011b), но продължителното избягване може да попречи на индивида да се справи с травмата и да продължи напред.

Забавянето на мисли или пребиваване, както някои биха могли да предположат за травмиращо събитие, е често срещана психологическа защита за защита на психиката от травмата (Margolies & Read, 2016). За някои да мислят за събитие означава да го преживеят напълно и това може да доведе до плач, треперене, гневни изблици и насилие. Докато за другите има само силна тъга или страх, без екстремни външни реакции. Нивата на дискомфорт варират от много интензивно до избягване на всички места, хора и дати, които предизвикват емоционални реакции.

Източник: calgarycmmc.com

ангел номер 733

За да бъдем ясни, повечето хора ще реагират на травмиращо събитие със симптоми на шок и тези симптоми могат да останат или да се повторят за определен период от време; най-често обаче тези реакции на дискусии или спомени от събитието ще се разсеят с времето. Един ключов фактор за нормалния шок е, че той не се обобщава и не предизвиква реакции към обобщените обекти.

За повечето от реакциите да видят нещо, което напомня за тъжно или травмиращо събитие от детството, не би означавало много. Всички имаме спомени от детството си и много от тях могат да бъдат потиснати или спящи спомени. Потиснатите спомени обикновено са тези, които са травмиращи до известна степен, докато спящите спомени обикновено са доброкачествени по природа и могат да бъдат изведени на преден план в съзнанието от почти всичко и след това бързо забравени.

Сензорни детайли

PTSD често се свързва със сензорното преживяване на травмата (Stewart & White, 2008). Нашето познание обикновено може да се справи с реализацията на травма; това, което е преживяно, е повторно изслушване, повторно виждане, миришене и т.н., елементи на събитието. Именно тази връзка със сетивните преживявания помага за повторното преживяване на събитието. Сетивата съживяват спомените и връщат индивида в момента на първоначалното събитие. Според Стюарт и Уайт това се дължи на свръхстимулирането на сензорни детайли, което понякога не е свързано с травмата, която може да предизвика реакция. Някои хора, които избягват мисли или чувства за събитие в продължение на дълъг период от време, може никога да не пожелаят да изпитат нещо, което предизвиква напомняния. Например, жена, облечена в определена рокля в деня, когато е хванала съпруга си да изневерява, може да изхвърли роклята и никога повече да не желае дори да носи този определен цвят. Това е форма на обобщение, при която индивидът свързва сродни цветове, звуци или хора с травмата. Това е съвсем различно от индивида, който може да е бил жертва или свидетел на стрелба с пистолет, който има посттравматична реакция на обратния огън на колата. Когато това се случи, това е така, защото звуците са много сходни и двата са много внезапни.

мечта за железопътни линии

Източник: rawpixel.com

Някой пострадал при автомобилна катастрофа, при която автомобилът е бил изведен, може да отиде в продължение на седмици и дори години, избягвайки конкретната улица или участък от пътя. Жените, които са били жертви на изнасилване, реагират на миризми и звуци, свързани с изнасилването. Сензорното напомняне може да бъде миризмата на одеколон, определен алкохол на дъха или друга миризма, присъстваща по време на атаката. Тези напомняния могат да предизвикат реакции на невинни хора, които ги оставят да се чувстват объркани и понякога уплашени.

Умът е доста сложен, а избягването е средство за самосъхранение (Levin, 2012). Всички го използваме, независимо дали признаваме този факт или не. Лицето с ПТСР избягва хора, места и неща, които напомнят за стресово или трагично събитие, дори ако е необходимо да се изправите пред някое от тях за затваряне. Избягването на ситуации и хора, свързани с утаяващото събитие, макар и да изглежда защитно, може да попречи на индивида да се справи с неизбежни, често болезнени емоции (Margolies & Read, 2016).

Ако посттравматичните симптоми са тежки, излагането на тригери не трябва да се извършва самостоятелно или без съвет от лекар. При лица, преживели тежка травма, понякога има изключително бурни реакции (Margolies & Read, 2016), преживяване на преживяванията, което е подобно на халюцинация. Когато даден индивид е обхванат от посттравматично заблуждение от стреса, той или тя може да стане насилствен и всеки наоколо да се превърне във възприет антагонист.

За лица, които изпитват леки или тежки симптоми на посттравматичен стрес, терапията, базирана на реалността, системното излагане на сензорни тригери и когнитивната терапия са се оказали много ефективни (Pineles et al., 2011c). Лекарствата могат да помогнат за облекчаване на безпокойството, но както при много лекарства за промяна на настроението, те могат просто да прикрият симптомите и да се окажат просто друга форма на избягване.

ангел 6666 значение

Приятели и семейство

Единственото нещо, което трябва да запомнят приятелите, колегите и членовете на семейството на жертвата на посттравматично стресово разстройство, е, че травмата е субективно преживяване. Виждането на половинката ви в леглото с друго лице може да предизвика дълбока психологическа травма. Така че бих могъл да видя домашен любимец, ударен от идваща кола. Някои може да почувстват, че това са събития, които трябва да се преодолеят лесно, но според други (Pineles et al., 2011b) способността да се премине отвъд травматичния шок за мозъка има много общо с личността и устойчивостта.

Източник: rawpixel.com

Важно е да се осигури подкрепа, разбиране и когато се поиска или мълчаливо, или с думи, ухо за слушане. Лицето, което изпитва посттравматичен стрес, може да се затрудни да формулира своите чувства. Това изисква много търпение от страна на хората в неговата или нейната система за подкрепа. Важно е също така да се осъзнае, че това, което индивидът изпитва посттравматичен стрес, може да бъде трудно да се формулира, това не винаги показва липса на доверие.

заключения и препоръки

Посттравматичният стрес е психологически неудобен и може да бъде поразителен за индивида. Това е причината мнозина да полагат големи усилия, за да избегнат ситуации или стимули, които предизвикват спомени или реакции (Greenspan, Stringer, Phillips, Hammond, & Goldstein, 2006). Изследванията подкрепят, че многократното излагане на стимулите ще намали реакцията с течение на времето (Badour, Blonigen, Boden, Feldner и Bonn-Miller, 2012). Няма реална мярка за това колко време; Ключът е да продължите да опитвате, докато симптомите продължават и докато започнат да се разсейват. Това обаче не трябва да се прави без напътствия.

8888 означава пламък близнак

Последните изследвания за ползите от разговорната терапия с шизофренични пациенти могат да дадат представа за обработката на посттравматични реакции (Sue Holttum, 2014). Преразказвайки историята и връщайки историята на индивида, това може да се окаже ефективно средство за десенсибилизиране на индивида към травмата. Това може да изглежда прекалено опростено за всеки, който е преживял ужасите на войната; има причина, че ПТСР не започва да се проявява, докато хората не са далеч от събитието - понякога, както при военния персонал, от другата страна на света.

Източник: rawpixel.com

Терапията може да бъде много полезна, тъй като терапевтът има само един дневен ред и това е да види как индивидът напредва със собственото си темпо, за разлика от близките, които са засегнати от живота с посттравматичния страдащ. Лицето, което изпитва ПТСР, може да се затрудни да се отвори със семейството или приятелите си, а понякога може да се разочарова; отново, защото те са пряко засегнати от поведението. Терапевтът е опитен в начините на терапевтично мълчание и понякога това е необходимо на човека с посттравматичен стрес - пространството на тишината, в което да говори.

Терапията може да бъде от полза не само за страдащия от посттравматичен стрес, но и за семейството на индивида. Членовете на семейството може да скърбят по начина, по който личността или семейната динамика е била преди травмата. Те също могат да се чувстват невероятно безпомощни и да не знаят как да изразят това. Да знаете точно какво да кажете на индивида, който изпитва посттравматичен стрес, може да бъде, извинете играта на думи, като избягване на наземни мини. Терапията може да осигури форум, в който всеки индивид може да се чувства в безопасност, за да изрази своите мисли или чувства.

Може да има моменти, когато графици или други фактори пречат на хората да търсят терапия. В тези ситуации има опции за онлайн терапия, при които квалифицирани и лицензирани терапевти са на разположение за работа с клиенти чрез имейл, видео или чат. Това може да е много добър вариант за тези, които се двоумят да започнат консултиране и биха могли да доведат до подпомагане на клиента по начини, по които среща с терапевт в офис не може.

Както при всеки проблем с емоционалното или психичното здраве, ако има кризисна ситуация, обадете се на 911.

30 ангелски номер

Препратки

Badour, C. L., Blonigen, D. M., Boden, M. T., Feldner, M. T., & Bonn-Miller, M. O. (2012). Надлъжен тест на двупосочната връзка между избягването на преодоляването и тежестта на ПТСР по време и след лечението на ПТСР.Изследване и терапия на поведението,петдесет(10), 610-616. https://doi.org/10.1016/j.brat.2012.06.006

Greenspan, A. I., Stringer, A. Y., Phillips, V. L., Hammond, F. M., & Goldstein, F. C. (2006). Симптоми на посттравматичен стрес: Натрапване и избягване 6 и 12 месеца след TBI.Мозъчна травма,двайсет(7), 733-742. https://doi.org/10.1080/02699050600773276

Hopper, J. W., Frewen, P. A., van der Kolk, B. A., & Lanius, R. A. (2007). Невронни корелати на повторното преживяване, избягване и дисоциация при ПТСР: Размери на симптомите и дисрегулация на емоциите в отговорите на скриптова заснета травма.Вестник за травматичния стрес,двайсет(5), 713-725. https://doi.org/10.1002/jts.20284

338 ангелски номер

Левин, А. (2012). Избягване след бедствия, изтръпването може да покаже риск от ПТСР.Психиатрични новини; Вашингтон,47(20), 12.22.

Margolies, L., & read, P. D. ~ 3 мин. (2016 г., 17 май). Разбиране на ефектите от травмата: посттравматично стресово разстройство (ПТСР). Посетен на 18 април 2017 г. от https://psychcentral.com/lib/understanding-the-effects-of-trauma-post-traumatic-stress-disorder-ptsd/

Pineles, S. L., Mostoufi, S. M., Ready, C. B., Street, A. E., Griffin, M. G., & Resick, P. A. (2011a). Травматична реактивност, избягване на преодоляването и симптоми на ПТСР: умерена връзка?Списание за абнормна психология,120(1), 240-246. https://doi.org/10.1037/a0022123

Pineles, S. L., Mostoufi, S. M., Ready, C. B., Street, A. E., Griffin, M. G., & Resick, P. A. (2011b). Травматична реактивност, избягване на преодоляването и симптоми на ПТСР: умерена връзка?Списание за абнормна психология,120(1), 240-246. https://doi.org/10.1037/a0022123

Pineles, S. L., Mostoufi, S. M., Ready, C. B., Street, A. E., Griffin, M. G., & Resick, P. A. (2011c). Травматична реактивност, избягване на преодоляването и симптоми на ПТСР: умерена връзка?Списание за абнормна психология,120(1), 240-246. https://doi.org/10.1037/a0022123

Посттравматично разстройство. (n.d.). Посетен на 18 април 2017 г. от

Stewart, L. P., & White, P. M. (2008). Феноменология на сензорното филтриране при ПТСР.Депресия и безпокойство (1091-4269),25(1), 38-45. https://doi.org/10.1002/da.20255

Сю Холтъм. (2014). Research Watch: говорещата терапия за тревожност и социални затруднения може да подобри социалното включване след диагностициране с шизофрения.Психично здраве и социално включване,18.(1), 7-12. https://doi.org/10.1108/MHSI-11-2013-0035

Сподели С Приятели: