Да се правиш на щастлив не те прави по-добър
Кога за последно се почувствахте щастливи? Не говорим за последния път, когато сте казали на някого, че сте щастлив, или последния път, когато сте се усмихнали на някого или нещо. Кога за последен път наистина се почувствахте щастливи? Измина ли известно време? А какво ще кажете за последния път, когато се престорите, че сте щастливи? Този път не говорим за времето, когато се престорихте, че се смеете на шегата на детето си, което всъщност не беше толкова смешно. Говорим за последния път, когато се опитахте да убедите някого, че сте щастливи, когато не сте.
значението на 611
Източник: pexels.com
Преструвайки се на щастлив
В действителност, много от нас се преструват, че са щастливи в даден момент или друг момент. Може би просто имаме лош ден и затова се усмихваме и се преструваме, за да зарадваме хората около нас. Или може би е била лоша седмица, или лош месец. Може да се чувстваме спорадично разстроени, но да не искаме да сваляме хората около нас. И може би това е добре в краткосрочен план. Да се правиш на щастлив за голямото постижение на детето си, когато си разстроен, защото току-що си загубил работата, е добре. Да се правиш на щастлив за голямата почивка на най-добрия си приятел, когато все още се опитваш да потушиш ревността си, е наред. Но когато се окажете, че се преструвате все повече и повече, може да се борите с още по-голям проблем.
Проблемът с преструването, че си щастлив
Последният път, когато се престорихте на щастлив, всъщност помогна ли на нещо? Разбира се, някой друг се чувстваше доста добре, но как се почувствахте? Вероятно сте се чувствали дори по-зле, преструвайки се, отколкото бихте, ако не бяхте. И истината е, че не помагате на никого, когато се преструвате, че чувствате нещо, което не сте.
На първо място, не помагате на човека, в когото се опитвате да убедите, защото той иска да бъдете щастливи. Може да успеете да ги убедите няколко пъти, но те ще разберат факта, че всъщност не сте щастливи и когато това се случи, ще се почувстват още по-зле, ако не го осъзнаят по-рано. Те ще се чувстват така, сякаш са ви провалили и сякаш не правят това, от което се нуждаете. Не само това, но те може да се чувстват така, сякаш не им вярвате и затова не споделяте какво всъщност се случва.
Освен това не си помагате, защото да се преструвате, че сте щастлив, само изсмуква още повече вашата енергия и ви кара да се чувствате още по-разстроени. На някакво ниво се чудите защо хората около вас не виждат фасадата ви и защо не ви помагат. На друго ниво бихте искали те да виждат през фасадата или че изобщо не е трябвало да се преструвате. Вероятно ви е писнало да поставяте този фронт и бихте искали просто да бъдете себе си, каквото и да изглежда.
Преструвайки се на щастлив, бихте могли да повлияете отрицателно на собственото си психично здраве, както и на връзките си. Разбира се, изглежда като да се преструваш, че си щастлив, ще помогне на връзките ти и ще поддържаш хората около теб да се чувстват по-добре, но всъщност не е така. В края на краищата вие не само се преструвате, че сте щастливи, но криете истинските си чувства и истинските си преживявания от тях и те също ще изиграят роля за това как се чувствате и как взаимодействате с хората в живота си.
Какво криеш?
7777 духовен смисъл
Много хора се опитват да се преструват, че са щастливи, когато всъщност изпитват депресия и това може да бъде изключително опасно само по себе си. Депресията е изключително сериозна и е от решаващо значение да получите незабавна професионална помощ. Но също така е важно да говорите с хората около вас и да сте отворени и честни с тях. Не е нужно да казвате на всички, че страдате от депресия, но трябва да кажете на хората, които са най-близки до вас и най-важни за вас. Независимо дали това е вашият партньор или най-добрият ви приятел или родителите ви, от решаващо значение е да имате хора там, във вашия ъгъл, които да ви помогнат.
Източник: pexels.com
244 ангелски номер
Когато успеете да се изразите истински и да се отворите за някого, ще имате шанс действително да преодолеете чувствата си. В края на краищата е невъзможно да се работи чрез нещо, което не признавате. Ако не признаете пред никого, освен за себе си, че се чувствате закъсали, депресирани, ядосани или нещо друго, няма да можете да се изтласкате. Нарушенията на психичното здраве просто не ви позволяват да отидете толкова лесно. Те държат и те предпазват от чувството, че можеш да продължиш живота си отново.
Скриването на чувствата, които имате, просто ги отблъсква и ви кара да ги игнорирате. Оттам те са склонни да се влошават още повече. Помислете за това като за съдовете у дома. Всеки ден ги гледаш и си мислиш „Не искам да се занимавам с това в момента“ и ги оставяш да седят. И всеки ден в крайна сметка получавате все повече ястия, докато в крайна сметка нямате друг избор, освен да се справите с тях, нали? Чувствата, които криеш, са по същия начин. Всеки ден, когато не се изправяте срещу тях и не ги признавате, те само ще натрупват още повече и ще стават още по-лоши.
Изправени пред вашите чувства
Най-важното нещо, което можете да направите, е да се изправите срещу това, което чувствате. Това не означава, че ще говорите по този начин просто така. Това ще бъде дълъг и труден процес, за да преодолеете каквото и да е, което преживявате и да започнете да се връщате към собственото си подобие на нормалност. Но е възможно, ако сте готови да се изправите и да кажете, че повече няма да се криете в ъгъла. Да бъдеш отворен и честен е първата стъпка.
значение на алигатор в сънищата
Когато говорите с партньора си, най-добрия си приятел или друг човек, с когото се чувствате близки относно това, което изпитвате, ще се почувства освобождаващо. В същото време може да се чувства страшно. Трябва да се почувствате много уязвими, за да говорите за нещата, които наистина изпитвате, и как криете тези неща през цялото това време. Но когато сте в състояние да изразявате себе си и да се чувствате така, сякаш сте чут и разбран, ще се почувствате и много по-добре. Да не говорим, че там ще има хора, които да ви помагат и подкрепят.
Следващата стъпка е да се уверите, че получавате помощта, от която се нуждаете. Няма да можете да се изправите сами с това и колкото и близките ви да се грижат за вас, няма да могат да ви дадат всичко, от което се нуждаете. Специалистът по психично здраве ще бъде най-добрият начин да получите помощта, от която се нуждаете, за да започнете да вървите напред и да работите по това. Да, подкрепата и любовта от вашето семейство и приятели също ще бъдат важни, но това може да ви отведе толкова далеч по пътя ви към изцеление.
Източник: rawpixel.com
Получаване на професионална помощ
Ако търсите професионална помощ, най-доброто, което можете да направите, е да се обърнете към BetterHelp. Тази услуга всъщност е напълно онлайн и ви предоставя подкрепата и специалистите по психично здраве, от които се нуждаете, за да започнете да вървите напред. Ще можете да намерите някой, с когото се чувствате най-комфортно и на когото можете да се доверите, за да ви помогне по време на пътуването ви. Не само това, но и по-лесно ще се свържете с тях, когато може да ви потрябват заради онлайн системата.
Вече няма нужда да ходите в офис, за да си уговорите среща. Няма да е нужно да се притеснявате, че някой ще ви види как влизате в клиника или някъде другаде. По-скоро ще имате възможност да говорите с терапевт от уюта на собствения си дом. Тъй като всичко, от което се нуждаете, е интернет връзка, няма да има ограничение за това къде можете да провеждате сесиите си. Да не говорим, че ще имате свободата да изберете някой, който се намира абсолютно навсякъде, а не само тези във вашия град.
Без значение какво сте преживели, преструването на щастлив всъщност няма да ви направи по-добри. Това няма да подобри живота ви или да ви накара да се чувствате добре и ще накара хората около вас да се чувстват добре за кратко. Когато осъзнаят какво всъщност се случва, определено вече няма да са щастливи и защо бихте искали те да бъдат? Да бъдеш честен със себе си и с хората, които те обичат, е най-важното и това е единственият начин да бъдеш щастлив отново. Така че отворете се и бъдете честни, ще се почувствате много по-добре само като направите тази стъпка.
Сподели С Приятели:
88 значение на числото
