Правила, по които да се живее за по-щастлив, по-пълен живот

Ден след ден ние преживяваме живота си. Срещаме нови хора, взимаме решения, спорим и грешим. Като хора имаме стремежи и мечти. Имаме и добри и лоши дни, щастливи и тъжни дни.

221 ангелски номер

Понякога животът може да бъде борба. Житейските решения могат да бъдат трудни. Гоним мечтите си и понякога ги задържаме по много причини. Половината от времето може дори да не знаем какво искаме. В други дни ние просто се чувстваме изгубени някъде между опитите да управляваме връзките, работата, парите и всичко останало, което животът ни хвърля. Но е възможно да водите по-щастлив и пълноценен живот, като следвате тези 6 правила, по които да живеете.

Източник: rawpixel.com

Правила, по които да се живее

1. Оценявайте това, което имате и никога не се сравнявайте с другите. Хората винаги ще имат нещо, което вие нямате. Но познайте какво? Винаги ще имате неща, които те също нямат. Оценявайте нещата, които ви правят уникално вас. Тревата винаги изглежда по-зелена от другата страна, но реалността е, че често не е така. Спрете да се сравнявате с другите или да си пожелавате животът ви да е като техния. Независимо дали това е тяхната работа, партньорът им, външният им вид или нещо друго, никога няма да бъдете щастливи, ако продължите да им завиждате. Вместо това приемете това, което имате, и бъдете доволни. Не забравяйте, че има други, които притежават по-малко от вас и въпреки това те са изпълнени. Когато се сравняваме с някой друг, често виждаме какво имаме какво да видим или виждаме идеална версия на истински човек. Истината е, че това е вярно за повечето сравнения, които правим между себе си и другите хора. Така че, спрете да се стремите да бъдете като всеки друг, просто се съсредоточете върху това да бъдете най-доброто, което можете да бъдете.

2. Не се фокусирайте върху негативни ситуации. Случват се нещастни неща, които често са извън нашия контрол. Можете да изберете да останете фокусирани върху ситуации, за които не можете да направите нищо и да се чувствате разстроени или ядосани, или можете да изберете да продължите напред. Учете се от грешките си, освободете се от негативните мисли и продължете напред. Единственият начин да се освободиш от миналото и да живееш в настоящето е да приемеш миналото. Няма полза от опити за дисекция на минали проблеми и търсене на отговори; всъщност не се нуждаете от отговори. Човешкият мозък търси разбиране, когато се случи нещо негативно, като задава въпроси. Искаме да разберем защо ни боли, може би да се опитаме да предотвратим бъдещата болка. Но болката не може да бъде предотвратена и понякога най-лечебното нещо, което трябва да направите, е да приемете чувствата си за случилото се

Източник: pexels.com

3. Бъдете отворени. Признайте нови идеи и опит. Като сте готови да опитате нови неща, без да правите бързи преценки, ще се радвате на неща, които никога не сте мислили, че бихте искали, ще се срещате с хора от всички сфери на живота и най-вече ще научите повече за света, отколкото някога бихте могли със затворен ум. Когато опитвате нови неща, това създава стимулация в мозъка, която допринася за положителните нива на ендорфини. Може също така да почувствате гордост, че сте направили нещо неочаквано.

4. Живейте живота, който искате да живеете, а не живота, който харесва другите. Понякога правим неща, защото семейството ни иска или защото изглежда, че това трябва да правим. Бъдете верни на себе си и следвайте мечтите си. Може да не отговаряте на стандартната дефиниция на „успех“, но ако правите това, което искате, или работите за постигане на целите си, тогава живеете успешен живот сами по себе си.

5. - Ами ако падна? О, но скъпа моя, ами ако летиш? - Ерин Хансън.Възползвайте се от възможностите да напуснете зоната си на комфорт. Често отказваме ярки опции, защото резултатът е несигурен. Разбира се, нещата може да се объркат, но може да се окаже и най-добрият избор, който някога сте правили. Ако държите да живеете в зоната си на комфорт през цялото време, никога няма да изпитате нищо ново и ще пропуснете невероятните възможности за растеж. За да живее по-щастлив и пълноценен живот, понякога трябва да рискува. Много пъти дори положителните промени могат да предизвикат някои негативни емоции като страх и несигурност. Ако се поддадете на тези чувства до точката, в която те ви пречат да се „подвизавате“, може да пропуснете промяната на живота към по-добро. Добре е, ако не всеки риск, който поемате, свършва с изплащането, поемането на самия риск също е учебно преживяване.

Източник: pexels.com

6. Обичайте се, независимо от всичко. Ако не обичате себе си, как можете да очаквате някой друг да направи същото? Обичайте се в добри дни и се гордейте с постиженията си. Но обичайте себе си, дори когато грешите или когато нещата се объркат. Безусловната любов към себе си ви дава сила и смелост да изпробвате нови неща и да следвате мечтите си, защото знаете, че независимо от резултата, вие все пак ще обичате и приемате себе си, независимо. Никой от нас не е перфектен. Всички имаме неща, които искаме да променим в себе си и това е добре! Ключът е да приемете себе си за всичко, което сте, докато се освобождавате от всички неща, които не сте. Правейки това, вие ще повишите общото си ниво на щастие и дори може би ще имате по-лесно време да правите промените, които са под ваш контрол. Гордейте се с това кой сте и с всичко, което сте преживели, за да ви направите такива, брадавици и всичко останало.

Доказан факт е, че ангажирането в позитивни саморазговори (т.е. разказване на себе си - на глас или психически - за положителните качества и способности), всъщност ще ви постави в по-добро настроение като цяло и ще повиши нивата на вашата увереност. Тази практика ви позволява да виждате по-ясно и да вярвате по-лесно на всички положителни неща, които съставляват това, което сте. Едновременно с това трябва да избягвате негативните саморазговори и да се съмнявате, доколкото можете. Всъщност, когато почувствате, че започвате да мислите негативно, спрете движението на мислите и вместо това опитайте някакъв положителен саморазговор. Не е нужно да тренирате мозъка си, за да спрете да мислите негативно за себе си, просто трябва да тренирате мозъка си, за да се откажете от тези мисли. Намалете силата на звука на тези мисли, заглушете хейтърите. Просто ги етикетирайте като безполезни и насочете вниманието си обратно, за да се засилите. Прекарването на допълнително време в мисли, които се съсипват, не е място, където да харчите енергията си.

Ако се нуждаете от помощ за преодоляване на бариерите, които ви пречат да живеете щастлив и пълноценен живот, ще получите помощ. BetterHelp предоставя достъпни консултации от лицензирани терапевти, онлайн от удобствата на вашия собствен дом.

Сподели С Приятели: