Трябва ли да говоря с бившия си или да стоя далеч?

Връзките са сложни. Всяка връзка, независимо колко щастлива или предназначена да бъде, идва с уникален набор от предизвикателства, неуспехи и (евентуално) периоди на скъсване или почивки. Ако сте преживели раздяла, нормално е да се чудите как да се свържете с бившия си партньор в даден момент. Знаейки това, как определяте кога трябва да говорите с бивш и кога да прекъснете кабела?

Източник: unsplash.com

Говорейки с бивш

Раздялата с някого е болезнена, независимо дали сте инициаторът или пострадалият. Причините за скъсване са твърде много, за да се броят, някои въпроси са несериозни и ненужни, други абсолютно необходими и неотменими. Когато възникне въпросът да говорите с бившия си, трябва да вземете предвид много фактори, не на последно място е състоянието, в което е настъпила вашата раздяла. Ако това беше уважителна, взаимна раздяла, разговорът с бившия ви може да е добре. Ако това беше бурна раздяла, при която единият или двамата партньори се почувстваха предадени, стоенето далеч може да е по-добрият път.

Тъй като всяка връзка е толкова уникална, въпросът дали трябва да говорите с бившия си е дълбоко сложен въпрос и той трябва да бъде оценен и в крайна сметка да се отговори само след задълбочен анализ на връзката ви, раздялата ви и вас самите. Този конкретен проблем често се нуждае от помощта на вид панел, състоящ се от вашето семейство и приятели, тъй като те често могат да споделят идеи, които може да не успеете да видите в момента.

Предварителни въпроси

Раздялата никога не е лесна. Почти никой не валсира от раздялата с чаша шампанско в ръка, наздравявайки за новия си живот. Вместо това процесът на отпускане често е бавен и изпълнен с трудности. Дори новите или по-кратките връзки могат да окажат влияние върху живота ви, а загубата на връзка само за един месец може да представлява уникални и трудни предизвикателства - особено в един ден и възраст, когато комуникацията обикновено е постоянна и непосредствена чрез текст и социални медии.

И така, как да определите дали трябва да протегнете ръка или не? Задайте си няколко прости въпроса, за да накарате топката да се търкаля, и искрено преценете дали разговорът с бившия ви е добра идея. Те включват:

1. Как завърши връзката? Ако двамата приключихте при приятни, дори приятелски условия, връзката може да е наред.
2. Колко време е минало? Съществува консенсус сред професионалистите, че връзката с бивш незабавно след раздяла е малко вероятно да завърши добре.
3. Защо искате да се свържете? Ако двамата сте се разделили, но все още сте влюбени в бившия си, протегването може да удължи неизбежния процес на раздяла, особено ако бившият ви е подтикнал раздялата. Ако обаче вие ​​сте инициирали решението, връзката може да има смисъл.
4. Какво искате да се случи? Надявате ли се на сълзящо събиране? Бой? Искате ли да хеширате какво се е объркало? Въпреки че е разумно да искате известно затваряне, бившият ви може да не желае да говори или да не е приятелски в речта си.
5. На сигурно място ли сте? Ако сте емоционално или физически уязвими, опитайте се да се свържете с доверен член на семейството или приятел. Обръщането към бивш, без да знаете резултата, може да бъде вредно за вашето емоционално здраве. Ако сте на добро място, достигането може да е по-малко рисковано.

Източник: unsplash.com

Обмислянето на всички възможни последици, преди да посегнете към телефона си, може да ви помогне да избегнете много болка и дори смущение, ако бившият ви не е мил или не реагира. Помислете какво може да се случи, след като посегнете. Ако опитът за свързване върви добре, помислете: какво тогава? Каква е вашата цел за достигане? Ще проведете ли разширен разговор? Как се надявате да напуснете взаимодействието? Тези въпроси могат да ви помогнат да определите дали наистина е добра идея да се свържете с бившия си.

Ефекти от разпадането

Не всяка двойка, която се разпада, трябва да прекъсне всякаква комуникация. Някои двойки са в състояние да продължат напред с приятелство, след като изтече известно време, особено след като и двете са излекувани, докато други се справят по-добре, ако никога повече не се свържат помежду си. Някои двойки ще протегнат ръка, само за да се помирят и да се окажат отново в същата лошо функционираща връзка; някои ще се помирят и ще останат заедно завинаги, а други може да протегнат ръка само за да изпитат болката и душевната болка от отхвърлянето или игнорирането изцяло.

След като скъсате с някого, вашият първи приоритет трябва да бъде заздравяването на раните ви, оценка на вашите нужди и (ако е приложимо) грижа за вашето семейство. Вашият бивш вече не е ваш партньор или дори непременно ваш приятел, така че незабавната комуникация обикновено се обезкуражава, Времето без контакт може да улесни изцелението, по-равномерна перспектива и по-голямо разбиране и осъзнаване на себе си.

Комуникация след разпадане

Въпреки че приятелите и членовете на семейството могат да имат различни мнения, здравните специалисти са съгласни: повечето ситуации изискват възможно най-малко контакт между бившите - поне за известно време. Това важи особено за връзки, които са били токсични, насилствени или манипулативни, тъй като тези качества могат лесно да прескочат от романтична връзка към платонична. Лицето, което е било обект на манипулация и злоупотреба, може да бъде изложено на по-голям риск от връщане в отношенията със своя насилник. Тъй като много насилствени връзки разчитат на комуникацията, за да поддържа пламъка жив, обикновено се препоръчва прекъсване на контакта, доколкото е възможно.

Ако връзката ви е била здрава и е разцъфнала от съществуващо приятелство, експертите имат противоречиви мнения относно поддържането на контакт. Това обаче е най-добрият сценарий за повторно свързване с бивш и може да е най-добрата причина да се свържете с бивш, споделени деца или собственост настрана. Ако сте имали силно, здраво приятелство преди да развиете романтична сплитка, може да успеете да се върнете към приятелството, което някога сте споделяли. Дори тогава обаче поддържането на контакт може да се окаже сложно, тъй като може би вече сте създали пространство в мозъка си, за да може този човек да действа като романтичен партньор - това пространство не е лесно преназначено.

Източник: pexels.com

Помислете преди да действате

Въпреки че обръщането към бивш със сигурност е изкушаващо, може да има много неприятни последици. В идеалния случай всички по-нататъшни взаимодействия с бившия ви партньор ще завършат щастливо и ще доведат до уважителен, внимателен разговор. Но всякакви опити за комуникация могат също толкова лесно да доведат до игнориране, поведение или друга форма на враждебно или безразсъдно поведение, което може да влоши рана, която вече се бори да заздравее. Ако се питате дали трябва да се свържете с бивш, най-сигурният отговор е не; в края на краищата „не“ може лесно да се превърне в „да“, докато опитът за достигане не може да бъде отменен, след като бъде предложен. Спомнянето защо сте се разделили е важна стъпка в отговора на този въпрос и може да е в състояние да ви спести допълнителни сърдечни болки и болка.

Научете собствената си мотивация

Един от най-важните аспекти при определянето дали трябва да се обърнете към бивш е оценката на вашата собствена мотивация. Това може да бъде трудно нещо, тъй като хората често се борят да бъдат честни със себе си относно „защо“ зад действията си или могат да открият „защо“ е трудно да се определят, когато искат нещо твърде силно, за да останат обективни. Тук терапията може да бъде полезна; в идеалния случай терапевтите ви водят, докато научавате за себе си - научавате за своите мотивации, вашите нужди, граници и надежди, всичко това може да ви помогне да постигнете по-добро разбиране за себе си. С тази информация ще имате по-ясна представа дали раздялата ви е била такава, която дава основание за по-нататъшно преследване на бившия ви или такава, която най-добре би била оставена на мира.

Не всеки раздяла изисква терапевтична намеса. Миналите разпадания може да са били лесни, изрязани и сухи начинания, когато сте се разделили, продължили и сте продължили живота си. Ако обаче е възникнал въпросът да говорите с бивш, разбирането на раздялата ви и последващото излекуване от нея може да е по-лесно с обективна трета страна. Малко връзки, които завършват със здрави, конкретни термини, подтикват мислите да влязат в контакт с бивш. Обикновено това е трудното, нежелано или неочаквано скъсване, което насърчава идеята да се свържете с бивш, и тези скъсвания може да имат много повече за тях от обикновено неразбиране или лесно разделяне.

Терапевтите могат не само да ви помогнат да разберете себе си по-добре, но също така може да ви предложи представа за връзката ви като цяло. Те може да са в състояние да посочат проблеми във връзката ви, които са били значими и дори опасни, които може би сте били готови да пренебрегнете, когато сте се опитвали да го накарате да работи. Това може да бъде болезнен процес, но е необходимо, ако искате да се излекувате и да продължите напред. Говоренето с бивш в тези случаи може допълнително да забави изцелението и дори да скрие валидни опасения. По-долу потребителите на BetterHelp разказват своя опит при работа в трудни ситуации чрез онлайн терапия.

Източник: unsplash.com

Онлайн терапия с BetterHelp

„Никога не съм бил на терапия и така наистина се колебаех да се отворя в началото. Но Уитни току-що беше толкова страхотна! Записах се за по-добра помощ, защото преживях раздяла с проблеми, за които знаех, че произтичат от проблеми със самия мен. Знаех, че се чувствам нещастен в отношенията си, но не можех със сигурност да кажа защо. Терапията с Уитни беше толкова голяма, че ми помогна да стана по-осъзнат и отразяващ. И, разбира се, раздялата беше трудна в началото. Но всеки ден с Уитни бях в състояние да се чувствам малко по-добре от предния ден.

Трябва ли да говорите с бившия си?

Повечето експерти са съгласни: не трябва да се свързвате с бившия си, освен ако не се надявате да спасите ценно приятелство. Импулсът да се свържете с бивш, независимо дали все още изпитвате чувства към него, търсите утеха и фамилиарност или просто искате да знаете как се справят, често е лоша идея. Всички скъсвания се случват по причина и тези причини обикновено са легитимни за поне един от замесените хора. Въпреки че може да е трудно, фокусирането върху собственото ви здраве и растеж може да ограничи желанието да се свържете с бивш, което ще ви помогне да продължите напред с живота си. BetterHelp е тук за вас на всяка крачка, ако искате безпристрастно, професионално ухо. Направете първата стъпка днес.

Често задавани въпроси (ЧЗВ)

сънувам мъртви тела

Могат ли бившите любовници да бъдат приятели?

Дали бившите любовници могат да останат приятели след раздялата, наистина е въпрос на мнение и лични обстоятелства. Ако сте имали връзка с някого и двамата сте съгласни, че сте по-добре като приятели, вместо като любовници, може да е възможно да останете приятели. Важно е и двамата да обмислите собствените си чувства към приятелството като част от връзката и да решите дали е най-добре да останете приятели или е най-доброто пълно разединяване един с друг.

Ако вие и вашият бивш решите да се опитате да станете приятели, от решаващо значение е да установите граници в рамките на приятелството и да уважавате чувствата си един на друг, ако някой от вас започне да се чувства така, сякаш оставащите приятели не са най-добрата идея.

Има ли причина да не се свързвате с бившия си?

Да се ​​предпазите от контакт с бивш може да бъде трудно, особено ако сте прекарали по-голямата част от времето си с тях или ако връзката ви е продължила дълго време. Въпреки че някои двойки могат да прекратят връзката си и да изберат да останат приятели, това не винаги е така. Когато преминавате през раздяла, е важно да си позволите време да се излекувате. Преди да нарушите радиомълчанието, трябва да помислите за няколко неща.

1. Бившата ви ли се обръща към вас за комуникация? Ако вашият бивш не се опитва да се свърже с вас, има вероятност те да не искат комуникация. В този случай трябва да оставите времето, необходимо за излекуване, и да позволите на бившия си да направи същото.
2. Ако връзката ви не е приключила при добри отношения, може да се настроите отново да бъдете наранени, като се свържете с бившия си. За съжаление, понякога най-доброто, което можете да направите, е да се откажете от миналото и да продължите с живота си.
3. Кой сложи край на връзката? Ако сте се разделили с бившия си и сега се чувствате виновни или се самоугаждате, преди да помислите да посегнете, помислете как може да се чувства бившият ви. Докато повечето хора вярват, че времето лекува всички рани, всеки лекува по различни начини и за различно количество време.
4. Обмисляте ли да се свържете с бившия си, защото сега мислите, че сте лудо влюбени в тях? Ако да, какво се промени? Преди да се свържете с бивш, помислете за ефекта, който контактът ще окаже както върху вашето, така и върху сърцето на бившия ви. Понякога е по-лесно да избегнете повече сърдечни болки, като оставите себе си и бившето си здраве, вместо да нарушите правилото за липса на контакт, само за да се почувствате по-добре.

Колко време преди бившите да се съберат отново?

За съжаление няма гаранция, че бившите ще се съберат отново. В случаите, когато бившите се помирят, няма конкретна времева линия за това. Някои двойки се разделят и след известно време отделят, че са били по-щастливи заедно. В някои ситуации може да се наложи да се потърси консултация за двойки, за да се помогне при решаването на проблеми. В зависимост от това колко въпроса трябва да бъдат преработени, времето, необходимо за постигане на помирение, може да варира.

Няма ли контакт да го накара да продължи?

Правилото за липса на контакт често се използва като манипулационен подход от лица, които искат да привлекат вниманието или да получат услуга от някого, особено бивш. В някои случаи това работи и бившите се опитват да помирят връзката. Има обаче моменти, в които излизането от контакт не може да накара бившия ви да продължи. Ако наистина искате бившият ви да продължи и искате да използвате никакъв контакт като един от начините да му помогнете да го направи, важно е да не нарушавате правилото за липса на контакт. Може да има моменти, в които е трудно да се държиш настрана; направи го все пак. Без контакт означава без текстове, без обаждания, без публикации или съобщения в социалните медии. Това означава БЕЗ КОНТАКТ.

Какво минава през ума му по време на никакъв контакт?

Различните хора реагират на никакъв контакт по различен начин. Някои от най-често срещаните неща, които той може да чувства или мисли по време на никакъв контакт, са:

• Объркване: Той може да е очаквал до сега да му изпратите съобщение или да му се обадите. Ако искате вниманието му, това е нещо хубаво, защото той вероятно мисли за вас и се чуди какво се е случило във връзката ви, което води до това, че не можете да се свържете.
• Съжаление за поведението му: Ако връзката ви приключи при лоши условия, които ви накараха да почувствате нужда от никакъв контакт, той може да мисли и да съжалява за нещата, които е направил, допринесли за разпада.
• Чудите се дали сте срещнали нов човек и сте започнали нова връзка: Ако той не е имал контакт с вас, тогава той може да не знае за нов човек или връзка. Тази част от никакъв контакт е една от най-трудните за мъжа.
• От какви общи приятели може да получи информация? Момчета, на които бившият не е подложен на никакъв контакт, често се опитват да открият информация от общи приятели. Те могат да изглеждат небрежни, когато повдигат темата, но това е често срещан начин да получите информация, без да сте наясно, че те все още се интересуват.

Колко време отнема на бивш да ви липсва без контакт?

В зависимост от обстоятелствата по отношение на раздялата и причината, поради която единият или двамата сметнали, че не е необходим контакт, количеството време, необходимо на бивш да ви липсва, варира. Някои хора веднага изпитват чувство на самота и им липсва бившият. Други могат да изпитат моменти на тъга или да пропуснат бивш, който идва и си отива. В някои случаи, особено ако връзката е била нездрава или злоупотребяваща, бивш може да почувства облекчение само когато не се свържат.

Как да разберете дали бившият ви е над вас?

Признаците, че някой бивш е над вас, се различават при отделните хора. Има обаче някои поведения, които могат да бъдат лесно забележими.

1. Ако бившият ви е над вас, те вероятно ще се отнасят с вас по същия начин, както той с другите жени. Ако те не са над вас, те могат да положат допълнителни усилия, за да бъдат мили с вас или да се опитат да привлекат вниманието ви.
2. Не показва признаци на ревност, ако сте около друг човек. Понякога дори бившият, приключил връзката, ще изпитва чувство на ревност, ако другият човек премине към нова връзка. Дори ако ревността не е „екстремна“, ще има признаци, ако те все още се грижат за вас или искат да имат връзка с вас.
3. Връщат личните ви вещи и ви молят да върнете техните. Нищо не казва: „Свърши“, като поемането на собственост върху лични вещи. Ако бившият ви поиска да върнете нещата им и бързо ви върне нещата, има шанс те да са над вас.
4. Те прекратяват следенето и / или се откажат от вас в социалните мрежи. Един от най-лесните начини да поддържате форма на контакт с бивш, без да се налага да говорите с тях или да им пишете, е да следвате техните акаунти в социалните медии. Ако вашият бивш вече не е в списъка ви с приятели или не ви следва, вероятно са над вас.

Как да разбера дали бившият ми все още ме обича?

Да искаш да знаеш дали бившият ти все още изпитва чувства към теб е естествено. Няколко неща, които може да показват, че все още те обичат, включват

• Харесване или коментиране на вашите публикации в социалните медии: Бивш, който е над вас, обикновено ще ви отмени и ще ви откаже. Бивш обаче, който все още изпитва чувства към вас, може да продължи да следи акаунтите ви в социалните медии и обикновено ще ви уведоми по някакъв начин, че те все още са там, като коментира вашите публикации или снимки или поне натиска бутона за харесване.
• Те се появяват навсякъде, където сте. Ако изглежда, че бившият ви винаги се появява на едни и същи места, на които отивате, те все още могат да изпитват чувства към вас. За някои хора това е начин да поддържат връзка с някой, когото все още обичат, докато се опитват да не изглеждат очевидни.
• Те винаги „случайно“ ви се обаждат или изпращат съобщения. Ако бившият ви все още ви обича, но смята, че не ви е грижа или че не искате да имате нищо общо с тях, те могат да се опитат да се свържат с вас, като се обадят или изпратят съобщения. Дори и да отговорите недоволно, това все пак им дава възможност да се свържат с вас.

Защо бившият ми се свързва с мен, когато има приятелка?

След раздяла едно от най-разочароващите неща, с които трябва да се справите, е да опитате бивш да се свърже с вас, дори ако те са преминали към нова връзка. Разбира се, ако имате деца заедно, имате основателни причини да общувате по важни въпроси. Ако обаче нямате деца заедно (или ако децата ви са пораснали), наистина не изглежда да има основателна причина бившият ви да се свърже с вас. Това е особено вярно, ако той има нова приятелка.

Една от основните причини бившият ви бивши да се свързва с вас е, че иска да ви накара да ревнувате. Новата му приятелка може да не е толкова внимателна, колкото се е надявал, и той може да предположи на второ място да прекрати връзката с вас, особено ако сте били внимателни към неговите желания и нужди. В някои случаи той може просто да иска да бъде приятел.

Каквато и да е причината бившият ви да се опитва да се свърже с вас, за вашето емоционално благополучие е важно да обмислите внимателно възможността за комуникация с него.

Как да разбера дали раздялата ми е окончателна?

Има няколко неща, които показват, че разпадането на връзката е окончателно. Първо, ако не живеете близо един до друг, разстоянието между вас може да улесни, за да не протегнете ръка и да не се опитвате да се видите. Ако връзката ви беше като влакче в увеселителен парк с възходи и падения, може да почувствате облекчение, че всичко е приключило. В този случай може да почувствате, че е най-добре раздялата да бъде окончателна. Освен това, ако чувствате по-голямо облекчение, че връзката е приключила или изпитвате малко емоционална болка, свързана с раздялата, това е добър показател, че раздялата е окончателна.

Липсваш ли на момчета след раздяла?

Не е необичайно човек да ви липсва след раздяла, дори ако раздялата е била лоша. Времето, което прекарвате във връзка с някого, и причината за раздялата и двете могат да повлияят дали той ще ви липсва. Например, ако връзката ви е била по-бурна, отколкото спокойна, той може да се почувства така, сякаш има мир, тъй като връзката е приключила. Ако, от друга страна, и двамата сте се съгласили, че връзката не е най-добрата ситуация и за двама ви, но сте се разделили при добри условия, той може по-вероятно да ви липсва. Той може да открие, че когато се случват неща в ежедневието му, вие му минавате през ума. Освен това, ако някога сте били източник на сила или утеха за него, той може да ви липсва по време на стресови моменти.

Защо бившият ми поддържа връзка?

Освен че имат общи деца и трябва да общуват за грижите им, има няколко причини бившият да се опита да поддържа връзка с вас. Понякога бивш ще поддържа връзка, защото тайно изпитва чувства към бившия си и може да се надява да помири връзката.

За някои познаването на разговора с някого, с когото някога са прекарали много време, изглежда облекчава скуката, която може да причини самотният живот. Важно е да разпознаете това поведение, защото ако бившият ви се обръща към вас просто от скука, има вероятност те да спрат да общуват, когато се срещнат с нов партньор или започнат да развиват нова връзка.

Някои бивши се чувстват виновни за това, че са спрели да „не контактуват” след раздяла и смятат, че просто е учтиво да се поддържа връзка. За вас е важно да помислите как това ви кара да се чувствате и дали поддържането на връзка се чувства здравословен избор за вас.

Трябва ли да говоря с бившия си след никакъв контакт?

Преди да помислите за контакт с бивш, след като нямате контакт, важно е да запомните защо изобщо сте се разделили. Ако връзката ви е приключила, защото е имало злоупотреба или сте чувствали, че сте в опасност, може би е най-добре да избягвате контакт.

духовно значение на опосум

Здравословно ли е да поддържате връзка с бивш?

Колко здравословно зависи от личните ви чувства. Понякога поддържането на това приятелство е здравословно и вие двамата можете да се справите, така че да сте все още близо. Но ако сте обсебени до такава степен, че единствената цел е да ги върнете, вместо да продължите напред, или се опитвате да ги върнете, защото това е единствената самоличност, която имате, това далеч не е здравословно.

Ако продължите да говорите с бившия си на приятелски начала, това може да е здравословно. Ако преди това сте били приятели и може би една връзка не се е получила, може да се оправи. Но ако се опитвате да говорите с него с надеждата да се съберете отново, това може да завърши зле за вас. Често, ако сте се разделили по правилните причини, поддържането на връзка само ще влоши емоционалната рана.

Ако виждате бившия си като резервно копие, значи не е здравословно. Ако сте толкова фокусирани да се съберете отново, не можете да бъдете приятели, тогава не, не е здравословно. Но да останеш приятел и да разбираш всичко, което искаш, е платонично приятелство, е здравословно за мнозина.

Колко време трябва да говорите с бившия си след раздяла?

Основното правило е да изчакате 30 дни, преди да говорите отново с бившия си. Ако сте били заедно много дълго и сте се разделили, може да се наложи да удължите това до шест седмици. Най-много 2-2,5 месеца е колко трябва да продължи фазата на безконтактност. Не се свързвайте с тях през първите 1-2 седмици, тъй като те са в този етап на „меден месец“, където вярват, че са постъпили правилно, като са се разделили.

Добре ли е да говорите с бившия си след раздялата?

Зависи. Ако предварително бяхте приятели, би било добре да поправите приятелството и да се поправите. Ако можете да го изговорите и да се съгласите да бъдете приятели, или може би ще го направите заедно и ще изградите приятелство или дори връзка, тогава рискувайте.

В противен случай, ако знаете, че все още изпитвате чувства към тях, но не е здравословно да говорите с тях, не е добра идея да говорите с бившия си след раздяла.

Също така не е препоръчително да говорите с бившия си след раздяла веднага. Имат нужда от време, за да се излекуват, да разберат чувствата си и да тръгнат оттам.

Можете ли наистина да бъдете приятели с бивш?

Ако вашата връзка преди това е била приятелство, това е напълно възможно. Връщането към това да бъдете просто приятели обаче отнема много време и усилия.

Не всеки може да направи това. Много пъти има такива, които ще останат приятели с бившия си, но след това се чувстват наранени, когато решат да излизат с някой друг, или си вземат нова приятелка. Ако можете да продължите напред и да не задържите връзката, е здравословно и е възможно да останете приятели.

Има някои хора, които могат да отделят чувствата си от приятелството си и да се научат да продължават напред.

При тези обстоятелства те наистина могат да бъдат приятели с бившия си и могат да бъдат и щастливи.

Защо някои бивши поддържат връзка?

Понякога това е така, защото те са имали солидно приятелство, преди да се съберат. Друг път е така, защото осъзнават, че все още могат да бъдат приятели дори като бивши. Понякога обаче някои хора ще поддържат връзка, защото искат да се свържат отново.

Понякога хората остават във връзка с бившия си, защото искат отново да се върнат с тях и това е чувство на съжаление, защото са скъсали с тях. Причините за поддържане на връзка наистина варират. Ако има замесено дете, понякога те остават във връзка, за да информират другия за детето.

Има много причини, някои здравословни, други нездравословни и най-добрият начин да определите дали трябва да разгледате връзката от далечна гледна точка, а оттам вижте дали във ваш интерес е да говорите с бившия си.

Трябва ли да се изправя срещу бившия за затваряне?

Не, и това важи особено за онези, които са били в насилие. Ако знаете, че бившият ви е насилник и е казал съмнителни неща, поставянето в това положение не е добро за вас и не бива да харчите тази енергия там.

Затварянето е лично нещо, основано на вашите интереси и вашите собствени желания. Ако се научите да продължите напред, да не се фокусирате върху бившия си и да имате затваряне, това ви позволява да продължите напред и ви позволява да живеете собствения си живот.

Как да спра да искам да говоря с бившия си?

Спри да мислиш за тях. Научете се да подобрявате собствения си живот. Спрете да основавате самоличността си на бившия си. Ако изпитвате желание да говорите с бившия си, говорете с приятел или член на семейството, с когото сте близки.

Настройте го там, където всеки път, когато този порив излезе, правите нещо друго. Например, когато почувствате желание да говорите с тях, го запишете. Говорете за това защо се чувствате по този начин, какви са причините да искате да говорите с тях и какво мислите, че ще постигнете. Оттам разкъсайте хартията, като си представите, че тези чувства ви задържат да се отдалечавате от вятъра.

Това е най-добрият начин да предотвратите желанието да разговаряте с бившия си и ще забележите, че щом започнете да следвате това, животът става малко по-лесен.

Как да говоря с бившия си, когото все още обичам?

Първо изчакайте и оставете праха да се утаи.

След това първо и преди всичко искате да кажете, че искате да говорите и просто да говорите. Не повдигайте връзката или раздялата. Това не е най-лошата идея, но определено не е идеално начало за разговор. В крайна сметка бихте ли искали да се спрете на това веднага? Освен ако не планирате да говорите за факторите, които водят до него, и как ще се промените, не е препоръчително.

В идеалния случай започнете с разговор, който ще им хареса. Страстите, например, са добро място за начало и можете да повдигнете това. Трябва да сте сигурни, че не правите това, за да ги накарате да говорят с вас или да искате да се върнете. Бъдете истински с вашата комуникация.

Когато разговаряте с тях, трябва да говорите за нещата, които се случват в техния живот, но не се поддавайте на това. Не бива да бъдете и прекалено манипулативни. Може би говори за вашите цели и стремежи.

Когато разговаряте с тях, чувствата ще изплуват на повърхността. Това е свръхнормално. Наистина обичате този човек, но трябва да разберете, че когато връзката се прекъсне, не искате да бъдете прекалено съкрушителни или да се опитате да влезете отново във връзка отново. Ще бъде неудобно и няма да работи по друг начин.

Не бъдете обсебващи и от това. Ако все пак решите да говорите, отделете време и може би поддържайте разговорите кратки, но сладки. Покажете, че ви е грижа, но не се закачайте толкова много, че това е всичко, за което можете да мислите. Това не е здравословно, така че не го правете.

Дали някога бившият ще протегне ръка?

Зависи от ситуацията. Понякога, ако болката е твърде голяма, може да отнеме известно време. Ако връзката е приключила при приятелски условия, тогава ще го направят. Дори и да не стане, понякога бившите ще се свържат с вас, за да ви манипулират обратно, ако връзката е била нездравословна, това не се препоръчва.

Понякога може да им липсваш и да искат да бъдат приятели отново. В такъв случай ще го направят, но само след малко.

Ако връзката беше наистина скалиста и никой от двамата не иска да се види отново, тогава е малко вероятно те да го направят.

Когато става въпрос за бивши, болката от връзката никога не е лесна. Но научаването да се справяте с чувствата и да продължите напред ви позволява да поемете контрола над живота си и да изградите по-здрава основа за движение напред.

Сподели С Приятели: