Останете верни на себе си: Разбрахте това!
Всеки от нас има основни ценности или вътрешни убеждения, които отказваме да направим компромис, независимо от всичко. Научаваме известна информация за ценностите, обикновено докато израстваме от практиките и вярванията на нашите семейства по произход или други различни участия на общността. Някои хора не укрепват своите основни ценности, докато някой не оспори тяхната система от вярвания, а също така е вярно, че ценностите и вярванията могат да се променят, когато се променяме и взаимодействаме със света. Начинът, по който реагирате на бедствието, е добър показател за това колко сте добри в това да останете верни на себе си.
Да останеш верен на себе си означава, че действаш в хармония с това кой си и в какво вярваш. Това означава, че вашата „вътрешност“, вашите чувства и убеждения съответстват на вашата „външност“ или вашите действия. Терминът конгруентност се използва, за да опише това отражение на действия, основани на ценности.
Източник: pexels.com
Как да идентифицирате основните си ценности
Помислете какво смятате за основни ценности и ги запишете. Добрите приятели могат да видят неща, които вие не правите по отношение на това, което е важно за вас, така че разговорът с приятел или друг доверен човек може да ви помогне да си зададете правилните въпроси.
ангел номер 1023
Мозъчна буря за ценностите, на които сте се придържали плътно по време на най-важните събития в живота си, например, когато някой, когото сте обичали, е починал; когато сте постигнали основна цел; когато се осмелиш да тръгнеш срещу тълпата. Помислете за моменти, в които сте се чувствали виновни или сте се заблудили, защото сте се доверявали повече на другите, отколкото на себе си. Вашите емоции могат да бъдат добра информация за вас, когато става въпрос за определяне на това, което наистина е важно за вас.
Може би няколко думи в този списък с над 200 лични ценности ще помогнат. Някои примери за основни ценности са: надеждност, надеждност, лоялност, ангажираност, отвореност, последователност, честност, ефективност, иновации, креативност, добър хумор, състрадание, дух на приключение, мотивация, позитивност, оптимизъм, страст, уважение, фитнес, Смелост, Образование, Постоянство, Патриотизъм, Служба на другите, Екологичност, Богатство, Здраве, Духовност, Приятелство
Групирайте ценностите си в теми. Например групирайте термини като честност, искреност и правдивост заедно. Измислете по една дума във всяка група, която най-точно представя това, в което вярвате. Опитайте се да стесните избора до по-малко от десет думи. Основните ценности не са нещо, което трябва да прецените като „правилно“ или „грешно“, те са просто понятия, които са от различно значение за вас.
Източник: pexels.com
Тестване на основните ви ценности: Оставате ли верни на себе си?
Поддържайте списъка си удобен на място, където можете лесно да получите достъп до него. Преглеждайте ценностите си всеки ден за известно време и променяйте списъка, ако е необходимо.
Най-доброто време да тествате основните си ценности или когато знаете, че вашите ценности се тестват, са когато трябва да вземете тежки решения или когато се чувствате неудобно от нещо. Например:
Приятелите ви отиват на парти, където непременно ще стане по-диво, отколкото ви е удобно. Вашите основни ценности подкрепят ли продължаване или други планове?
Вашите колеги клюкарстват колко горещ е новият шеф. Основните ви ценности предполагат ли, че трябва да се присъедините или да се усмихнете и да си тръгнете?
Може би едно от най-трудните решения, които хората взимат, е дали да прекратят токсичната връзка с някой, който ги интересува. Разбирането на основните ви ценности трябва да ви даде някои указания как да подходите към ситуацията. Ако решите да прекратите връзката въз основа на неща за другия човек, които просто не можете да правите на компромис, можете да знаете, че сте постъпили правилно, защото се чувствате чудесно да се придържате към основните си ценности.
Може да ви помогне да получите консултации от професионалните терапевти в BetterHelp.com за тежки решения като това по-горе.
Източник: pexels.com
ВАШИТЕ ценности, вашият избор
Имате право на това как се чувствате, мислите и вярвате и имате право да решите къде да поставите черта по отношение на вашите ценности и действия. Ако действията на други хора ви карат да се чувствате неудобно, защото те посегат на ваша ценност, вие имате право да го кажете. Тези съображения за себе си и другите често се наричат граници. Ние можем да решим кои граници работят за нас в различните видове взаимоотношения и ситуации и не е нужно да давате подробно обяснение защо чертаете линия.
Да останеш верен на себе си, когато не можеш да действаш според истината си
духовно животно тигър
Всички бихме се чувствали чудесно, ако бихме могли да се придържаме към основните си ценности всеки ден, но факт е, че понякога това е просто невъзможно или поне не в най-добрия интерес на настоящата ситуация. Случаите, в които се чувствате заседнали между основната ценност и придърпването в друга посока, могат да бъдат дилема.
Може би не харесвате някои от свекърите си заради тяхната политика и просто толерирате семейни събирания. Честността е една от вашите ценности, но откровеността по този факт само ще навреди на съпруга / съпругата и семейството ви. За да запазите мира със съпруга си, може би е най-добре да отидете все пак и да запазите дискомфорта за себе си. Може да е добре да признаете този факт на половинката си, но ако не можете, поне да си го признаете и да предприемете подходящи действия. Винаги можете да съкратите посещенията си или да начертаете други граници със семейството на партньора, така че да не се чувствате прекалено разширени.
Ползите от притежаването на вашата истина
Познаването и следването на основните ви ценности ще ви помогне да бъдете истинското си аз. Дава ви свободата да следвате собствената си ценностна система, без да се поддавате на натиск от страна на другите. Следването на основните ви ценности ви прави щастливи, защото можете да се освободите от вътрешния конфликт, който ви води до решение, което ви кара да се чувствате виновни, че сте се променили кратко или не сте „вие“. Да бъдеш верен на себе си и да си наясно кой си, може също да промени твоите междуличностни отношения към по-добро, защото хората около теб се чувстват така, сякаш могат да се доверят, че действията и думите ти съвпадат с вътрешните ти чувства и намерения. Връзките с истински хора могат да се чувстват по-здрави, за да бъдат в тях и да се ориентират.
Може да ви е по-лесно да взимате важни житейски решения, когато се чувствате ясни за своите ценности. Например можете да получите предложение за работа от две различни компании. Корпорациите и други компании често имат декларация за стойност или корпоративни ценности, които можете да разгледате, за да видите колко добре те съответстват на вашите лични ценности. Тази практика може да помогне и при избора на приятели и потенциални партньори в живота. Склонни сме да се чувстваме по-близки и естествено привлечени към хора, чиито ценности са подобни на нашите. И така, колкото по-добре познавате вътрешното си Аз, толкова по-лесно могат да станат тези решения. Знанието какви са вашите ценности може да ви помогне да поставите цели, които наистина са важни за вас. Когато се движите в посока, която се чувства важна, животът ви става по-смислен.
Сподели С Приятели:
