Разбиране и разпознаване на предупредителните признаци на депресия

Клиничната депресия е едно от най-неразбраните заболявания в нашето общество днес. Хората често твърдят, че са „депресирани“ поради неуспешна връзка, неочаквана промяна в живота или една от многото малки трагедии, които всеки преживява в живота, но това е на километри от значението, което съветникът или психологът придава на думата.

Много хора дори не осъзнават, че страдат от депресия. Опитът да се определи дали някой друг е, дори и да го познавате добре, е изключително трудно. На земята няма абсолютно никакъв начин да се види в съзнанието на друго човешко същество и това е вярно за висококвалифициран психиатър, колкото и за човека на улицата.

Източник: rawpixel.com

Най-доброто, което можем да направим, е да разчитаме на външно поведение и сигнали, които могат да произхождат от различни причини и са изключително лесни за тълкуване погрешно. Някои хора са силно демонстративни, когато става въпрос за техните емоции, докато други, които може да изпитват еднакво силни чувства, обикновено не показват това външно.

Например, някои хора са изключително интровертни. Може да е трудно да се определи дали един интровертен човек е депресиран, защото е тих и често възприема своите чувства. Друго нещо, което трябва да имате предвид, е когато човек започне да се държи необичайно за него, например, промяна в рутината може да има различни обяснения: някой, който вече не излиза с приятелите си толкова често, колкото преди, може да бъде депресиран и избягване на хора, или работа по-дълго време, или може да има нова приятелка. Всичко това са вероятно обяснения.

духовно значение на кола в съня

Освен това много хора, които страдат от депресия, не искат да се поставят там. Може би се страхуват да не бъдат заклеймени или поставени в кутия. Те могат да разглеждат депресията като слабост, която ще повлияе на положението им в някаква групова динамика, или може да не искат близките им да се притесняват за тях. Може да им е неудобно да разкриват емоциите си пред друг човек, или може просто да не им харесва идеята другите да ги съжаляват. Това е погрешно схващане, което трябва да бъде изяснено. Депресията не ви прави слаб човек. Много хора страдат от депресия и това е легитимен здравословен проблем. Не е нужно да изпитвате срам за нещо, което ви наранява. Можете да получите помощ.

Поради тези и много други причини хората, които се справят от дълго време с депресията, често са експерти или „велики актьори“ в представянето на весело лице на света, като през цялото време живеят без надежда и радост, ден след ден .

Говорейки за депресия

Трябва да обсъдим изключително важен момент в тази статия. Ако подозирате, че колега или приятел може да бъде депресиран, помислете много внимателно, преди да предприемете някакви действия. Това, което може да възнамерявате да бъдете приятелски и подкрепящ разговор, лесно може да се окаже конфронтационно. Голяма част от това зависи от това колко добре познавате въпросното лице и какво ниво на взаимоотношения имате. Много хора, независимо дали в действителност са депресирани или просто преминават през груб проблем, могат да се възползват от това да имат някой, с когото да говорят. Не можете обаче при никакви обстоятелства да принудите някой да говори с вас за своите емоции.

Ако аматьорската диагноза на психологични заболявания е афера и пропуск, опитите за начинаещи за консултиране често са лоши. Квалифицираните консултанти и терапевти често прекарват няколко часа и множество сесии с пациент, преди да поставят нещо различно от предварителна диагноза. Те знаят достатъчно, за да осъзнаят колко е трудно да се знае вътрешното състояние на друг човек. Плановете за лечение се изграждат във времето, прекарано между терапевта и пациента. Сесиите се изразходват, за да се запознаят повече с нагласите на пациента, личната му история, всякакви житейски фактори, влияещи върху емоционалното им състояние и други - не само с отметка в квадратчета, свързани с признаците на депресия. Едва след като се разбере всичко това, лечението от всякакъв вид започва сериозно.

За сметка на това един добронамерен, но безразсъден познат или член на семейството, често влиза точно с двата крака, необременен от някакво истинско прозрение, но въоръжен до зъби с предубеждения. Това често води до продуктивна и отворена беседа, проповед за това как да се чувства човек, страдащ от депресия, и как трябва да живее живота си. Този подход не винаги е по-лош от това да не правите нищо, но това е начинът да залагате. Най-малко това най-вероятно ще навреди на доверието и уважението на страдащия, който предлага такива непринудени и нежелани съвети.

Много по-добрият начин да се справите с подобна ситуация е да уведомите индивида, за когото се притеснявате, че сте тук, когато им се иска да говорите. Дори и да не е от ваше име, също така ще си струва да се консултирате с професионален съветник по въпросите, които не трябва да обсъждат депресията, голяма част от които се свеждат до „Слушай, не изнасяй лекции“.

значение на сънищата на демони

Ако разпознаете някои от симптомите по-долу в себе си, получаването на професионални консултации може да бъде добър избор. Някои хора имат депресивен епизод с продължителност няколко седмици веднъж в живота си и след това никога повече не се случва, но много други са обременени с това от години, без да осъзнават, че е възможно да се направи нещо по отношение на ситуацията. Постоянните епизоди на депресия са доста често срещани и лечими при специалист по психично здраве, на когото имате доверие.

Лечението рядко е най-лесното нещо на света. Няма чудодейно „щастливо хапче“, което да накара всичките ви проблеми да изчезнат, нито магически думи, които терапевтът може да каже, за да ви излекува незабавно. Независимо от това, струва си да опитате този маршрут, който предлага най-добрия шанс за възстановяване или поне подобряване на симптомите на депресия и по-добро качество на живот. Обучен, лицензиран консултант предлага пълна поверителност, което е от основно значение за всеки, който има проблеми с обсъждането на чувствата или личната си история. Те също са склонни да имат голям опит, от който да се възползват. Въпреки че не съществува метод „универсален за всички“ за това, което правят, след като видяхме десетки възможни вариации, които депресията може да представи, със сигурност помага за разбирането му.

След като сте имали работа с пациенти от различни среди също означава, че никой консултант няма да почувства, че е способен да знае кое е правилно или грешно във вашия контекст - животът е твърде сложен за това. Това осъзнаване идва само чрез знанието с какво се борят другите. И накрая, съветникът не иска нищо от вас освен разумна почасова такса. Те не искат приятелството ви по някакъв скрит мотив, нито изпитват нужда да ви убеждават в каквото и да е, и със сигурност не искат да станете зависими от тях.

Ако не сте готови да се консултирате лице в лице, има полезни онлайн консултантски услуги. Онлайн консултирането е безопасен начин за обсъждане на чувствата на депресия и може да бъде по-малко поразително за хората, които се борят. Друг компонент на това е, че депресията често идва с тревожност. Ако се притеснявате да признаете, че имате депресия, разговорът с онлайн консултант може да облекчи тази тревожност.

Какви са признаците на депресия?

Много е човешко желание да искаме да разберем какво се случва, особено когато става въпрос за някой специален за нас. Въпреки това, особено след като прочетете предходните параграфи, трябва да имате предвид факта, че има много различни нива на разбиране. Присвояването на етикет като „депресиран“ на сложно, уникално, мислещо човешко същество може да е лесно, но не е полезно или точно.

Източник: rawpixel.com

Theпризнаци на депресия при мъжетеможе да се различава много отпризнаци на депресия при жените,докато различните социални норми и индивидуални нагласи означават, че подходът за изрязване на бисквитки към разпознаването на заболявания като депресия ще бъде погрешен в 90% от случаите. Повечето хора не осъзнават колко широко се различават хората. Животът в обществото ни кара да се обличаме по подобен начин, да използваме езика по същия начин, да запазваме необичайни мнения за себе си и да се държим по същия начин като хората около нас. Подраскайте повърхността и ще откриете колко изключителни могат да бъдат дори незабележителни индивиди. Психологическата нормалност е спектър, а не стандарт.

Има обаче някои фактори, общи за много страдащи. Ако някой, когото познавате - или вие самият - показва няколко от следните неща, може би е време да помислите с какво можете да помогнете. Терминът „депресия“ се прилага само за състояние, което продължава две седмици или повече - всеки има лоши дни от време на време, но това не е клиничен синдром.

Загуба на апетит

7 значение на числото

Някои от нас могат да се хранят на диета, но пълната липса на желание за храна е сериозен симптом или на депресията, или на други медицински състояния. Ако някогашната любима храна на някого би могла да бъде и варен картон при целия интерес, който проявяват към нея, нещо се случва, независимо дали е депресия или не. Тъй като лошото хранене допринася за задълбочаване на депресията, това може да направи нещата от лошо към по-лошо.

Парадоксално, но някои хора, които страдат от депресия, също могат да започнат да преяждат. Не е въпросът колко и коя храна яде човек, а промяна в поведението, която продължава известно време, на която трябва да се обърне сериозно внимание.

Рисково поведение

Когато някой си мисли, че няма какво да губи, дори физическите опасности изглеждат по-малък проблем. Съставът на тази опасност е фактът, че много депресивни са склонни да се самолекуват с каквото и да било, от алкохол до нелегални наркотици, пренебрегвайки непосредствените и дългосрочни последици в полза на избягването на постоянно тъжно, празно състояние да бъдат поне за известно време.

Възможните резултати не се ограничават до шофиране в нетрезво състояние или пристрастяване. В момент, когато не са способни да се грижат, страдащите от депресия могат да вземат решения, които ще повлияят негативно на техните взаимоотношения и кариера, без да се замислят. Ако някой, който преди е защитавал физическото си притежание - кола, колекция от CD, всичко, което има емоционална стойност за него - изведнъж стане небрежен по отношение на това, определено обърнете внимание. Това може да показва депресия или някакъв друг вид психиатрична еволюция, но нито едно от двете не е лесно да се премине самостоятелно.

Физически признаци на депресия

Депресията не е изключително психично заболяване. Той включва ума, емоциите, както и останалата част от тялото. Той може да бъде фактор, допринасящ за много други здравословни състояния, вариращи от сърдечни заболявания до лошо храносмилане до чести главоболия. Телесната болка, която не се повлиява от медицинско лечение, също е често срещана.

Словесни знаци

Аспектът на депресията, който най-много измъчва жертвите си, със сигурност е ефектът, който има върху емоциите. Всеки понякога се натъжава или притеснява, но това като почти постоянна характеристика на живота ви може рано или късно да изтощи и най-силната личност.

Често някаква малка част от това преживяване ще излезе в непринудени разговори. Както при всеки признак на депресия, това може лесно да бъде разчетено погрешно. Много хора са философски фаталисти, като същевременно остават доста весели и ентусиазирани за бъдещето.

Източник: pixabay.com

Ако нечий коментар започне да показва чувство на безсилие, лошо чувство за собствена стойност или пълна липса на надежда, че в един момент нещата ще се подобрят, време е да започнете да слушате внимателно какво всъщност казват. Ще трябва да слушате всяка една дума (без да сте параноик). Ако някой започне да използва думи като „безполезен“, „глупав“ или „защо да се притесняваш“ в контекст, който не изглежда да се побира, той може да изпита депресивно състояние. Ако започнат да говорят за самоубийство или самонараняване, дори косвено, като например чрез обсъждане на инцидент по новините, обикновено е време да се притесните. Коментар като „хората ще бъдат по-добре без мен“ никога не трябва да се пренебрегва. Около един на всеки десет души, страдащи от депресия, прибягва до това много постоянно решение. Опасността е реална.

Умора, безсъние и липса на концентрация

Както при толкова много признаци на депресия, те могат да бъдат причинени от всичко - от тежка клинична депресия до вирусна инфекция до притеснение относно таксите за овърдрафт от банката. Ако обаче тези симптоми продължават дълго време, нещо със сигурност не е наред. Лечението им само на повърхностно ниво, например чрез пиене на литри кафе през деня, само за да се пие хапче за сън през нощта, не е повече от лепенка, която не се занимава с по-основните психологически проблеми.

Загуба на интерес към приятни дейности

Това се отнася по-специално за секса. Либидото на човек е едно от нещата, най-силно засегнати от депресия.

Въпреки това, той може еднакво добре да се прилага и за хобита като социализиране, игра или гледане на спорт, къмпинг или каквото и да било, което някой е правил, за да се забавлява. Един от ефектите на депресията е да изсмучете радостта и значимостта от почти всичко, независимо колко много трябва да означава или колко трябва да се наслаждавате.

Внезапно и необяснимо подобрение в настроението

Първоначално може да ви се стори нещо добро, приятелят ви като че ли е в най-лошото и сега нещата ще се нормализират. Би било толкова хубаво старият да се върне.

Това обаче е един от най-лошите и критични признаци на тежка депресия, тъй като често показва, че човекът е решил да се самоубие и отбелязва само времето, докато го направи. Ако това е съчетано със стъпки като посещение или повикване на членове на семейството, само за да се „наваксат“ или да се обвържат свободни краища като завещания и други договорености, рискът от самоубийство е изключително голям. Трябва незабавно да се обадите в консултантска служба или гореща линия за съвет.

16 библейски смисъл

Признаци на депресия при тийнейджъри

Повечето родители не осъзнават в какви несигурни ситуации могат да попаднат техните тийнейджъри. Обществото се е променило неимоверно през последните петдесет години и ролята, която тийнейджърите ще играят в тяхната общност, заедно с техните отговорности и права, в момента е неопределена. Те са на ръба да настъпят пълната си интелектуална и емоционална зрялост, но нямат житейски опит, който да насочва техните действия и нагласи и са подложени на десетки противоречиви послания по темата. Не е чудно, че тийнейджърите са объркани от света, в който живеят - би било чудо, ако не бяха.

мечтая за дете

Освен това тийнейджърите са финансово и социално несигурни на чисто практическо ниво. Ако 25-годишният младеж се окаже в субективно несъстоятелна ситуация, няма много малко да му попречи да напусне работата си или дори да си събере багажа и да се премести в друг град. Петнадесетгодишно дете няма такива възможности. Той не може да реши да се откаже от училище, не може да спечели достатъчно пари, за да живее и вероятно няма основните умения за справяне, необходими за възприемане на желаната от него независимост. Това е ситуация, която често води директно до депресия - да бъдете в капан в бедстваща ситуация без контрол върху вашите обстоятелства и с малко надежда ситуацията да се подобри в рамките на разумен период от време.

Тези фактори, заедно с неща като хормонални промени и академичен натиск, често водят до депресия сред подрастващите. Признаците, показващи клинична депресия при тийнейджърите, са почти същите като тези за възрастни, с допълнителната уговорка, че те са склонни да бъдат по-малко затънали в рутина и по-променливи на своята възраст. Освен това те са по-малко задължени да взаимодействат със света като цяло от средния възрастен, което може да ги направи по-склонни да се оттеглят от семейството и приятелите си, ако са депресирани.

Източник: rawpixel.com

Те често са и сдържани по отношение на комуникацията с родителите си. Не е най-лошата идея в света да им се предостави съветник по всички въпроси, които те искат да обсъдят, независимо дали са свързани с депресия или не. Ясното разбиране на последиците от професионалната конфиденциалност ще допринесе много за възможността да могат да обсъждат проблемите и дилемите си с някой извън групата им от връстници, което е благоприятно за вземане на по-добри решения, като същевременно се справя по-добре като цяло.

Признаци на депресия при деца

Смята се, че колкото едно трето дете страда от депресия (за щастие, други статистически данни са значително по-ниски). Това може да изглежда невъзможно (и със сигурност несправедливо), но факт е, че децата са подложени на стрес, подобен на този, с който се сблъскват възрастните и юношите, ако са в различна форма.

Те са възпрепятствани от факта, че е невъзможно за тях да общуват ефективно, което често ги кара да се държат по начини, създадени да „привличат внимание“. Разрушителното поведение у дома или в училище и високите нива на гняв или раздразнителност може да крият дълбоки и постоянни чувства на тъга.

Ако детето ви е социално отдръпнато, склонно очевидно да причинява по-малко емоционални изблици или прекалено докачливо в социалните взаимодействия, това може да означава нищо повече от това, че имате нормално дете, което е заето да расте и научава за параметрите на неговия свят. Това може също да означава, че той се бори с чувство на празнота и тъга, с които той по никакъв начин не е готов да се справи, и да каже разликата е прословуто трудно.

Оставянето на случай на истинска депресия да не се лекува може да доведе до това заболяването да продължи с години и дори до зряла възраст, което ще има отрицателен ефект върху развитието на човека. Ако сте загрижени, единственият начин да определите дали по-малкото дете е депресирано е да се консултирате с професионалист, специализиран в детската психология. Това може в крайна сметка да спести на двама ви един тон мъка.

Самооценка

Приблизително половината от случаите на депресия не са лекувани. Оставянето на проблема да се подреди рядко е ефективно и може да причини усещането да стане по-силно и да продължи много по-дълго от необходимото. Ако чувствате, че страдате от депресия, но не сте сигурни, може да е полезно да предприемете бързиназнак за депресия тестонлайн или в списание, за да получите повече яснота.

За професионалния съветник тестът за признаци на депресия има приблизително толкова голяма клинична стойност, колкото четенето на чаени листа, но те имат своите приложения. Въпреки че не бива да приемате резултатите от тях - така или иначе - облечени с желязо, попълването на един от тях отнема само няколко минути и може да ви помогне да насочите мислите си към състоянието на вашето вътрешно Аз. Докато тази статия се фокусира върху откриването на признаците на депресия при близки хора, самоанализът е изключително труден и често болезнен. Ако склонността да се избягвате да изследвате как всъщност се чувствате, ви кара да страдате от депресия, без да търсите лечение, със сигурност си причинявате огромно количество ненужен дискомфорт.

Сподели С Приятели: