Как се чувства нервната криза? Физически и емоционални индикации за тревожност
Терминът „нервен срив“ има многобройни значения. Популярната култура често е приемала този термин, за да покаже, че нещо се е объркало или че някой преживява труден момент. „Нервен срив“ може да се използва и като език с бузи, за да се опише желанието на млад възрастен да промени живота си драстично или да изрази малко дете в средата на истериката. Действителният нервен срив обаче е по-малко фураж за забавление и забавление и по-законна индикация, че нещо е достигнало точката си на пречупване. И така, какво точно представлява нервният срив?
Нервни сривове: Основите
Въпреки че терминът някога е бил на мода като средство за описване на легитимни симптоми на психични заболявания, той е загубил своята популярност сред клиницистите. Независимо от това, това е ценен обрат на фразата както за пациентите, така и за специалистите по психично здраве, тъй като осигурява мост, с който да се обсъди евентуалното наличие на психични заболявания или необходимостта от специалист по психично здраве. Вместо да е индикация за криза на средната възраст, истерика или преразглеждане на начина на живот, нервната криза обикновено е симптом на емоционална нестабилност, изключително висока тревожност, паническо разстройство, депресивни разстройства или друга форма на психично заболяване. Въпреки че не е клинична диагноза, е изключително важно понятието да бъде на разположение, тъй като може да помогне да се опишат интензивни симптоми, без клиничният жаргон да ги дефинира.
Тогава обикновено нервният срив е всяко мащабно емоционално или психическо събитие, при което някой се чувства извън контрол или уплашен от тяхната интензивност. Нервните сривове могат да включват чувство на ярост, страх или отчаяние или да съдържат някаква степен на всяко от тези чувства. Нервните сривове се издигат отвътре и често водят до някаква форма на „експлозия“, като поредица от писъци, паническа атака или избухване на ридания. Има два вида нервни сривове: дългосрочни (хронични) сривове и краткосрочни (остри) сривове. Всеки от тези видове представя своите предизвикателства и трудности и и двамата обикновено могат да се възползват от някаква форма на намеса.
Кой може да има нервна криза?
Отговорът на това е нюансиран; докато някой е способен да достигне точката на нервен срив, често има предупредителни знаци и индикации, че първо нещо не е наред. Следователно, психичните сривове могат да бъдат по-чести сред лица, които се борят с настроение или стресово разстройство, като голямо депресивно разстройство или посттравматично стресово разстройство. Причината за това е проста: тъй като нервният срив често е кулминация на високи нива на тревожност и депресия, обикновено има индикации за продължаваща тревожност и депресия. Диагнозата и на двете не е изискване за нервен срив, тъй като е възможно да се живее без диагноза и да не се признае, че нещо не е наред, докато симптомите достигнат своя връх и завършат с нервен срив.
Мъжете и жените са еднакво способни да преживяват нервни сривове, а високите нива на стрес сред децата и тийнейджърите правят място за нервни сривове и сред по-младите възрастови групи. Далеч от насочването към тясна група хора, нервните сривове представляват драматично свръхстимулиране на умствените, емоционалните или физическите способности на индивида - свръхстимулация, която може да се случи сред хора от всички възрасти, произход и история. Докато психичните заболявания са по-често свързани с нервен срив, ежедневните стресови фактори, значими житейски събития и промените в световен мащаб могат да предвещават началото на нервен срив.
Признаци и симптоми на нервна криза
544 ангелски номер
Признаците и симптомите на нервен срив варират при отделните хора и ще разчитат значително на психичното здраве на индивида, преживял срива. Например, някой, който отдавна е водил битка с неконтролиран гняв, вероятно ще изпита нервен срив под формата на загуба на нерви, викове, хвърляне на неща и подобно гневно поведение. Човек, който дълго време се бори с тревожност, може да преживе срив като вид паническа атака, при която се чувства, сякаш е в сериозна опасност. И все пак, други, които са по-склонни към отчаяние, вероятно ще изпитат нервен срив като вид непреодолима тъга, прекъсната от привидна неспособност да спрат да плачат или да се успокоят. Следователно симптомите на нервен срив най-точно ще имитират каквото и да е психично заболяване или каквото и да е нарушение на психичното здраве; следователно няма две еднакви психически сривове.
Има и хронични и остри симптоми на нервен срив. Хроничното състояние може да продължи дни или седмици и може да се посочи чрез многократно излизане от работа, не ходене на училище и ангажиране с нездравословни навици на хранене и сън. Острият психически срив е по-вероятно да бъде придружен от прилив на емоции, физически симптоми и чувство на срам или съжаление.
Физически показания за повреда
Най-видната физическа индикация за остър срив е повишаване на кръвното налягане или сърдечната честота. Как тези проявления се различават емоционално, но физически, повишаването на кръвното налягане често се показва от чувство на световъртеж или разединяване, повишено изпотяване и треперене. Може да бъде придружено и от гадене. Тези остри симптоми често пряко предшестват емоционално освобождаване от някакъв вид, като например викове, плач или молба за помощ или спасител.
Физическите симптоми на хроничен или продължаващ срив са подобни, но по-малко интензивни. Някой, който изпитва хроничен срив, може да има затруднения със съня, може да изпитва мускулно напрежение или обща болка в тялото и може да е повишил или намалил апетита. Тези индивиди могат да видят значително увеличаване или намаляване на теглото и могат да започнат да виждат признаци на възпаление, като повишено изтощение и чести заболявания.
Психични / емоционални индикации за срив
значението на числото 88
Острите психични и емоционални симптоми на нервен срив често се отдават на психични заболявания, но не са непременно солидни показатели за разстройство. Те включват чувство на гняв, ужас и отчаяние. Емоционално, остър нервен срив може също да предизвика усещане за извън контрол. Ако гневът е доминираща емоция, може да се почувствате сякаш нищо друго не съществува, освен гняв. Ако ужасът е доминиращата емоция, може да се почувства, сякаш всичко е заплаха - всяка изречена дума може да се почувства като позорна, жестока забележка, всеки звук може да предизвика страх. Ако тъгата е доминиращата емоция, безнадеждността и отчаянието може да царуват и може да се почувствате така, сякаш никога повече нищо няма да бъде добро или безопасно.
И обратно, хроничните психически и емоционални индикации за срив са по-малко тежки, но може би по-широко разпространени. Гневът, например, може да не живее в постоянно повишено състояние, но някой, който преживява дългосрочен срив, може непрекъснато да се чувства раздразнителен, разочарован и постоянно на ръба да загуби изкусителя си. Тези с тревожност може да имат продължителна реакция на битка или полет и да се чувстват често уплашени, параноични или притеснени - което може да доведе до състезателни мисли, оттегляне от приятели и близки и емоционално изключване. И накрая, хроничното отчаяние често изглежда като намален интерес към неща, които някога са били оценявани или обичани, намален интерес към предпочитани дейности и намален интерес към прекарване на времето с другите.
Загубата на перспектива често прекъсва както дългосрочните, така и краткосрочните нервни сривове. Загубата на перспектива при краткосрочен срив може да помогне за превземането на емоциите, тъй като премахва възможността за последствия. Загубата на перспектива може да помогне за дългосрочни сривове, защото премахва възможността за промяна и подобрение. Нервният срив не е симптом на умишлено или умишлено увреждане на интерес или способност, но обикновено е реакция на стрес, създадена да повлияе на изцелението.
Какво следва? Движение напред след нервна криза
Въпреки че нервните сривове имат отрицателна репутация, те могат да бъдат съществени повратни точки в психичните заболявания и да ви насочат към пътя към подобряване на вашето психично здраве. В крайна сметка нервният срив е опитът на вашето тяло и ум да привлекат вниманието ви и недвусмислено демонстрират, че нещо се е объркало, независимо дали това е индикация, че има биологични промени в играта, или е индикация, че сте предприели далеч твърде много и се нуждаят от някаква промяна. Често най-добрата стъпка, която трябва да предприемете след нервен срив, е намирането на специалист по психично здраве, който може да ви помогне да определите какво ви е довело до това пространство и да ви помогне в навигацията на лечебния процес. В някои случаи това може да означава лечение на психични заболявания, а в други може да означава организиране на някои интервенции в начина на живот, като например намаляване на ангажиментите или опростяване на финансовите разходи.
Наличието на нервен срив може да бъде плашещо. Може да почувствате, че имате сърдечен удар, губите контрол над способностите си или са необратимо променени. За щастие обаче нервният срив обикновено е действие за „нулиране“, създадено от тялото, за да покаже, че нещо не е наред, и слушането на този отговор като предупредителен знак може да намали неимоверно вероятността да се получи такъв отговор отново. Независимо дали изпитвате първия си нервен срив или сте имали нелекувани пристъпи на психични заболявания, последвани от срив в миналото, можете да отделите време след психически срив, за да говорите с терапевт, доверен съветник или приятел и да определите какво промените трябва да бъдат включени в живота ви и какво лечение може да е необходимо, за да се създаде здравословна среда, както вътрешно, така и външно.
Сподели С Приятели:
