Каква е разликата между серотонин и допамин?

Предупреждение за съдържанието: Моля, имайте предвид, че статията по-долу може да споменава теми, които включват лекарства с рецепта, злоупотреба с лекарства и пристрастяване. Информацията, намерена в статията не е заместител на професионални медицински съвети. Винаги търсете съвет от Вашия лекар или други квалифицирани доставчици на здравни услуги с всички въпроси, които може да имате.

Серотонинът и допаминът принадлежат към група химически пратеници в мозъка, известни като невротрансмитери. И двете са жизненоважни не само за настроението на човека, но и за други основни функции. В тази статия ще научите за разликата между допамин и серотонин, как тези невротрансмитери влияят върху това как се чувстваме и как те участват в лечението на различни психични състояния, като депресия.

Източник: pexels.com

Какво е невротрансмитер?

Както беше споменато във въведението, невротрансмитерите са химически пратеници в мозъка, които изпращат сигнали към други части на тялото. Серотонинът и допаминът са само два от много видове невротрансмитери. Ето кратък списък с тях:

• Серотонин
• Допамин
• Норадреналин
• Глутамат
• Глицин
• ПРЕДЕН
• Ацетилхолин

Всички те имат различни функции в тялото. Въпреки това, серотонин, допамин и всички норепинефрин принадлежат към специфична група невротрансмитери, наречени моноамини. Недостигът на тези моноамини е дълбоко свързан с някои от най-често срещаните психични разстройства. За щастие, с професионална помощ, те могат да бъдат подобрени.

Значението на невротрансмитерите

Мозъкът е най-сложният орган в тялото. В състава на контролния център на тялото са над 100 милиарда нерви, които постоянно комуникират помежду си, контролирайки какво правим, мислим и чувстваме. Когато мозъкът и всички негови части функционират оптимално, всичко е наред.

Понякога обаче едно парче от пъзела пада на мястото си, създавайки проблеми за психическото или физическото здраве. Много хора, които се борят с психичното си здраве, са деалиng с дисбаланси на невротрансмитерите серотонин и допамин. Всеки е усетил въздействието на тези мозъчни химикали, било то положително или отрицателно, но повечето хора не знаят какви са или какво правят.

Докато серотонинът и допаминът са и двата невротрансмитери и и двете се считат за „щастливи химикали“, те имат различни, различни функции. Също така е важно да се отбележи, че серотонинът и допаминът не са свързани само с настроението и щастието. Те също така играят роля в неща като сън, храносмилане, реакция на болка и други телесни функции.

Какво е серотонин?

Като невротрансмитер, серотонин отговаря за изпращането на сигнали между клетките на тялото. Докато най-известните му функции са свързани с мозъчната функция и настроението, по-голямата част от серотонина в тялото ви се намира в храносмилателната система. Това е така, защото серотонинът се произвежда от аминокиселината триптофан. Триптофанът е основна аминокиселина, което означава, че тялото не може да я произвежда самостоятелно и трябва да консумирате аминокиселината чрез диетата си.

Може би сте чували за триптофан преди около Деня на благодарността. В края на краищата именно химикалът, открит в пуйката, казва, че кара хората да се чувстват блажени и сънливи след трапезата си. Пуйката обаче не е единственият източник на триптофан. Яйцата, тофуто, сьомгата и ядките са чудесни храни за ядене, за да сте сигурни, че отговаряте на вашите нужди от триптофан и снабдявате тялото си с много материали, с които да работите, за да създадете серотонин.

Източник: pexels.com

Както повечето хора знаят, серотонинът често се свързва с щастие и добро настроение. Но вместо да мислите за серотонина като за повишаване на настроението, помислете за него като за регулатор. Серотонинът поддържа чувствата стабилни и трябва да предотврати всякакви колебания в щастието, поради което дефицитът на серотонин често се свързва с депресия. Но серотонинът прави много повече от това да регулира настроението. Някои от другите му функции включват:

• Сън: Серотонинът играе голяма роля в нашите цикли на сън / събуждане. За разлика от хормона мелатонин, който ви помага да заспите през нощта, серотонинът спомага за насърчаване на будността сутрин.
• Храносмилане: Както вече споменахме, по-голямата част от серотонина в тялото ви се намира в стомаха и червата, а не в мозъка ви (въпреки че изпраща сигнали към мозъка и влияе върху неговата функция). Той помага за регулиране на движенията на червата и други храносмилателни функции.
• Заздравяване на рани: Освен в стомаха, серотонинът се намира и в кръвните тромбоцити. Когато сте ранени, тялото ви освобождава серотонин от кръвните тромбоцити, за да улесни съсирването на кръвта.

Какво е допамин?

Подобно на серотонина, допаминът е важен невротрансмитер. Той е свързан с мозъчния „център на удоволствието“ и може да насочи поведението ни към неща, които носят скок в този център на мозъка. Но подобно на серотонина, допаминът има много функции извън удоволствието и щастието. Той също така играе критична роля в движението, включително болестта на Паркинсон и характерните за него трусове. Допаминът, който е отговорен за контрола на двигателните модели и свързан с болестта на Паркинсон, се открива в областта на мозъчната субстанция.

Все пак повечето хора се интересуват от допамина заради ролята му в центъра за удоволствие и възнаграждение на мозъка. Допаминът често се обсъжда във връзка с пристрастяването към наркотици, тъй като той може да стимулира поведението към неща, които ще активират центровете за удоволствие на мозъка. По-конкретно, допаминът, създаден във вентралната тегментална област (VTA) на мозъка, е свързан с награди. Допаминът се освобождава от VTA в останалата част от мозъка, когато човек прави нещо и получава или дори просто очаква „награда“ или удоволствие. Тогава този скок на допамин мотивира човека да продължи да изпълнява това поведение, което му е донесло наградата. Допаминът помага на хората да предприемат необходимите действия, като пиене на вода и ядене на храна, но също така може да накара хората да действат по-малко здравословно поведение, като преяждане или употреба на наркотици.

Разликите между серотонин и допамин

Както можете да видите, серотонинът и допаминът имат различни цели в мозъка. И двамата са невротрансмитери и функционират като пратеници между мозъчните клетки. И двамата имат положителни връзки, тъй като серотонинът стабилизира настроението и допаминът сигнализира за награди. Но основните им функции са доста различни. Допаминът носи усещане за удоволствие и осигурява тласък на щастието въз основа на определено действие, докато серотонинът е по-скоро стабилизатор, отколкото бустер. Функциите на серотонин и допамин, свързани с настроението, също се различават, тъй като допаминът контролира предимно движението, а серотонинът допринася за съня и храносмилането.

Източник: pexels.com

Други важни неврохимикали

Има няколко други неврохимикали, които често се появяват, когато се обсъждат серотонин и допамин. Окситоцинът и ендорфините са другите химикали, които се чувстват добре и играят роля в ежедневието и настроението ви.

Окситоцин: Окситоцин е едновременно хормон и невротрансмитер. В популярната култура често се нарича „хормон на любовта“ заради способността му да създава чувство на близост. Той се освобождава по време на оргазъм както за мъже, така и за жени и е свързан с вярност във връзките. Друго име за окситоцин е „хормонът на гушкането“, защото просто прегръдката с някого е чудесен начин да получите тласък на невротрансмитера. Важно е в рамките на определени чувства, различни от романтика. Окситоцинът може да помогне за улесняване на силни социални връзки в много условия, включително с приятели и колеги.

Ендорфини: Ендорфините са друг член на химическото семейство „добре се чувствам“. За разлика от серотонина и допамина, ендорфините не са невротрансмитери, а по-скоро неврохимикали, които се свързват с рецепторите в мозъка. Повечето хора свързват ендорфините с упражнения или чувството за „бегача“ след завършване на тренировката. Ендорфините са подобни на морфина, тъй като намаляват възприемането на болката и действат като успокоително. Ако не сте човек, който обича да тренира, все пак можете да получите ендорфинов тласък, като просто се посмеете добре. Известно е, че смехът или дори очакването на смеха изпращат шип на ендорфини в мозъка.

Серотонин, допамин и здраве

Предвид многото важни функции на серотонина и допамина, не е изненадващо, че те играят важна роля в психичното здраве. Когато и двата невротрансмитери функционират както трябва, те помагат на някой да се чувства балансиран и щастлив. Проблеми обаче могат да възникнат, когато нивата на серотонин и допамин са дисбалансирани.

Условия, свързани със серотонин

Когато нивата на серотонин са балансирани, трябва да се чувствате спокойни, по-щастливи и по-концентрирани. Но дисбалансите са свързани с редица психични проблеми, най-вече депресията.

Добре известно е, че съществува връзка между серотонина и депресия. Липсва обаче консенсус относно това как са свързани. Докато общата теория остава, че ниските нива на серотонин са това, което причинява депресия, сега има някои, които вярват, че депресията води до спадане на нивата на серотонин. И все пак това, за което всеки може да се съгласи, е, че серотонинът и депресията са свързани. Ако се борите с депресия, винаги е добра идея да говорите с а терапевт.

папагал духовно значение

Източник: pexels.com

В допълнение към депресията, ниските нива на серотонин също са свързани с безсъние и тревожност. Адекватните нива на серотонин са много важни за добрия сън през нощта и много естествени добавки за сън съдържат прекурсори на серотонин, за да улеснят този процес.

Серотонинови лекарства

Най-широко използваните серотонинови лекарства са селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин или SSRI. SSRIs като Prozac, Lexapro и Zoloft обикновено се предписват като антидепресанти. SSRIs действат, като блокират повторното поемане на серотонин в мозъка, така че повече от него да е на разположение за употреба. Това е ефективно лечение, тъй като много хора с депресия имат по-ниски от нормалните нива на серотонин в мозъка. Предоставянето на повече серотонин може да помогне за облекчаване на някои от симптомите на депресия. В допълнение към депресията, някои SSRI се използват за лечение на тревожност или дори безсъние (като Trazodone).

Различните SSRI имат донякъде различен химичен състав, така че ако имате отрицателни странични ефекти от един, може да успеете да вземете друг. Психиатърът може да ви помогне да намерите най-добрата комбинация от лекарства и дози за вашето тяло.

Условия, свързани с допамин

Допаминът влияе върху движението и поведението на човека. Най-известният аспект на допамина е неговата роля в наркоманията. Както вече беше обсъдено, допаминът работи със системата за възнаграждение на мозъка, за да мотивира хората да действат по начини, които ще им допринесат за допамин. Разбира се, един от начините да получите силен удар на допамина е употребата на наркотици. Наркотиците като алкохол и кокаин, както и по-малко интензивни вещества, които някои хора употребяват ежедневно, като кофеин и никотин, са свързани с освобождаването на допамин.

Тези лекарства увеличават количеството на допамин в мозъка, така че човек се чувства принуден да продължи да използва, за да почувства същата награда за поведението. Поносимостта към лекарства се появява, когато мозъкът свикне с това повишено ниво на допамин, така че човек трябва да използва все повече и повече от лекарството, за да почувства същия тласък на допамина, както при започване на употребата.

Недостигът на допамин е свързан с болестта на Паркинсон, тъй като допаминът играе важна роля в контрола на движението.

Допаминови лекарства

Допаминовите лекарства попадат в една от двете категории: агонисти или антагонисти. Допаминовите агонисти активират допаминовите рецептори, за да увеличат количеството на допамин в мозъка. Те са полезни за лечение на състояния, свързани с недостиг на допамин, по-специално болестта на Паркинсон. Те също се използват за лечение на синдром на неспокойните крака (RLS), тъй като механизмът, който стои зад това състояние, е подобен на този, който причинява треперене при хора с Паркинсон. Косвени агонисти могат да се използват за лечение на разстройства с дефицит на вниманието.

От друга страна, допаминовите антагонисти блокират допаминовите рецептори, подобно на това как функционира SSRI. Повечето от тези лекарства се използват като антипсихотици за лечение на състояния като шизофрения или биполярно разстройство.

Серотонинът и допаминът са само две от многото движещи се части, които изграждат мозъка. Разбирането на тези два невротрансмитери и как те повлияват ежедневно вашето настроение и поведение може да ви помогне да доближите една крачка по-близо до разбирането на сложната система, която е човешкото тяло.

Търсенето на професионална помощ

Докато предишните раздели обсъждаха как нивата на серотонин и допамин могат да се регулират чрез лекарства, терапията също е жизнеспособно решение. В много случаи той ще се използва заедно с лекарството, за да осигури оптимални резултати.

BetterHelp предлага онлайн консултиране и терапия на всеки, който може да се бори с депресия, тревожност или някакъв вид психично разстройство, независимо дали те са причинени от невротрансмитер или не. Не забравяйте да проверите някои от рецензиите, за да видите какви са другите се възползваха от използването на услугите на BetterHelp.

Прегледи на съветници

'Преминах дълъг път. С помощта на Алексис постигнах неща, които мислех, че никога няма да направя. Радвам се, че направих това, толкова много ми беше от полза. С напътствията и насърчението на Алексис съм по-уверен в себе си и виждам ясен път към успеха и щастието. Научих се да се контролирам и да не се съмнявам в себе си. Трудно е да се освободиш, но знам, че ще се оправя и ако имам нужда, тя пак ще бъде тук за мен. Благодаря ти, Алексис, ти наистина ми помогна да променя живота си. Толкова съм благодарен. Пожелавам ви най-доброто!'

„Кристен ми помага да видя живота и себе си от различна гледна точка. Разказвам й за моите преживявания и тя е в състояние да усъвършенства другата страна на историята, че не успях да се справя сам. И се бях опитвал много дълго време. Като някой, който е особено скептичен към консултирането като цяло, беше освежаващо да говоря и да работя с някой, който искрено осъзнава, че търся помощ, но не съм склонен да я взема. Търпението и последователното й проучване са най-големият актив за мен и аз оценявам времето си с нея.

Заключение

Надяваме се, четейки тази статия, сте разбрали по-добре серотонина и допамина и тяхната роля като невротрансмитери и как те работят в контекста на лекарствата за лечение на психични заболявания. Започвайки лечение възможно най-скоро, вие ще се поставите в най-доброто положение да преодолеете всичките си ежедневни препятствия.

Сподели С Приятели: