Какво представлява терапията, основана на ментация?

Хората, които имат гранично разстройство на личността, имат трудни моменти с много неща. Това разстройство променя начина, по който хората мислят за себе си и другите. Това може да затрудни функционирането в нормалното ежедневие. Много хора, които са диагностицирани с гранично разстройство на личността, изпитват екстремни промени в настроението и импулсивно поведение. Те също могат да имат изкривен образ на себе си.

Източник: pexels.com

Това обаче не означава, че състоянието не е управляемо. Има голям брой хора, които имат гранично разстройство на личността, които се справят успешно с условията си. Просто е важно да потърсите помощта на професионалисти, за да продължите напред. Една от най-полезните форми на терапия за лечение на гранично разстройство на личността е известна като терапия, основана на ментация.

Ако никога преди не сте чували за този тип терапия, вероятно се чудите какво представлява. Това е вид терапия, която комбинира много подходи в един план за лечение. Продължете да четете, тъй като терапията, базирана на ментация, се изследва изцяло. Това ще ви даде по-добро разбиране за това, което включва този вид терапия, като същевременно ще ви помогне да разберете дали това е подходящата възможност за лечение за вас.

Основите на терапията, базирана на ментация

За да разберете напълно терапията, базирана на ментация, трябва да знаете за различните видове терапия, които са част от нея. Тази терапия взема елементи от когнитивна поведенческа терапия, психоаналитична терапия, психодинамична терапия и социална терапия. Това е терапия, която помага на хората да мислят за нещата, преди да предприемат действия.

Хората, които имат гранично разстройство на личността, трудно разбират разликите между това как се чувстват и как хората около тях се чувстват. Това може да доведе до прекъсване и да доведе до много различни проблеми. Идеята на терапията, базирана на ментация, е да се даде шанс на пациентите да променят начина, по който мислят за себе си, другите и ситуациите, в които се намират. Той използва терапевтичните техники от много други терапевтични стилове, за да постигне това.

Първата стъпка в терапията, базирана на ментация, е да се позволи на пациента да установи доверителна връзка с терапевта. Това трябва да се изгради, така че пациентът да се чувства в безопасност, докато обсъжда дълбоко лични теми. Пациентите трябва да могат да изследват чувствата си в среда, в която няма да бъдат осъдени. Това им дава шанс да се научат и да се примирят с това как се чувстват, както и с това как другите могат да се чувстват.

Източник: rawpixel.com

С течение на времето пациентите ще могат напълно да развият способността си за ментализация. За тях ще стане по-лесно да разпознават неща, които не са били ясни преди. Много хора, които са диагностицирани с гранично разстройство на личността, са склонни да реагират бързо на чувствата си. Това ще бъде предизвикано чрез терапия, базирана на ментализация. Тази терапия учи пациентите да мислят за нещата, преди да реагират на тях.

Процесът на този метод на терапия ще научи пациентите как да обработват чувствата си по-ефективно. Те също така ще стигнат до по-добро разбиране на мислите на другите хора. Едно от най-големите предизвикателства, пред които са изправени пациентите с гранично личностно разстройство, е разбирането на другите хора. Подобрените способности за ментализация улесняват разбирането на чувствата на другите. Те ще разберат, че чувствата, поведението и действията на другите хора може да не са такива, каквито първоначално са предполагали, че ще бъдат.

Тази терапия е свързана както с ментализиране на вашите чувства и мисли, така и на тези на другите. Това ще включва мислене за това, което кара другите хора да мислят за начина, по който го правят. Терапията учи на съпричастност и улеснява пациентите да се свързват с околните. Тези умения могат да дойдат естествено за някои хора, но за тези, които имат гранично разстройство на личността, това е много важен процес.

Какво друго лекува терапията, базирана на ментация?

Въпреки че терапията, основана на ментация, се използва предимно за лечение на гранично разстройство на личността, тя може да се използва и за други цели. Понякога този метод на лечение се използва за подпомагане на пациенти, страдащи от екстремни форми на депресия. Елементите на тази терапия също могат да помогнат на някои хора, които страдат от наистина лоши социални тревожни разстройства.

Това най-вече ще бъде вид терапия, която се използва за подпомагане на хората с гранично разстройство на личността. Доста често срещано състояние е, че много хора се нуждаят от помощ. Това може да помогне да се даде на хората по-добро емоционално разбиране на другите. Това помага на хората да държат под контрол и собствените си емоции. Тъй като статистическите данни показват, че до 1,6% от възрастните в Съединените щати могат да имат гранично разстройство на личността, лесно е да се разбере защо терапията, основана на ментация, е важен вариант за лечение.

Други лечения за гранично разстройство на личността

Понякога терапията, основана на ментализация, няма да бъде достатъчна за самостоятелно лечение на гранично личностно разстройство. Много пациенти ще се нуждаят от помощ, за да регулират своите нестабилни настроения. Съществуват различни лекарства, отпускани с рецепта за стабилизиране на настроението, които обикновено се използват за тези, които имат това състояние. Пациентите може също да се нуждаят от помощ за облекчаване на симптомите на депресия, проблеми с тревожността и др.

Не е необичайно тези, които имат гранично разстройство на личността, да приемат антидепресанти, лекарства против тревожност и стабилизатори на настроението. На някои пациенти може дори да бъдат предписани антипсихотични лекарства, които да помогнат за регулиране на определени проблеми. Има и много хора, които имат гранично разстройство на личността, които не се нуждаят от лекарства и могат да управляват състоянието си само чрез използване на терапия. Базираната на ментализация терапия е най-често срещаният терапевтичен подход, но има и други, които се използват за лечение на състоянието.

Източник: rawpixel.com

Диалектичната поведенческа терапия е друга изключително често срещана терапия, която се използва за подпомагане на управлението на гранично разстройство на личността. Тази терапия може да се осъществи или в групова обстановка, или индивидуално. Става въпрос за подпомагане на пациентите да развият умения за по-добро управление на емоциите. Това може да помогне на хората да подобрят отношенията си с другите, а също така им улеснява да се справят със стресови ситуации.

Терапията, фокусирана върху схемата, е друг често срещан подход за лечение на това състояние. Това е терапия, която е фокусирана върху идентифициране на неудовлетворени нужди, които пациентът може да има. Тези неудовлетворени нужди може да хвърлят пациента в негативно поведение. Научаването да отговаря на тези нужди положително може потенциално да помогне на хората да живеят живота си с по-малко проблеми.

С течение на времето можете да станете по-добри

Ако имате гранично разстройство на личността, тогава трябва да знаете, че с времето можете да се оправите. Това състояние може да затрудни много неща в живота, но ще успеете да го преодолеете. Работата заедно с професионалисти ще ви позволи да придобиете необходимите умения. Методи като базирана на ментализация терапия са важни за гарантиране, че можете да напреднете към крайната си цел.

Не винаги ще бъде лесно да управлявате мислите и емоциите си, когато страдате от това състояние. Техниките, използвани в терапията, базирана на ментация, могат да направят голяма разлика. Те ще ви позволят да се свържете с другите по-лесно и можете да започнете да регулирате по-добре емоционалното си състояние. Намирането на подходящия терапевт, който може да ви помогне, ще бъде важна стъпка към изцелението.

Отделете време да се свържете с терапевт, ако имате нужда от помощ. Това е трудно за управление състояние и никога не трябва да се опитвате да правите всичко сами. Има хора, които се грижат за теб. Вашият терапевт ще бъде готов да ви помогне да постигнете напредък и можете да продължите към по-щастливи дни в живота си.

Помислете за онлайн опции

Има възможности за онлайн терапия за тези, които имат гранично разстройство на личността. За много хора онлайн терапията ще бъде най-практичният вариант за обмисляне. Той има някои предимства в сравнение с традиционните методи на терапия. Например, ще можете да се насладите на много по-гъвкав график на терапията.

Източник: rawpixel.com

Кабинетите за нормална терапия ще имат определени часове и през тези часове ще трябва да се опитате да се впишете в терапевтични сесии. Това не винаги е най-добрата ситуация за тези, които са заети професионалисти. Ако имате трудно време да планирате терапевтична сесия по време на нормалното работно време, това ще се получи перфектно. Ще можете да се свържете, за да получите терапия през вечерта или дори през уикендите, ако това ви се отрази по-добре.

Възможността да се възползвате от техниките за терапия на базата на ментализация онлайн е чудесно. Ще работите с лицензирани онлайн терапевти, които могат да ви помогнат да вкарате нещата в релси. Те разбират какво трябва да се направи, за да ви помогне да намерите успех. Ще можете да получите резултатите, които търсите, по възможно най-удобния начин.

Има дори разнообразие от различни възможности за терапия. Можете да се възползвате от видеотерапията или да говорите с терапевт по телефона. Просто се запишете за онлайн терапия днес, за да започнете. Няма да отнеме много време, за да накарате всичко да се развие и ще се окаже точно това, от което се нуждаете, за да работите по проблемите си. Напредъкът е възможен, когато сте посветили онлайн терапевти, на които да разчитате.

Сподели С Приятели: