Какво е психология на сенките?

Образът на сянка може да носи мощни значения в литературата и изкуството. Той може да предвещава зловещи събития или да предупреждава читателя или зрителя за скрити опасности или сили. Сянката е и образът, който Карл Юнг избра да опише аспект от човешката психика. Теориите за психологията на сенките са започнали в работата на Зигмунд Фройд и оттогава продължават да влияят върху мисленето върху несъзнаваното.

Източник: pexels.com

Какъв беше възгледът на Фройд за съзнанието?

Топографската теория на Фройд е първият опит за картографиране на човешката психика в съвременността. Тази теория гласи, че има три нива на съзнание: съзнателно, несъзнавано и предсъзнателно.

Съзнателното е частта от ума, която е във вашето съзнание в настоящия момент. Предсъзнанието съдържа всички онези спомени, които са лесно припомними, но не и в настоящото осъзнаване. Несъзнаваното е частта от психиката, която е скрита от осъзнаване и трудна или невъзможна за припомняне.

За Фройд несъзнаваното е запас от пориви, желания и спомени, които съзнателният ум пази, за да се защити. И все пак той се стремял да разкрие онова, което е било в несъзнателното съзнание. Той вярваше, че след като несъзнателните пориви и мотивации бъдат извадени на бял свят, те могат да бъдат решени директно и преодолени. Предполагаше, че изцелението ще се осъществи, когато пациентът изпита катарзис, като освободи онова, което е в безсъзнание.

Източник: commons.wikimedia.org

Как видя Карл Юнг съзнанието?

Концепцията на Фройд за несъзнаваното вероятно формира част от основата на съзнанието в сянка, което Карл Юнг, негов ученик и колега, по-късно изучава и описва. Юнг развива теорията си за психологията на светлината и сенките през целия си живот.

Методите на Юнг включват: анализ на сънищата, работа с асоцииране на думи и работа с активно въображение. Той говори за своите теории в поредица от лекции през 1935 г., очертавайки и детайлизирайки своите очарователни теории за човешкия ум. Идеята за сянката беше част от работата му.

Определения на сенките на Юнгианската психология

В юнгианската психология сянката може да се отнася до две различни понятия. В един смисъл сянката включва всичко в несъзнателния ум, добро или лошо. В друга дефиниция на психологията на сенките сянката може да включва само онази част от личността, която не искате да идентифицирате като себе си, но все пак е несъзнавана част от ума ви. Тази тъмна страна на вашата личност съдържа всичко, което вашият съзнателен ум не може да признае за себе си.

Сянката и архетипите

Юнг се интересуваше много от архетипи и често ги споменаваше в своите трудове за психологията на сенките. Какви са архетипите? Думата се използва в изкуството и литературата като значение на символ или мотив, който се повтаря или в едно произведение, или в много.

За Юнг архетипът имаше много по-широко и все пак по-сложно значение. Той разглежда архетипите като идеи и възможности, които са общи за всички хора. Той ги възприема като „системи за готовност“. Архетипите в юнгианския смисъл се показват като образи и емоции, но са нещо много по-дълбоко, което не може да бъде описано.

Юнгианските архетипи са системи и идеи, които се вграждат в структурата на мозъка, наследени от всеки човек. Може да се каже, че Юнг вижда архетипите така, както продавачът на автомобили вижда основното оборудване на автомобила - общо за всеки пример и необходимо за изпълнение на основните му функции. Той също така вярваше, че архетипите представляват цел или награда, която целият съзнателен човек се стреми да постигне. Архетипите идват от колективното несъзнавано.

Източник: pexels.com

Сянката и колективното несъзнавано

Колективното несъзнавано е друго важно понятие за юнгианските психолози. В несъзнаваното от индивида има специална част, която всички хора споделят. Това е колективното несъзнавано. Той съдържа всички родови спомени и преживявания, които се предават на всеки. Той е отделен от индивидуалните спомени и преживявания в безсъзнание на човека.

Какво е светлината на съзнанието?

Съзнателната част от ума ви може да се разглежда като частта, която се къпе в светлина, лесно се вижда и разбира. Когато подтикът или конфликтът са в сянката, не можете да се справите директно с тях. Това има дълбоко въздействие върху вашите мисли и поведение, но по начин, който не можете да осъзнаете директно в момента.

Когато обаче тези сили са в светлината на съзнанието, можете да използвате логика и разум, когато се стремите да разберете по-добре себе си. Юнг вярваше, че всяка епоха има за задача да разбере архетипите на колективното несъзнавано. Архетиповете никога не могат да бъдат преодолени или оставени настрана, без да навредят на психичното здраве, но те могат да бъдат разбрани.

Източник: csldallas.org

Положителна или отрицателна е сянката?

Може да изглежда, че сянката е отрицателно пространство, изпълнено само с лоши неща. Ако използвате определението, че сянката е частта от човешкия ум, която съдържа поривите и мотивациите, които вашият съзнателен ум не иска да се самоидентифицира, то това е точно това, което е.

От друга страна, ако виждате сянката като всички несъзнателни умове, тя може да съдържа много положителни неща, като отдавнашни спомени. В този смисъл положителните архетипове също могат да бъдат включени в сянката.

Слоевете на сянката

какво означава алигатор в съня библейски

Юнг говори за слоевете на сянката. Горните слоеве бяха нещата в ума, които можете да избягвате от съзнанието, като пренасочвате вниманието си, бъдете забравящи или ги потискате. Тези горни слоеве са част от преките преживявания на индивида.

По-дълбоките слоеве на сянката са архетипите, споделени от всички хора. Юнг се съмняваше, че тези по-дълбоки слоеве някога могат да бъдат внесени в прякото лично преживяване. Те са там в човешкия мозък, независимо от съзнателния ум.

Сянката и проекцията

Теориите на Юнг включват идеята за проекцията на сянката. Когато има част от ума ви, която не можете да приемете като част от себе си, не можете да изпитате тази част от ума си, като я изпитате директно. Вместо това вие проектирате тази вина или неприемлив порив върху морала на някой друг.

Юнг предположи, че проекцията на сянката се случва, когато видите вашата сянка. Сблъсквайки се с някаква нежелана или смущаваща част от себе си, веднага виждате това качество у някой друг. Само чрез дисциплинирано самообразование можете да разберете какво е в сянка и да се справите с него.

Как се появява Сянката?

Подобно на Фройд, който прекарва голяма част от професионалната си кариера, анализирайки сънищата, Юнг вижда ценността в разбирането на сънищата. Юнг заяви, че човек може да види собствената си сянка както в сънищата, така и във виденията.

Юнг предположи, че ако някой види сянката им насън, тя ще се появи като човек от същия пол. Въпреки че идеята на Юнг за появата на сянката идва от опита на индивида, по-късно теоретиците предполагат, че тя съдържа и сянката на обществото.

Начинът, по който взаимодействате със сянката във вашата мечта за зрение, може да съдържа важна информация за вашето душевно състояние. Той може да разкрие скрити конфликти в ума ви или начини, по които се виждате като различни и често по-добри от сянката.

Източник: pexels.com

Сянката и индивидуализацията

Юнг надълго и нашироко пише за индивидуализацията и за това как сянката играе роля в това. Юнг каза, че индивидуацията е процес на развитие на индивидуалната личност, който може да доведе до психическо и физическо изцеление. Процесът е този, който извежда сянката на светлина, обединявайки личното и колективното несъзнавано и ги вкарвайки в съзнателния ум.

Когато човек извърви пътуването от определянето на себе си като конвенционална маска или персона, за да стане напълно индивидуализиран, има опасност сянката да го обхване. Сянката обаче може да бъде интегрирана в съзнанието като първа стъпка от психоаналитичния процес. Оттам сянката трябва да продължи да се признава през целия живот.

Сянката и творчеството

Тъй като сянката съдържа елементи на психиката, които са скрити, тя може да е в основата на творчеството. Архетипите и всичките им мотиви, метафори, образи и емоции играят голяма роля в творческите изкуства. Също така, изкуството разпознава тъмните, нежелани части от себе си и ги показва на показ, дори когато съзнателният ум не може да ги признае, като ги представя като измислени герои или художествени образи.

Извършване на работа в сянка

Хората, които страдат, могат да отидат на терапия, без да знаят какво не е наред. Терапевтите, които разпознават концепцията за сянката в психологията, могат да им помогнат да направят това, което се нарича „работа в сянка“. И така, какво е работа в сянка?

Работата в сянка е всякакъв вид терапия или друго начинание, което се стреми да разкрие какво се крие в сянката. Има много ползи от работата в сянка:

• Облекчаване на психическо и физическо страдание
• По-голяма лична автентичност
• Повишена креативност
• По-голяма енергия
• Подобрени отношения
• По-голяма зрялост
• Яснота на възприятията

Източник: pexels.com

Много видове терапия могат да се използват за работа в сянка. Арт терапиите често са изключително полезни при разкриването и преодоляването на скритото в сянка. Един от ключовите фактори за работата в сянка, както е описано от Цвайг и Волф през 1997 г., е, че сянката „не е проблем, който трябва да бъде решен, а мистерия, с която трябва да се изправим“.

Терапиите за разговори също могат да бъдат полезни при работа в сянка. Терапевтът осигурява безопасно пространство, където човекът, който страда, може свободно да изследва своята сянка. Може да се появи съпротива, която да накара човека да се оттегли от терапията или да се откаже от нея. Съпротивлението обаче може да бъде преодоляно и терапията може да продължи напред, за да спечели всички предимства от разкриването и разбирането на сянката.

Ако страдате от психически или емоционални проблеми, можете да говорите с терапевт за работата в сянка и други видове терапия. Лицензирани консултанти са на разположение на BetterHelp.com, за да ви помогнат да намерите правилните решения и лечения. Те могат да ви помогнат да се разберете по-добре и в крайна сметка да живеете по-добре.

Сподели С Приятели: