Защо нямам живот?

Чувствате ли се така, сякаш сте достигнали точка от живота си, в която прекарвате повечето вечери седнали вкъщи сами? Изглежда ли, че животът просто не е това, което беше? Това не означава непременно, че нямате живот, но може би сте загубили връзка с това, което някога го е направило велик. Обичайно е да преминете през застоял период в социалния си живот, когато сте преминали през промени, като завършване на колеж или преместване на ново място. Може би изпитвате самота, въпреки че живеете близо до приятели и семейство. Каквато и да е вашата ситуация, прочетете нататък, за да откриете как можете да си върнете живота.

Източник: unsplash.com

Нямам никаква житейска цел

Може да се чувствате така, сякаш просто се носите през живота и нямате нищо наистина важно да направите, почти сякаш нямате с цел да те карам. Вярвате или не, всичко е наред. Често може да бъде поразително да мислите, че трябва да съсредоточите живота си върху някаква голяма крайна цел.

Вместо да се чувствате неудобни, защото не сте сигурни за целта на живота си, опитайте да си зададете по-прост въпрос. Попитайте „Какво би било добре да използвам времето си?“ вместо. Ще намерите много по-лесно да отговорите на този. Всъщност може да има няколко дейности, на които да се радвате. Можете да ги разделите на по-малки, по-лесно управляеми цели, вместо да имате една-единствена житейска цел.

Всичко е наред, ако нямате представа кои дейности ви означават най-много в момента. Не позволявайте на възрастта ви да диктува как се чувствате; всички ние се променяме, докато вървим през живота. Независимо дали сте на 25, 40 или дори на 70 години, не се парализирайте от страха, че не изпълнявате някаква предварително написана съдба. Приятно ви е да изпробвате нови неща и да откриете кои внасят смисъл в живота ви. В края на краищата животът не е предназначен да бъде права линия от началото до края. Може да имате различни цели на различни етапи, така че не се притеснявайте да промените мнението си на всяка възраст.

Страхувам се

Страхът може да попречи на хората да живеят живота, който желаят. Може би сте опитали нещо ново и сте паднали по лицето си. Възможно е да сте загубили някого, за когото сте се грижили последния път, когато сте рискували. Има много причини, поради които страхът започва да влияе на хората с течение на времето. Това може да ви накара да се отклонявате от хората, да избягвате да опитвате нови хобита или да спрете да правите неща, на които сте се радвали. Често може да бъде трудно да се преодолее този страх, защото малко хора осъзнават, че самият страх е в основата на проблема.

Без значение защо чувствате, че животът ви е безсмислен, винаги можете да предприемете действия и да направите промяна. Следващите съвети ще ви покажат как можете отново да започнете да живеете пълноценно, дори ако ви липсва мотивация за това.

Започнете доброволчеството

Ако се чувствате заседнали, може да фокусирате твърде много време и енергия върху себе си. Ако не сте сигурни как да прекарате времето си, опитайте да потърсите организации, в които можете да участвате като доброволци. Изберете кауза, която означава нещо за вас. Ако намерите удовлетворение в помощта на животни, доброволно се обърнете към местния приют за животни. Ако държите да помагате на деца, помислете за това да станете ментор чрез организация като Big Brother Big Sister. Ако искате да сложите край на бездомността, насочете се към приют и разберете как можете да помогнете. Още по-добре, помислете за стартиране на собствена програма.

Източник: pexels.com

Важното е да намерите нещо, което да ви измъкне от дома ви и да ви насърчи да бъдете в близост до други хора. След това ще започнете да създавате връзки с други хора, които имат подобни интереси и страсти.

Свържете се отново със стари приятели

Вместо да създавате нови приятели, може да ви е по-лесно да се свържете отново със стари. Понякога губим контакт с хората, просто защото сме заети. Ако сте загубили връзка с някои от близките си приятели, помислете за повторна връзка с тях. Обадете им се или изпратете SMS и вижте дали искат да се срещнат на кафе. Разговорите със стари приятели обикновено са относително лесни, защото имате споделен опит, така че поне можете да си припомните добрите времена.

Пуснете старите приятелства, когато трябва

Понякога задържането на стари приятелства може да ни попречи да създадем нови. Ако вашите стари приятели са преминали към различен етап от живота, може би е време да продължите напред. Добре е да приемете, че вашите стари приятелства не са това, което бяха. Можете да съхранявате приятните спомени, но не позволявайте това да ви попречи да излизате навън и да създавате нови приятели.

Излезте от интернет

ангел номер 636

Ако се чувствате сами и сякаш нямаш приятели, спрете да прекарвате толкова много време в интернет. Обикновено се използва като лепенка за хора, които се чувстват самотни, но ни създава само илюзията за контакт с другите. Четиридесет и два процента от световното население използва някаква форма на социални медии, но това не означава, че трябва да се поддавате на това ежедневно. Можете да започнете бавно да се отбивате от интернет, като експериментирате с офлайн хобита. Идеята е да се отдръпнете от временния комфорт и допамин, които интернет предлага. Вижте какво е да намериш удоволствие в реалния свят. С други думи, опитайте се да ангажирате ума си, вместо да го разсейвате.

Източник: pexels.com

Преодолейте социалната тревожност

След като свикнете да задоволявате самотата си офлайн, почти със сигурност ще ви е по-лесно да се разклоните и да откриете дейности, които ви поставят в същата близост като другите хора. В този момент можете да опитате да говорите с някой, когото не познавате. Упражнявайте уменията си за разговори в ситуации с нисък залог с хора като служители в хранителни магазини, библиотекари или дори каси. Докато намирате занимания, които ви харесват, и практикувате разговори, в крайна сметка ще се чувствате по-комфортно в социални ситуации.

Намерете група за срещи

Meetup може да ви помогне да откриете група хора, които споделят вашите интереси. Това може да е група, която се среща, за да бяга, да се качва на гребло или да се разхожда. Може би ще намерите група, която присъства на пиеси или дори отива на вечеря. Можете да намерите организации като тази в градове в цялата страна. Ако току-що сте се преместили в нов град, това е забавен и лесен начин да се запознаете с нови хора и да станете по-социално активни.

Медитирайте

Може да звучи странно, но медитацията може да ви помогне да се върнете във връзка с това кой сте като човек. С последователна практика на медитация можете драстично да намалите мозъчната мъгла, като подобрите състоянието си на съзнание. Когато стимулирате ума си по здравословен начин, може да се окажете по-склонни и мотивирани да се ангажирате с живота.

Прочети книга

Приблизително 76 процента от възрастните американци са прочели поне една книга през последната година. Въпреки че няма нищо лошо в това да гледате малко от време на време малко телевизия или YouTube, е много по-полезно да отделите малко време за четене. Една добра книга може да бъде образователна и забавна, но може и да ви вдъхнови да излезете и да изживеете собствените си приключения.

Говорете с терапевт

Понякога хората се чувстват сякаш нямат живот, защото са преживели нещо, което ги е накарало психически да се затворят. Може би сте преминали през травматична или болезнена ситуация, поради която искате да се изолирате от семейството и приятелите си. Като алтернатива може да се борите с тревожност и депресия.

Лицензиран терапевт може да ви помогне да откриете корена на проблема. Те също могат да ви помогнат да предприемете правилните стъпки, за да се възстановите от него, за да можете да върнете живота си обратно. Помислете за разговор с професионален съветник за насоки. Имате само един живот за живеене, така че не го прахосвайте, когато има помощ. Прочетете по-долу за рецензии на съветници от хора, които изпитват подобни проблеми.

Прегледи на съветници

„Марисуе беше голяма подкрепа за моя път на самооткриване и изцеление. Тя е мила, търпелива, професионална и преди всичко приятно човешко същество, което се грижи. Благодаря ти.'

'Джули беше абсолютно невероятна. Тя се вслуша в притесненията ми, помогна ми да се почувствам подкрепена и по-малко сама, докато навигирам в непознати води със ситуация, с която никога не съм се сблъсквала. С нея е лесно да се разговаря и да я успокоява, както и да насърчава и позитивно. Толкова съм благодарен за времето, което тя е вложила в нашите професионални отношения и за всички съвети, които ми е дала. Тя ми помогна да започна отново да се чувствам като себе си.

Често задавани въпроси

Как да разбера дали нямам живот?

Много пъти повечето хора гледат на социалните медии твърде много, когато нямат живот. Социалните медии обикновено са средство за справяне с усещането, че не правите нищо.

Ако постоянно се чувствате отегчени или чувствате, че животът е безцелен, тогава шансовете са, че всъщност не живеете живот.

Много пъти се чувствате отегчени от каквото и да било и дори правенето на неща, които преди са били забавни времена, обикновено са скучни. Въпреки че може да не се чувствате самоубийствени, обикновено ви е невероятно скучно, а също и много депресирани.

Често чувствате, че животът ви няма значение. Има, но идеята, че няма значение, постоянно виси около вас, че просто съществувате. Когато не правите нищо и през цялото време седите вкъщи, често се чувствате като че няма значение и просто съществуването сами е по-добре за вас.

555 ангелско число, което означава 2021 г

Някои често задавани въпроси, които можете да си зададете, за да определите дали имате живот, са следните:

• Събуждате ли се всеки ден развълнувани или се страхувате?
• Чувствате ли високи или ниски нива?
• Винаги ли се чувствате потиснати?
• Изглежда ли по-лесно да се справите с идеята да останете сами, без да говорите с другите?
• Гледате ли на социалните медии като на наркотик?
• Склонни ли сте да се обграждате с неща, които ви забавляват, само за да се чувствате отегчени масово?

Ако откриете, че отговаряте с да на тези често задавани въпроси, може би е време да разгледате различни начини да подобрите живота си.

Добре ли е да нямаш социален живот?

Това е един от многото често задавани въпроси. Социалният живот е важен. Докато някои от нас са склонни да се затварят в себе си, напълно да се затворите от другите определено не е едно от умни решения.

За мнозина в САЩ и с възрастта на интернет все повече хора прекарват времето си сами. Но липсата на социален живот е различно от социалната изолация.

Повечето хора са по-щастливи, ако прекарват поне малко време с другите и ако се страхувате, има възможности за лечение. Има различни здравни ресурси, които да ви помогнат да преодолеете социалната си тревожност.

Но много хора предпочитат да работят сами, отколкото да бъдат обременени от другите. Интровертите особено предпочитат времето си сами. Но е важно да разберете, че макар и да нямате социален живот, всичко може да бъде по-добре, ако поне излезете малко, поради което много възможности за лечение включват преодоляване на страховете и излизане, за да видите други.

Ако вашият страх за другите причинява големи проблеми като хранителни разстройства, тогава определено се обърнете към някой, който да помогне.

Има и много възможности за предотвратяване на самоубийство, които можете да проверите.

Как да получа живот?

Разбира се, има много възможности за лечение, които да ви помогнат. Ако се чувствате депресирани, можете да вземете предвид възможностите за предотвратяване на самоубийство и различни здравни ресурси, ако сте депресирани.

Можете да получите живот, като говорите с някого и има различни възможности за връстници. Намирането на групи например е добро. В Съединените щати има различни групи за почти всяко хоби и това може да бъде много полезно за вас.

Това е един от често задаваните въпроси, тъй като повечето хора не знаят откъде да започнат. Ако са били изолирани твърде дълго, често това е трудно да започнете. Но можете да започнете по начини, които ви правят щастливи.

Намирането на хобита е добро. Подкрепата от връстници, особено за тези с подобни хобита, е добро начало. Помагането на децата чрез доброволчество е друг начин. Помощта за деца също ще ви направи по-щастливи и може да помогне за намаляване на рисковите фактори както за депресия, така и за тревожност и е добра дейност за превенция на самоубийството.

За тези, които търсят лесбийски, гей варианти, винаги можете да отидете в клуб или може би на излет с други хора. В Съединените щати има много групи за подкрепа на лесбийки за гейове, които можете да проверите. Тези хора може да са съюзници, но те могат да ви помогнат да осъзнаете, че наистина не сте сами

Защо нямам живот?

Това е поредният от често задаваните въпроси, които хората имат. Понякога това е така, защото просто сте заети.

Били сте фокусирани върху други неща, а не просто да виждате другите.

Друг път е депресия. Много пъти един от начините хората да се справят с депресията е чрез изолация. Но, едно нещо за предотвратяване на самоубийството, което трябва да имате предвид, е поне да се осигури някаква социализация. Ще разберете, че с тези различни действия ще се почувствате по-добре.

BetterHelp може също да ви помогне да отговорите на един от тези често задавани въпроси. Те съществуват от много години и могат да ви помогнат с всичко. От това да ви помогнат да получите мотивацията да получите авторските права, всички права, запазени върху вашата книга или медия, и дори да ви помогнат за предотвратяване на самоубийство, те са тук, за да ви помогнат. Те могат да ви помогнат да върнете тази искра и да ви мотивират в живота.

Освен това може да нямате живот, защото сте претърпели загуба. Друг от често задаваните въпроси, които хората имат, когато някой се занимава с това, е имало ли е загуба. Депресията и загубата често са много чести за хора, които нямат живот, така че е много важно.

Какво е да имаш живот?

Да имаш живот е да имаш цел, да имаш причина да продължиш и да имаш какво да правиш. Това е едно от ключовите средства за превенция на самоубийството и е нещо, което ще ви помогне да стигнете по правилния път към по-добър живот.

Това е още един от често задаваните въпроси, защото обикновено хората не знаят откъде да започнат. Но е разбираемо, че имате причина да съществувате, причина да ставате сутрин и да правите неща.

Въпреки че може да нямате толкова много социален живот, да имате живот, в който правите неща, които ви правят щастливи, е изключително важно и трябва да разберете, че ако го нямате, това може да е проблем за много.

Какво имат предвид хората, когато казват да получат живот?

Обикновено те означават, че слизате от социалните медии и от компютъра и отивате да правите нещо, но като цяло това означава да излизате и да правите неща, които ви правят щастливи и развълнувани. Това означава да направите нещо продуктивно и нещо, което ще ви накара да се чувствате добре.

По същество това означава да правите нещо продуктивно с вашето съществуване, а не просто да седите наоколо като бум на труп.

Какво да правите, ако нямате планове?

Понякога може да нямате планове и макар да е изкушаващо да се въртите наоколо в гибел и да гледате социалните медии цяла нощ, има много чудесни начини да се забавлявате.

Ако нямате планове, излезте. Понякога да правиш нещата самостоятелно е здравословно. Дори само излизането в бар може да е добре за вас.

Възможно е да помислите за по-различно хоби. Стриймингът на игри е добър начин да получите социално взаимодействие и да се забавлявате, ако искате да играете видео игри.

Може би се опитайте да се свържете с някого и да видите дали иска да излезе.

Понякога просто да се измъкнеш и да правиш нещата сам е нещо добро и може да ти е забавно. Не забравяйте, че животът е това, което правите от него, и това е, което ще направите за себе си. Трябва да се научите да правите свои собствени планове, да се забавлявате и да не се сдържате.

Значение на съня на гарата

Ако никога нямате планове, винаги можете да се присъедините към групи за поддръжка и на други места. Дори само срещата веднъж седмично е чудесен начин да постигнете желаното от вас социално взаимодействие.

Финални мисли

Заслужавате да се наслаждавате на живота си и можете да преминете през това. Ако имате нужда от подкрепа, нашите консултанти са тук за вас. Позволете ни да ви помогнем да откриете целта си. Направете първата стъпка днес.

Сподели С Приятели: