Защо вземането на тест за телесна дисморфия може да ви помогне да започнете да получавате нужната ви помощ

Що се отнася до психичните заболявания, проблемът за повечето хора е, че тези симптоми могат да изглеждат така, сякаш те са част от вашата личност, а не индикатори за основен проблем с психичното здраве, който може да бъде лекуван, за да осигури на въпросното лице по-добро качество на живот.

Сред един от тези на пръв поглед нормални проблеми е телесното дисморфично разстройство. Като хора обикновено придаваме огромно внимание и значение на външния си вид и поради това онези, които са силно фокусирани върху външния си вид, обикновено не забелязват, че може да има нещо нередно, тъй като те могат да вярват, че трябва да бъдат силно фокусирани върху определени аспекти на външния им вид.

Има здравословна разлика между желанието да правите промени и фиксирането върху определени неща по тялото си, които може да промените или не, което може да бъде особено вредно, ако вече сте се опитали да направите необходимите промени, но все още не сте удовлетворени. За да помогнете по-добре, вие определяте дали може да имате телесно дисморфично разстройство и за да подчертаете значението на получаването на помощта, от която се нуждаете за разстройството, разгледайте този тест за дисморфия на тялото и повече информация за състоянието и какво може да се направи помагат за намаляване на тежестта на симптомите.

Какво представлява телесната дисморфия?

Източник: pexels.com

Телесното дисморфично разстройство, известно още като телесна дисморфия, е състояние, при което засегнатото лице не може да спре да мисли за възприетите недостатъци на тялото си, което често може да бъде незабележимо или да изглежда много незначително за други хора, които могат да видят същите части, които са открояващ се на човека.

За разлика от други хора, тези, които имат телесна дисморфия, ще обсебят външния си вид, до такава степен, че трябва постоянно да проверяват огледалата или да получават уверение от други хора, за да се уверят, че външният им вид е наред. Този тип тревожност ще причини сериозен дистрес на засегнатото лице и ще му затрудни да функционира правилно в ежедневния си живот.

значението на 110

Други признаци и симптоми на телесна дисморфия включват:

• Много силно убеждение, че с тялото ви има нещо нередно, което кара човека да се чувства деформиран или грозен
• Силно убеждение, че другите хора забелязват и преценяват определени части от тялото си, за които човекът е несигурен
• Участие в натрапчиво, импулсивно поведение, насочено към възприеманите проблеми на тялото, което може да се прояви в поведения като бране на кожата или често проверка на огледалото
• Опитвате се да скриете тези проблеми чрез дрехи или грим
• Постоянно се сравнявате с други хора, особено сравнявате частите, от които някой е недоволен
• Показване на перфекционистични тенденции, които също прекъсват ежедневието
• Избягване на социални ситуации, за да не се налага да се занимавате с хора, които потенциално ви съдят
• Опитвате се да намерите решения за вашия проблем, често за вашето недоволство

Хората с телесно дисморфично разстройство могат да бъдат обсебени и недоволни от която и да е част от тялото си и това състояние може да се развие в резултат на проблеми с мозъчната структура или химикали, поради гени, предавани през поколенията, както и определени фактори на околната среда.

За щастие, телесното дисморфично разстройство се лекува с правилния курс на терапия и други средства.

Тест за дисморфично разстройство на тялото

Докато телесните дисморфични случаи може да не са толкова ясни, колкото други, има някои общи признаци, които показват, че може да имате телесна дисморфия. Ето някои типични въпроси, които се задават по време на теста за телесно дисморфично разстройство, и такива, които може по-добре да ви помогнат да определите дали може да имате разстройство или не.

Източник: rawpixel.com

1. Често ли съзнателно (натрапчиво и натрапчиво) използвате отразяващи повърхности като огледала, за да проверите външния си вид и да следите своя възприет недостатък?
2. Често ли се притеснявате прекомерно за една или повече части на тялото си, които смятате, че са недостатък, който засяга физическия ви вид?
3. Вместо това избягвате ли отразяващите повърхности, опитвайки се да не гледате външния си вид, за да предотвратите себе си да видите вашите възприети недостатъци?
4. Приемате ли, че недостатъците ви притесняват толкова много, че решавате да избягвате социални ситуации, за да попречите на другите да виждат тези недостатъци?
5. Често ли отбелязвате недостатъците си с времето или се опитвате да ги докосвате или променяте редовно?
6. Опитвате ли се редовно да прикривате недостатъците си, като използвате неща като козметика, облекло или прически?
7. Смятате ли, че редовно се сравнявате с други хора около вас, за да видите как вашият недостатък се сравнява с характеристиките на хората, които може да възприемете като „нормални“ или „редовни“?
8. Опитвате ли се да се позиционирате по определени начини или да останете в скрити зони на публично място като начин да скриете своя възприет недостатък?
9. Отделяте ли значително време за поддържане на дейности, свързани с опити за отстраняване на забелязания недостатък, който смятате, че имате? (Например, ако смятате, че зъбите ви са много жълти, прекарвате значително време в миене на зъбите през целия ден.)
10. Постоянно ли мислите за операция или в момента преследвате козметични процедури или процедури, които смятате, че биха ви помогнали да поправите своя възприет недостатък?

Източник: rawpixel.com

1. Подлагали ли сте се на козметични процедури в миналото, само за да не сте доволни от резултатите веднага след това или малко след като процедурата е била извършена? Продължихте ли да следвате тези козметични процедури, след като сте провеждали процедури в миналото, за да можете да продължите да работите върху вашите възприети недостатъци?
2. Дали вашият възприет недостатък ви причинява голям дистрес или е довел до допълнителни психични разстройства като тревожност и депресия?
3. Попадате ли постоянно в закъснение на важни събития поради вашия възприет недостатък и влияе ли това както върху личния, така и в професионалния ви живот?
4. Избягвате ли определени събития или да се появявате на снимки поради възприетите ви недостатъци?

Въпреки че това не е най-изчерпателният тест за дисморфия на тялото, който е на разположение, това е обширен, който ще ви даде по-добра представа дали се справяте с разстройството или не и е чудесно място да започнете, ако в момента имате проблеми с начина, по който възприемате себе си и се нуждаете от повече подкрепа, за да подкрепите тази теория.

Какво да правя сега?

Най-трудната първа стъпка в лечението на психично разстройство е признаването и повишаването на осведомеността по въпроса. Когато се справяте с психично разстройство, което е разрешено да се провежда от години непроверено или нерегулирано, симптомите, които съпътстват тези проблеми, могат почти да изглеждат така, сякаш те са част от това, което сте, а не част от много лечим проблем. След като сте наясно с проблема и сте в състояние да признаете, че лечението е възможна за вас, става много по-лесно да направите първите стъпки, необходими за реализирането на тази цел.

Друг основен проблем, който често се затруднява от някои индивиди, е самодиагностицирането или опитът да се погрижат сами за тежко психично разстройство. Въпреки че горният тест помага да ви даде по-добра индикация дали може да имате разстройство или не, той трябва да бъде диагностициран от специалист по психично здраве, който може по-добре да ви насочи по време на процеса на лечение и да ви предостави инструментите и други ресурси трябва да преодолеете разстройството си и да го направите възможно най-бързо и успешно, за да избегнете допълнителни усложнения в бъдеще.

Източник: rawpixel.com

Имайки това предвид, най-често срещаният въпрос, който хората могат да имат, е как да започна? Често има два начина да започнете лечебния процес и да започнете пътя си към живот, който вече не е ограничен от телесната дисморфия. Първият метод, който можете да използвате, е да потърсите консултант на живо във вашия район, който е специализиран в тези видове разстройства и който може да ви осигури подходящата терапия и ресурси, необходими за справяне със симптомите и да си проправите път през тях. За мнозина това е жизнеспособна възможност, но може да живеете в район, където няма много съветници около вас, които са подходящи или може би имате ограничения във времето, които ограничават пътуването ви и правят невъзможно да стигнете до срещите, които имате нужда.

За щастие има много невероятни онлайн ресурси, достъпни за всеки, който има такива проблеми, за да може да заобиколи тези често срещани проблеми и да получи необходимата им помощ. Един ресурс, който винаги е на разположение за вас, когато имате нужда, е BetterHelp. BetterHelp е онлайн платформа за консултиране, която ви осигурява денонощен достъп до сертифицирани терапевти, които могат да се справят с всички видове психични разстройства. Всичко, което трябва да направите, е да отговорите на няколко бързи въпроса и ще бъдете свързани с терапевт, който може да ви помогне да се справите с вашите специфични проблеми и да ви осигури гъвкав график, който ще ви даде свободата, от която се нуждаете, за да балансирате живота си и вашия лечение. Ако смятате, че това би било по-добър маршрут за вас или ако сте опитвали съветници във вашия район, но искате да разширите обхвата си, без да се налага да полагате големи усилия, за да стигнете до съветници извън вашия район, кликнете върху връзката по-горе, за да бъдете докарани към уебсайта и започнете вашето консултативно пътуване още днес!

Сподели С Приятели: