Би ли ме излекувал форум за здравословна тревожност?
Източник pixabay.com
Тревожността за здравето е състояние, при което се тревожите твърде много за физическите си проблеми и симптоми. Непрекъснато се опитвате да разберете какво може да не е наред с вас, за да можете да намерите лекарство за всякакви заболявания, които могат да ви причинят болка или дори смърт. Този тип тревожност може да е част от друго психично състояние, като генерализирано тревожно разстройство или обсесивно-компулсивно разстройство. Трябва обаче да се справите с тревогата си от болестта отделно, за да я преодолеете. Форумът за здравословна тревожност може да е един от начините да се справите с проблемите си.
Ползи от здравен форум за тревожност
Свързването с други хора, които имат подобен опит като вас, може да ви помогне да придобиете нова перспектива за проблема. Вероятно ще забележите колко ирационални изглеждат страховете на някои хора и ще осъзнаете, че вашите страхове могат да изглеждат преувеличени и за други. По този начин можете да се научите да оспорвате собствените си негативни мисли. Друго предимство е, че можете да получите емоционална подкрепа от хора, които сами са преживели безпокойство за здравето, така че да не се чувствате сами. Също така експертите често публикуват полезни отговори на вашите въпроси за това как да преодолеете притесненията си.
Просто да можете да говорите за нещата, които ви притесняват, ще бъде от полза. Независимо дали имате няколко тревожни симптоми или просто се тревожите, защото това е в природата ви да го направите, ще намерите малко утеха в този тип форуми. Те могат да ви дадат добра информация за неща, които смятате, че с вас може да се обърка. В повечето случаи ще откриете, че просто сте се страхували от най-лошото и нищо лошо няма да се получи.
Разговорите с други хора, които преминават през същите страхове, ще ви помогнат да се успокоите. Може да се изненадате да разберете, че този вид проблем всъщност е много често срещан. Много хора страдат от здравословно безпокойство и трябва да направят всичко възможно, за да успокоят страховете си и да живеят с него. Просто да знаете, че не сте необичайни и че има други, които преживяват същото, ще ви действа като някакъв вид утеха.
Източник: rawpixel.com
какво означава, когато сънуваш менструацията си
Може да ви помогне да си представите, че най-лошите ви страхове се сбъдват
Докато публикувате във форума, това може да ви помогне да опишете ситуация, в която най-лошите ви здравни страхове се сбъдват. Може да осъзнаете, че дори да се случи най-лошото и имате здравословно състояние, за което се притеснявате, страхът ви може да е по-лош от реалността на състоянието. Друго предимство на представянето на най-лошото е, че докато го описвате, теорията ви може да започне да се разплита. Облекчението, което изпитвате, когато осъзнаете колко малко вероятно е вашите страхове да се сбъднат, може да си струва страданието, което изпитвате, изправяйки се пред тях.
Много от условията, от които хората се страхуват най-много, са невероятно необичайни. Това означава, че шансът да имате проблем, за който се притеснявате, ще бъде доста малък. Всичко, което можете да направите, за да си помогнете да осъзнаете, че нещата ще се оправят, ще бъде полезно. Понякога е необходимо да се изправиш срещу нещо, за да погледнеш на нещата от по-логична перспектива.
Източник: rawpixel.com
Откриването на повече информация за съмнително състояние обикновено е от полза
Когато имате само неясна представа за симптомите, които идват с дадено здравословно състояние, вие давате на въображението си твърде много сила, за да си създадете причини да вярвате, че сте болни. Когато научите повече за заболяването, може да откриете, че симптомите ви съвсем не съвпадат с него. Можете да получите помощ за това, когато други във форума вече са направили изследване на заболяването или разстройството, което ви тревожи. Всъщност не е толкова трудно да получите подробна информация за различни условия сами, така че ако трябва да направите свое собствено проучване, това няма да отнеме твърде много време.
Ако се страхувате от възможността да имате определено състояние, направете малко проучване на симптомите. Може да разберете, че всички симптоми, които имате, също са свързани с множество други медицински състояния. Болките в гърба може да са симптом на обезпокоително медицинско състояние, но могат да бъдат причинени и от необходимостта да се лопата сняг. Понякога малко проучване ще бъде достатъчно, за да успокои онези страхове, които се надигат във вас.
Източник: rawpixel.com
Форумът има много предимства. Ако обаче притесненията ви са интензивни и чести или форумът не ви помага достатъчно, може да се възползвате от разговор с терапевт за това как да ги преодолеете. Професионалният съветник може да ви помогне да разпознаете и да се справите със своите страхове. Те могат да ви помогнат да научите по-здравословни начини за мислене за вашето здраве. Те също могат да ви помогнат да направите планове за по-добро здраве чрез подходяща диета и упражнения. Възможно е да се намали безпокойството! Може да не е лесно, но с подходящия вид помощ можете да се чувствате по-спокойни с тялото и ума си.
Източник: rawpixel.com
духовно значение на прилепите
Общото ви състояние може да е по-малко загриженост за потенциални медицински проблеми и повече за самата тревожност. Не е нужно да живеете с това безпокойство като постоянен облак, висящ над главата ви. Наистина може да започне да влияе негативно на живота ви, ако не отделите време да го лекувате. Ето защо разговорът с терапевт или съветник ще бъде толкова полезен за вашата ситуация.
Обръщането към разговор с онлайн консултант вероятно ще бъде най-простият начин за получаване на помощ. Ще можете да говорите с някого, без да сте принудени да напускате дома си. Това ви позволява да потърсите лечение по дискретен начин, така че да не се налага да се притеснявате от проблемите си. Грижовните съветници ще бъдат там, за да слушат какво се случва и те могат да ви помогнат да се справите с тревожността, която изпитвате.
Тези лицензирани консултанти знаят как да се справят с тежки симптоми на тревожност. Те могат да се отнасят до нещата, които изпитвате и ще направят всичко възможно, за да сте сигурни, че можете да направите подобрения. Премахването на безпокойството от живота ви е възможно, но може да отнеме известно време. Работата заедно със специализиран съветник ще бъде разликата между това да продължите да страдате от тревожност и да напредвате към изцеление.
Можете да решите да се свържете с онлайн консултантите по всяко време. Винаги, когато сте готови, ще можете да говорите със съветник, за да започнете нещата. Те дори предлагат консултации в нечетни часове, за да можете да имате някой там за вас, когато имате най-голяма нужда от него. Вашето безпокойство и здравословното безпокойство могат да останат в миналото, когато започнете да поставяте единия крак пред другия. Професионалистите могат да ви помогнат да се отдалечите от това, което ви измъчва и животът ви ще бъде по-добър за това.
Сподели С Приятели:
