Разберете Своя Номер На Ангел

5 начина за изключване на негативните (хората)

Отрицателността и негативните мисли са свързани с по-лошо здраве. Може също да огорчите всички останали около вас. Ако имате един приятел, чийто живот е винаги ужасен и който постоянно е отрицателна Нанси, тогава просто да им кажете да се откажат или да се изкарат често не помага. Ако искате да се отървете от тях завинаги, трябва или да ги отрежете, или да спрете отрицателния им цикъл. Но дали са отрицателни или това е просто временна, нормална реакция на случващото се в живота им?




Източник: pexels.com



Достигнат



Първото и най-важно нещо, което трябва да направите, ако намерите приятел в тази ситуация, е да попитате приятеля си какво се случва. Ако това не е типично поведение за него или сте забелязали тази промяна във времето, най-вероятно има нещо зад негатива. Ще искате да изключите всички проблеми, които могат да накарат този индивид да действа, или някакъв проблем с психичното здраве, като депресия или друг ситуационен или косвен елемент на техния постоянен песимизъм. Той или тя може да боли вътре и да се чувства неспособен да сподели мизерията, която изпитва. Но достигането може да отвори шлюзовете и да позволи изцелението да започне.

библейско значение на автобус в съня

Бъди честен



Така че, ако възнамерявате да се свържете, бъдете нежни, но бъдете много честни относно това как неговите или нейните действия засягат вас и евентуално другите. Въпреки че често е трудно да бъдеш толкова суров и честен с някой, който ти причинява болка (особено ако мислиш, че ще реагира зле), понякога този тип честност е най-добрата политика. Кажете на приятеля си доколко негативността им ви сваля - може да е катализаторът да ги накара да се променят. За да направите по-малко болезнено, опитайте се да използвате „I-Language“ и други техники за деескалация, когато говорите с тях, тъй като това помага да се спре някой да се защити. Просто им кажете как се чувствате честно, ясно и без да се разстройвате. Оставете избора на тях, ако искат да се преоблекат или да бъдат изключени - ще се чувствате много по-малко виновни.



Тръгвам си

Ако горните тактики не ви отвеждат никъде и имате чувството, че приятелството носи твърде много негативизъм в живота ви, може би е време да го пуснете. Най-лесният и прост начин за отстраняване на негативен човек е просто да се отдалечите. Въпреки че това изглежда просто, наличието на родител, брат или сестра или колега с проблеми с негативизма може да направи тази опция невъзможна. Като се отдалечавате, вие отнемате тяхната публика и се отстранявате от влиянието им. Независимо дали става дума за постоянна почивка или само за временна, освен ако те не са ви заключили в кола / стая с тях, тогава почти винаги имате бягство. Дори едно бързо „Имам нужда от банята“ ще ви изведе от личното им пространство и ще се отдалечите от негативизма.




Източник: rawpixel.com

Дайте им това, което искат

ангелски номер 2211

Често негативизмът е тънък вик на любов и внимание. Отрицателните хора отразяват негативното си отношение към другите. Например, някой, който е критичен към роклята на другия, може да е несигурен в собственото си тяло. Често, защото те не се чувстват уважавани или възхитени, те критикуват другите, за да могат да почувстват, че са на същото ниво, а не вяра. Повечето хора реагират по-добре на положителни отзиви, така че даването им на повече положителни коментари може да ограничи негативните им изблици и да изстреля негатива, без да изрита човека от живота ви. Това често е най-добрият избор за членовете на семейството. Въпреки това, много негативни хора се адаптират, така че това може да бъде порочен кръг.



Създайте пространство

Бавно призрака на някого често е най-малко болезненият избор. Самото отдалечаване често създава разрив и ще разгневи негативния човек. Призрачни или просто многократно недостъпни, вие вече не сте засегнати от тяхната енергия или техните думи. Това не е като да „правиш“ нещо. Ако все още изпитвате нужда да ги видите, първо можете, просто ограничете времето и след това го намалете. Не им дължите обяснение. Като не е очевидно да ги изрежете, ще изглежда по-естествено.



Задайте граници



Ние учим хората как да се отнасят с нас. Като се примирявате с определено поведение, вие казвате на този човек, че сте добре с начина, по който те действат спрямо вас. Границите могат да бъдат зададени по много от начините, споменати вече в тази статия. Можете да бъдете честни и да им кажете, че няма да искате да чувате такъв негатив през цялото време. Или можете да се отдалечите и да им покажете какво няма да им позволите да продължават да се случват. Създаването на пространство помежду ви също е полезна техника за определяне на граници, защото отново показвате на човека, че имате нужда от пространство от това как се държи.




Източник: rawpixel.com

Поведение на модела



611 близнак пламък

Подобно на това, че ние учим хората как да се отнасят с нас, ние също можем да учим хората чрез нашия пример. Ако говорите положително, отказвате да клюкарствате и обикновено се държите оптимистично и щастливо около негативния си приятел, ще откриете, че той или тя ще влезе в крак с вашите действия или ще бъдете наясно колко негативен е самият той, сравнително .

Погледнете се

Това ще прозвучи грубо, но ме чуйте. Ако имате приятел, който забавя всяко ваше взаимодействие, може би си струва да се погледнете. Негативен ли сте, без да го осъзнавате? Обграждате ли се с всички ядосани, войнстващи хора? По принцип и вие ли сте част от проблема? Саморефлексията никога не наранява никого, така че просто се уверете, че имате самосъзнание за вашата ситуация.

Не приемайте нещата лично

Това не е за теб. Отрицателните хора имат много причини за своя негатив, но ако те винаги действат по този начин, важно е да си напомните, че това не е ваша вина. И това, че не можете да го поправите, също не е ваша вина. Особено ако сте се опитвали да се свържете преди и те не са приели вашата помощ, няма какво повече да се направи, освен ако те не искат сами да работят по това.

какво означава да видиш опосум


Източник: flickr.com

Търся помощ

Като има арбитър или трета страна, които да говорят с тях с безпристрастна перспектива, човек може да бъде по-склонен да изслуша техните проблеми. Това е труден избор, тъй като честото включване на трета страна ще накара негативния човек да се почувства в ъгъла или да бъде „разтревожен“. Това обаче е най-добрият избор, защото терапевтът може не само да помогне на човек да разпознае негативното поведение, но да поправи мисловните модели, които са основната причина.

Докато общият приятел или колега е най-често срещаният избор, те могат да помогнат само с първата част. Ето защо обученият консултант, като BetterHelp, е много по-добър избор. Изобилие от ресурси за търсене, за да ги намерите и да ги приближите, без да се защитят.

Сподели С Приятели: