ADHD при възрастни и връзки: Управление на брака и приятелствата
Източник: pexels.com
Връзките са двупосочна улица. ADHD и връзките са трудни. Този факт става бързо очевиден, когато един или повече хора във връзка имат ADHD. Някои бракове и приятелства са успешни, а други са пълна катастрофа. ADHD и взаимоотношенията лесно се проявяват в недоразумения, гняв и разочарование и за двете страни. Приятели и съпрузи стигат до момент, в който рядко могат да видят нещата по един и същи начин и едва се съгласяват за нещо. Колкото и да се стараят, те просто не могат да подобрят нещата.
Ако някой от хората във връзката е диагностициран с ADHD, може да е трудно да се определи дали проблемите са свързани с ADHD или все пак ще са там. Ако нито един човек не е диагностициран с ADHD, може да е трудно дори да се определи проблемът.
Приятелствата идват и си отиват през целия ни живот. Имаме избор в това кои приятелства избираме да преследваме и колко дълго решаваме да ги поддържаме. Брачните отношения идват с ангажимент, който е предназначен да бъде връзка през целия живот, и ADHD може да оспори този ангажимент. Според ресурсния център ADD, изследванията показват, че хората, които живеят с ADHD, са два пъти по-склонни да имат брачна дисфункция, което води до развод, отколкото за хора, които нямат ADHD.
Добрата новина е, че ADHD е лечимо състояние. По-добрата новина е, че терапевтите могат да помогнат на хората, живеещи с ADHD при възрастни и връзки, да възстановят своите приятелства и бракове.
ADHD и брачни отношения
Симптомите на ADHD и брак обикновено се свеждат до силно натоварване на брачните отношения. Съпругът, който не живее с ADHD, често се чувства претоварен, самотен и игнориран. Повечето дни се чувства като родителство на пораснало дете в допълнение към останалите деца. Стресът се натрупва, защото няма последователност в това, кога съпругът / съпругата им изпълнява задълженията си към брака и семейството. Изглежда, че съпругът, живеещ с ADHD, никога не проследява нещата и постоянно забравя нещата. Изглежда фокусирани само върху това, което искат, а по-скоро от това, от което се нуждае съпругът им. Изглежда, че съпругът, живеещ с ADHD, има всички забавления и никаква отговорност, оставяйки останалия съпруг да се грижи за дома, сметките и децата.
Въпреки че нещата са трудни за съпруга, който няма ADHD, човекът, който живее с ADHD, също страда. ADHD и брачните взаимоотношения могат да накарат съпруга, който има чувството, че съпругът / съпругата им непрекъснато ги заяжда и се опитва да ги контролира. Колкото и да се стараят, усилията им никога не са достатъчно добри и никога не са признати или оценени. Боевете са често срещани и нищо смислено никога не се разрешава. Те вече не искат да се занимават с това и просто искат да останат сами.
2222 означава пламък близнак
Ефектите от ADHD са последователни и предсказуеми, създавайки повтарящ се цикъл, в който е лесно да се забиете. Когато симптом на ADHD повдигне грозната си глава, той предизвиква поредица от предсказуеми отговори и при двамата партньори, което води до спирала надолу. Незасегнатият съпруг се заяжда, партньорът се съпротивлява, незасегнатият съпруг натиска по-силно и връзката се влошава малко повече с всеки ход в цикъла.
какво означава числото 24
Източник: unsplash.com
Не трябва да продължава да бъде така. Знаейки как се проявява ADHD дава на двамата партньори в брака сила да обърнат нещата. ADHD терапията може да помогне на двамата съпрузи да разберат ролята, която ADHD играе в брачните отношения и да се научат как да идентифицират проблемите, които разстройството внася в брака.
Разбирането на разстройството позволява на двамата партньори да идентифицират нездравословни модели на комуникация и да ги избягват или да ги променят. Това е първата стъпка към възстановяване на брачните отношения.
ADHD и приятелства
Не само брачните връзки са трудни, но хората, живеещи с ADHD, също се борят през целия живот с поддържането на здрави, близки и обичащи приятелства.
ADHD внася множество чувства и емоции в приятелствата им. Много хора с ADHD се чувстват съкрушени, като оправдават очакванията за приятелства. Те искат приятели, но лесно им омръзват и често избират други интереси пред хората в живота си. Поведението им често е непостоянно, което отблъсква хората от тях.
Те имат лоши спомени, така че често отменят планове, дори когато плановете са били планирани много преди време, или забравят, че някога са правили планове на първо място. В момента не изглежда толкова важно. Когато приятелят се разстрои от отменените или забравени планове, това оставя човека, живеещ с ADHD, да се чувства виновен и разочарован. Чувството е по-лошо, отколкото ако никога не са правили планове да се съберат. Резултатът е, че ги кара да се чувстват колебливи да правят планове отново в бъдеще.
Не е лесно да живееш с мозък, който да работи свръхдрайв през целия ден. Зает мозък се нуждае от почивка. Хората, които са били диагностицирани с ADHD, се нуждаят от повече време насаме, отколкото други хора, което може да се окаже асоциално.
Източник: pxhere.com
Самото време за хора, живеещи с ADHD, може да бъде нещо добро. Това, че са сами, им помага да се докоснат до творческото си Аз и да преработят емоции, за които не са имали време в миналото. Недостатъкът е, че твърде многото време насаме може да накара хората, живеещи с ADHD, да преосмислят ситуациите и да ги накарат да се притесняват ненужно. Разговорите с приятели ни помагат да видим различни перспективи на нещата. По същество приятелствата имат начин да ни помогнат да се измъкнем от главите си.
Ежедневният стрес от целодневна работа, отговаряне на очакванията на съпруга / та, грижа за семейството им и съобразяване с техните списъци със задължения ги изчерпва до края на деня. Излизането и прекарването на време с приятели е последното нещо, което искат да направят. Ако все пак решат да излязат, може да се възмутят и в крайна сметка да не са добра компания.
С помощта на лицензиран терапевт хората, които живеят с ADHD, могат да се радват на взаимно удовлетворяващи приятелства.
Проблемите с импулсивността и паметта улесняват хората, живеещи с ADHD, да търсят приятелства с тези, които имат сходни интереси. Приятелите, които разбират ADHS, може да са по-разбиращи относно необходимостта приятелят им да държи плановете си ориентировъчни и да бъде отворен да прави нещата в крайна сметка. Ако приятелите не могат да разберат как ви засягат симптомите на ADHD, може би е най-добре просто да продължите напред.
Хората, които живеят с ADHD, могат да открият, че е по-лесно да имаш няколко близки приятелства, отколкото да имаш по-голям брой приятели. Помага да се осъзнае, че това, което прави нормалното приятелство с човек, който има ADHD, е различно от това, което изглеждат нормалните приятелства за другите. Приятелствата могат да станат по-силни, когато включват приемане и разбиране.
ангелски номера 13
Въпреки че живеете с ADHD, има няколко неща, които можете да направите, за да поддържате и подобрявате отношенията си. Поканете приятели на видовете неща, които така или иначе сте склонни да правите. Помолете ги да се присъединят към вас във фитнес залата в редовното ви време или да се маркират, докато разхождате кучето си. Направете всичко възможно, за да разберете, че отмяната на плановете се отразява негативно на вашите приятели. Оставете ги да говорят, без да ги прекъсват. Направете равносметка какво означават приятелствата ви за тях и им предложете толкова време, колкото те предлагат на вас. Не позволявайте на твърде много време да мине, без да поддържате връзка. Намерете режим на комуникация, който работи както за телефонни обаждания, имейл, така и за текстови съобщения. Направете го от време на време да докосвате основи.
Получаване на лечение за ADHD за подобряване на брачните отношения и приятелства
За щастие, симптомите и лечението на ADHD са добре разбрани. Повечето терапевти предлагат лекарства като първа стъпка при лечението на ADHD. Когато брачните отношения и приятелствата са били негативно повлияни от разстройството, терапевтите препоръчват също консултации. Персоналът на BetterHelp с удоволствие ще ви насочи в правилната посока да намерите специалисти по лечение, които могат да помогнат да се овладее разстройството.
Сънят да държиш бебе означава
За да започне възстановяването и възстановяването на взаимоотношенията, човекът с ADHD има желание да направи някои доброволни промени в поведението. Съпрузите и приятелите също ще трябва да бъдат готови да променят своите отговори.
Имайте предвид, че възстановяването на връзките отнема време. Няма бързо решение. Може да е имало дълги периоди на раздори и размирици и ще отнеме време, за да се проправи път за по-здравословен начин на общуване. Вероятно се казваха много обидни неща, които нараниха връзката дълбоко. Терапевтът може да играе важна роля в насочването на двамата към излекуване на връзката, прощаване един на друг, оставяне на миналото в миналото и придвижване напред.
Източник: unsplash.com
Възстановяването на връзките не означава, че трябва да отделяте големи количества време на половинката или приятелите си. Важното е да използвате времето, което имате заедно, за да възстановите важните части на връзката, които са доверие, уважение, отчетност и любов. Формирането на здравословни, дълготрайни връзки изисква всички страни да признаят, че всички сме хора и всички грешим. Всеки човек може да работи за подобряване на своите социални умения и умения за взаимоотношения. Създаването на здравословен брак и приятелства са взаимно възнаграждаващи преживявания, на които можем да се насладим всички, включително тези, които са диагностицирани с ADHD.
Сподели С Приятели:
