Агорафобия: Общ преглед

За да намерите онлайн терапевт, идеален за вас, посетете www.betterhelp.com/start/

Източник: pexels.com

Какво е агорафобия?

Често погрешно схващане по отношение на агорафобията е схващането, че това е просто страхът от открити пространства. Повечето хора с това тревожно разстройство обаче изпитват страх от напускане на къщата поради загриженост от нещо лошо, включително страх от паническа атака. Много хора, страдащи от агорафобия, страдат от пристъпи на паника и напускането на къщата или посещаването на места, където помощта може да не е незабавна, ги кара да бъдат изключително притеснени. Често срещаните места, които тревожат хората с агорафобия, включват търговски центрове, големи тълпи, дълги опашки и открити или затворени пространства, в зависимост от човека.

Коренът на почти всички случаи на агорафобия е страхът от паническа атака на публично място, поради което много пациенти остават вкъщи възможно най-много и се страхуват дори от мисълта да излязат навън. Много агорафобици просто не се чувстват в безопасност на места, където обикновено има тълпи. Тежестта на състоянието зависи от човека, но може да варира от нужда от приятел, който да ги придружава извън къщата, до изобщо да не напускат дома им.

Рискови фактори: Какво причинява агорафобията?

Агорафобията обикновено е резултат от биологично предразположение и стресови фактори от околната среда. Ето някои възможни рискови фактори, които могат да доведат до проява на агорафобия:

• Имайки тревожен или нервен характер
• Предварително диагностициран с паническо разстройство или други психични заболявания или фобии
• Като роднина с диагноза агорафобия
• Наличие на анамнеза за панически атаки
• Преминаване през травма, като смъртта на близък човек или жертва на насилие.

Симптоми и какво да очаквате

Подобно на всяко психично разстройство или заболяване, симптомите на агорафобия до голяма степен могат да зависят от пациента и неговите уникални преживявания. Ето обаче някои от най-честите симптоми на агорафобия:

• Страх от напускане на къщата, особено сам
• Ежедневни ситуации, причиняващи осакатяващо безпокойство
• Страх от тълпи, чакане на опашки или места с много суматоха
• Избягване на определени ситуации и екстремен стрес, когато сте принудени да изтърпите тези ситуации
• Страх от малки, затворени пространства като театри, асансьори и магазини и други места, където бърз изход може да е труден
• Намеса в ежедневието, особено в лични и професионални аспекти
• Страх от открити пространства като молове, мостове, пътища или паркинги
• Страх от обществения транспорт

Източник: pexels.com

Може да има припокриване между паническо разстройство и агорафобия. Паническото разстройство се определя като склонност към изживяване на непредвидена атака на осакатяващо безпокойство, паника и страх. Много хора са казали, че пристъпите на паника ги карат да се чувстват като на път да умрат или че бързо губят контрол над живота си и обкръжението. Много хора с агорафобия страдат от пристъпи на паника, които обикновено се състоят от:

• Хипервентилиране
• Болка в гърдите
• Разклащане
• Втрисане
• Прекомерно изпотяване
• Чувство на изтръпване или изтръпване
• Гадене и разстроен стомах
• Замайване или чувство на замаяност
• Ускорено сърцебиене
• Страх, че умират

Тъй като много агорафобици се страхуват да напуснат къщата, това може да има неблагоприятни последици за тяхното емоционално и социално благосъстояние. Ето само някои от отрицателните резултати от агорафобията, особено когато тя не се лекува:

• Да сте обвързани с къщата си или да се чувствате в капан в собствения си дом
• Да се ​​откъснете от обществото или да се почувствате като изгнаник във вашата общност
• Невъзможност за ходене на училище или работа
• Прекъсване на връзката със семейството и приятелите
• Станете зависими от другите
• Развиващи се или влошаващи се симптоми на депресия
• Станете зависими от наркотици или алкохол
• Развитие на допълнителни психични разстройства, особено тревожни разстройства и разстройства на личността

Възможности за лечение

Специалистите по психично здраве препоръчват на пациентите с диагноза агорафобия да се подложат на някаква терапия, комбинирана с лекарства. Психотерапията е най-често използваната, по-специално когнитивна поведенческа терапия.

Когнитивно-поведенческата терапия, често наричана CBT, включва пациента и терапевт или психиатър. Редовно двамата ще се срещат, за да обсъдят уникалните нужди и обстоятелства на пациента, включително това, което задейства индивида. След като това бъде установено, терапевтът ще работи с пациента, за да намери механизми за справяне и упражнения за предотвратяване или намаляване на пристъпите на паника, като по този начин намалява количеството на притеснението, което човек има за атака в обществена среда. Ето някои от нещата, които се обсъждат и научават чрез когнитивна поведенческа терапия:

• Механизми за справяне и начини за изкореняване на тревожните чувства
• Разберете какви ситуации предизвикват мозъка да премине в паническа атака, както и да предотвратите както ситуацията, така и самата атака
• Използване на експозиционна терапия за десенсибилизиране на пациента чрез постепенно излагане на все по-стресови ситуации.

Тъй като агорафобията е уникална с това, че може да накара човек да се привърже към дома си, много терапевти са склонни да бъдат гъвкави по отношение на начина, по който се свързват с тях. С много терапевти и психиатри може да се свържете по телефона, чрез компютъра или те могат да дойдат в дома на пациента за първите няколко сесии. Крайната цел е да приведем пациента до място, където да се чувстват комфортно да излизат от къщата, за да присъстват на сесиите си. Крайната цел е пациентът да може да напусне къщата при техните условия, не само за назначения за терапия, но като цяло.

Източник: flickr.com

Психиатрите могат да предписват антидепресанти и лекарства против тревожност на пациент с агорафобия. Подобно на всяко друго психично заболяване, може да са необходими няколко опита за намиране на лекарството или комбинация от лекарства, които работят.

Селективните инхибитори на обратното поемане на серотонин обикновено са вид антидепресанти, които се предписват на лица с агорафобия. Лекарства като Prozac и Zoloft се използват за лечение на паническо разстройство, което обикновено придружава агорафобия. За лекарства против тревожност се предписват бензодиазепини за намаляване на тревожността в стресова среда. Това е много по-скоро ситуационен вид лекарства, успокоителни, които могат да успокоят пациента, когато се чувства паникьосан или съкрушен. Въпреки това, бензодиазепините обикновено не се предписват на тези, които имат история на пристрастяване, тъй като е възможно да се развие зависимост.

Как да помогна

Подобно на повечето психични заболявания агорафобията се възстановява по-лесно с подкрепата на семейството и приятелите. Може да е малко трудно за разбиране, тъй като много пациенти имат припокриване на паническо разстройство, агорафобия и други възможни психични заболявания. За щастие има много общи черти между паническото разстройство и агорафобията; независимо, важно е човек да знае разликата между двете.

Ето какво могат да направят близките, за да помогнат на някой с агорафобия:

• Научете колкото е възможно повече както за агорафобията, така и за паническото разстройство
• Насърчавайте лечението, без да бъдете прекалено напрегнати или прекалено натрапчиви - насърчавайте, но не бъдете насилствени
• Разберете, че се стараят най-много и се опитайте да не ги обвинявате
• Бъдете подкрепящи и им напомнете, че имат система за подкрепа
• Придружавайте ги на места, които им създават безпокойство, освен ако не бъде поискано от терапевт.

Паническите атаки са може би едно от най-страшните неща, през които човек може да премине и вероятно ще се влошат или ще продължат по-дълго, когато даден човек е принуден да работи самостоятелно. Всеки човек е различен по отношение на методите, които му помагат да се успокоят, така че е важно да се установи какво прави и какво не работи за него. Например, някои хора трябва да бъдат хванати или прегърнати и да бъдат уверени, че са в безопасност и ще се оправят. Някои хора обаче могат да мразят да бъдат докосвани по време на атака и биха искали някой около тях да се държи на разстояние. Ето няколко общи съвета за това какво да направите, ако някой има или предстои да получи паническа атака:

Източник: pixabay.com

• Опитайте се да говорите с тях, но не го натискайте. Много хора не могат да формулират как се чувстват или какво искат, докато имат паническа атака
• Напомнете им, че сте там, за да помогнете и че те няма от какво да се страхуват. Уверете се, че те знаят, че са на безопасно място и ако не се чувстват в безопасност, направете всичко възможно да ги заведете някъде на спокойствие.
• Опитайте се да им въздействате да практикуват дихателни упражнения. Помогнете им да успокоят дишането и сърдечната честота, като вдишвате бавно през носа и навън през устата. Ако се мъчат да го направят сами, направете го сами и ги насърчете да имитират вашите действия
• Ако те настояват да си тръгнете, не забравяйте, че оставянето им сами в това уязвимо състояние може да донесе много повече вреда, отколкото полза. Ако продължат, имайте предвид, че те вероятно не го имат предвид и че мозъкът им е претоварен. Вариант е да се отдалечите от погледа им, но да останете достатъчно близо, за да помогнете, ако бъде поискано
• Опитайте се да не използвате думи като „успокойте се“ или „отпуснете се“, тъй като това може да бъде много тревожно. Може да е и контрапродуктивно да попитаме защо се паникьосват, тъй като много хора не знаят защо. Може да изглежда ирационално, но не е за тях, затова се опитайте да бъдете възможно най-разбираеми
• Бъди търпелив! Паническите атаки могат да варират от секунди до повече от час и могат да бъдат изключително ужасяващи за човека, който го има, както и за лицето, което го наблюдава.

ИЗТОЧНИЦИ:

https://medium.com/@gtinari/how-to-handle-someone-elses-ancurity-or-panic-attacks-51ee63f5c23b

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/agoraphobia/diagnosis-treatment/drc-20355993

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/agoraphobia/symptoms-causes/syc-20355987

https://www.nhs.uk/conditions/agoraphobia/

Сподели С Приятели: