Разберете Своя Номер На Ангел

Виновни ли сте за внимание, търсещо поведение? Навици на внимание, търсещо поведение и как да открием тези поведения

търсене на внимание поведение



Източник: pixabay.com



Поведение, търсещо внимание

Били ли сте някога изявление пред някого, само за да видите реакцията му? Може би сте казали на родител, приятел или партньор: „На всички би било по-добре, ако се самоубия“. Често изявления като тези са по-скоро призив за внимание, отколкото индикация за истинско самоубийствено желание или проблем с психичното здраве. Може да им кажете това, за да получите реакция, която ви кара да се чувствате така, сякаш някой друг ви обръща внимание. И дори ако отговорът им е отрицателен или ядосан, е добре да бъдете забелязани.





Проблемът е, че това е много драматичен и нездравословен начин за привличане на внимание от хора, на които държите и които вероятно бихте искали да се грижите за вас. Хората се учат на това поведение от страх. Всъщност може дори да не осъзнавате, че това, което правите, етърсене на внимание поведение.



Кога поведението, търсещо внимание, е здравословно или нездравословно?

Всички се нуждаем от внимание и искаме да почувстваме, че нашите приятели и семейство се грижат за нас. Защо търсенето на внимание е толкова лош избор при справяне с нуждата ви от внимание? Това е така, защото това поведение натоварва останалите хора в живота ви. Може да привлечете повече внимание в краткосрочен план, но в дългосрочен план чувствата им на любов към вас може да намалеят, тъй като те могат да се уморят от това манипулативно поведение. И да, това може да се счита за форма на манипулация.





За щастие, като прочетете тази статия, можете да научите дали участватетърсене на внимание поведение,и се научете как да намерите по-добри методи за задоволяване на вашите собствени емоционални нужди. Търсенето на внимание е просто извършване на неща, които вероятно ще накарат другите да ви забележат. В тази статия ще разгледаме тази информация по-подробно.





Поведение, търсещо внимание

Първата стъпка към разбирането дали се занимавате с поведение, търсещо внимание, е да знаете точно какво означава. Поведението за търсене на внимание е съвсем просто извършване на неща, които вероятно ще накарат другите да ви забележат. Под тази категория може да попадне произволен брой поведения.



Примери за поведение, търсещо внимание



Нека да разгледаме някои примери за видоведейности за търсене на вниманиеза да разберем по-добре какво предполага.

'Риболов' за комплименти

Истинските комплименти са тези, които се дават, без да бъдат поискани от вас, и ако се чувствате уверени в себе си и полагате усилия в работата, връзките и себе си, най-вероятно ще получите истински комплименти - толкова често, колкото всеки друг. Някои хора обаче се чувстват виновни или дълбоко несигурни относно това кои са. Често несигурността води до опити да изгладите самочувствието си, като се опитвате да принудите другите да посочат добрите ви качества, вместо да ги оставяте да ги забелязват сами. Повечето от нас ловят комплименти в един или друг момент и това не винаги е признак на ниско самочувствие. Проблем обаче става, когато трябва постоянно да чувате колко сте добри от другите хора, за да се чувствате добре със себе си. Ако откриете, че разчитате на мнението на другите за вас, не бъдете прекалено твърди към себе си. Достойни сте за любов и приемане такива, каквито сте. Добрата първа стъпка е да започнете да изграждате увереност в собствената си стойност. Лицензиран терапевт също може да ви помогне да развиете здравословно чувство на увереност.



Търся съчувствие

Търсенето на съчувствие е изключително разпространена форма на поведение, търсещо внимание. За съжаление, това е и форма на отрицателно внимание, защото вместо да получавате внимание и похвала за добрите си качества, вие получавате съчувствие - или дори съжаление - за вашите нещастия. Това не означава, че съчувствието е нещо лошо, но е нездравословно да се опитвате да спечелите съчувствие от другите целенасочено. Умишленото търсене на съчувствие може да се играе като участие в рисково поведение и дори може да доведе до това да си навредите. Резултатът може да изглежда като инцидент и дори може да се убедите, че това е инцидент. Но това може да бъде изключително опасно и рисковано, тъй като нежеланите последици могат да бъдат по-големи, отколкото сте подготвени.



какво означава числото 313

Симулиране на липса на способности



Това поведение често се наблюдава при малки деца, но понякога възрастните също ще се опитат да използват това в своя полза, когато се чувстват пренебрегнати. Симулирането на липса на способност означава да помолите другите да изпълняват задачи вместо вас, защото им казвате, че не можете. Преструвайки се на неадекватен в определени области, вие привличате вниманието на другите и някой ви държи за ръка през нещата - дори с риск да се накарате да изглеждате неадекватни и да дразните околните.



търсене на внимание поведение

Източник: pexels.com



Защо хората проявяват поведение, търсещо внимание

Има много различни причини, поради които може да се изкушите да търсите внимание, включително ниско самочувствие. Човек би могъл да прояви това поведение, търсещо внимание, от обикновена ревност. В този случай поведението може да е временно. В други случаи това се превръща в начин на живот на човека. Ето някои от честите причини за хронично търсене на внимание.

Ниско самочувствие

Много хора, които търсят негативно внимание, имат ниско самочувствие и се чувстват несигурни за себе си. Тъй като не обичат себе си, те се страхуват, че и никой друг няма да го направи. Признаците за ниско самочувствие включват:

  • Хвалба
  • Да бъдеш лесно надут
  • Прекалено плах или агресивен
  • Показване на фалшив Аз на другите
  • Да бъдете нерешителни и неудобни при вземането на решения
  • Бунт без видима причина
  • Поставяне на много запаси в материални притежания.

Разстройство за търсене на внимание

Търсенето на внимание може да бъде част от личностно разстройство. Личностните разстройства, които често се свързват с търсене на внимание, включват нарцистично разстройство на личността, хистрионно разстройство на личността и гранично разстройство на личността. И трите тези личностни разстройства са част от клъстер, известен като драматични личностни разстройства или личностни разстройства от клъстер В.

Историческо разстройство на личността

врати в сънищата

В допълнение към постоянното търсене на внимание, хората с това конкретно разстройство на личността проявяват изключително емоционално поведение. Те полагат всички усилия да се поставят в центъра на вниманието. Често хората с хистрионно разстройство на личността използват своята сексуалност, за да привлекат внимание и може да изглеждат флиртуващи с много хора. Според Диагностичния и статистически наръчник на психичните разстройства, те също са склонни да имат лош контрол на импулсите и да търсят незабавно удовлетворение, което им затруднява да останат доволни от настоящите си обстоятелства или връзки.

Гранично личностно разстройство

Хората с гранично личностно разстройство са склонни да се чувстват празни. Страхуват се да бъдат изоставени и често са параноични относно това, което другите мислят за тях. Те могат непрекъснато да четат в поведението на други хора, мислейки, че са мълчаливо осъдени. Поради това те могат да действат с манипулативно или търсещо внимание поведение.

Нарцистично разстройство на личността

Тези с нарцистично разстройство на личността са склонни да мислят високо за себе си и да правят големи планове. По този начин хората с нарцистично разстройство на личността могат да се разглеждат като изпълняващи поведение, търсещо внимание. Те имат проблеми със съпричастността с другите, но реагират силно на критиките срещу себе си. Те често действат с чувство за право. Хората с нарцистично разстройство на личността могат да бъдат много манипулативни към другите и да търсят възхищение и комплименти.

Важно е да се отбележи, че симптомите от трите тези нарушения могат драстично да се подобрят с помощта на лицензиран терапевт.

Пристрастяване към драмата

Преживяването и създаването на драма може да освободи хормони, които ви карат да се чувствате добре. Работата е там, че има много други дейности, които освобождават същите хормони. Не се нуждаете от драма, за да се чувствате добре и всъщност може да навреди на социалния ви живот.

какво означава 543

Драмата обаче може да бъде пристрастяваща, особено ако ви привлича вниманието, което жадувате. Мозъкът е окабелен, за да се забие в поведение, което носи емоционални награди. За съжаление, повечето хора скоро откриват, че вниманието, което драмата носи, е краткотрайно. Те трябва да полагат повече усилия и да предизвикват повече драма, за да получат същото количество внимание. И в крайна сметка хората, които манипулират, може да се уморят от играта и да спрат изобщо да обръщат внимание.

търсене на внимание поведение

Източник: pexels.com

Други потенциални причини за хронично търсене на внимание включват:

  • ADHD
  • Травма
  • Безпокойство
  • Биполярно разстройство
  • Други психични разстройства

Увеличават ли социалните медии проблемите с търсенето на внимание и проблемите с психичното здраве?

Социалните медии не са непременно причина за търсене на внимание, но осигуряват допълнителни възможности за хора, склонни да търсят негативно внимание. Тъй като социалните медии ви поставят пред по-голяма аудитория, отколкото бихте срещнали лице в лице в даден ден, това увеличава вероятността някой да обърне внимание на вашата драма. Ако откриете, че правите неясни публикации в социалните медии, само за да накарате някой да ви изпрати съобщение, тогава трябва да намерите по-положителни начини да се свържете с приятелите си.

За какво е лечениетоТърсещо внимание поведениеr

Хората са склонни да се научат на това поведение, търсещо внимание, от страх. Всъщност може дори да не осъзнавате, че това, което правите, е поведение, търсещо внимание. Ако жадувате за внимание и изпадате в използването на нездравословно поведение, за да го получите, можете да получите помощ. Не е нужно да разчитате на другите за вашата увереност и самочувствие. Всъщност най-добрият източник на самочувствие е да се чувстваш уверен в себе си. Първо трябва да обичаш себе си. В противен случай любовта на другите може никога да не се чувства искрена към вас.

От друга страна, когато забележите, че някой, на когото държите, се занимава с това токсично поведение, можете да му помогнете да се отдалечи от този разрушителен модел на търсене на внимание. Най-добрият начин е да избягвате да се ядосвате или да им се заяждате заради поведението им. Вместо това се обърнете към тях, за да изразите загриженост и да ги уверите, че сте там за тях. Ако са възприемчиви, насочете ги към специалист по психично здраве с опит в лечението на причините за търсене на внимание. Тъй като някои драматични индивиди могат да бъдат манипулативни и насилствени, трябва също така да се уверите, че не изпадате в ситуация, която им позволява да навредят на вашето психическо или физическо здраве. По-долу са посочени нещата, които можете да направите за себе си или да помогнете на някой близък да научи здравословно поведение за приемане.

Познайте поведението си

Ако искате да промените поведението си, първото нещо, което трябва да направите, е да се научите да го признавате. Фокусирайте се върху идентифицирането на моментите, когато се занимавате с това поведение, и потърсете основната причина защо го правите. Журналирането или воденето на писмен запис може да ви помогне да направите точно това.

Изградете самочувствието си за борба с поведението, търсещо внимание

Нарастването на вашата увереност и самочувствие може да ви помогне да се научите да изграждате себе си, така че няма да се опитвате да се обръщате към другите да го правят вместо вас. Един лесен начин да започнете да подобрявате увереността си е да започнете да проследявате редовно успеха, който имате. Започнете с празнуване на наистина малки задачи и след това надградете до по-големи. Когато започнете да виждате успеха, който имате, той ще нарасне още повече и ще повиши самочувствието ви.

Правете повече слушане, отколкото говорене

Ако сте свикнали да търсите внимание, има голяма вероятност да говорите много повече, отколкото да слушате. Започнете да работите върху фокусирането върху другите - вместо да се опитвате да имате всичко за себе си. Отначало това може да ви се струва неудобно, защото не сте свикнали, но докато продължавате да го правите, ще стане по-лесно.

Опитайте терапията

Разговорът с терапевт също е ефективен начин да работите за промяна на поведението си. Терапевт, като тези в BetterHelp, може да работи с вас, за да ви помогне да определите откъде идва жаждата ви за внимание и какви промени можете да направите, за да спрете да се занимавате с това поведение. Можете да прочетете отзиви за нашите терапевти по-долу от хора, които изпитват подобни проблеми.

Прегледи на съветници

- Кристи е фантастикаstic съветник, който може да използва разнообразен опит и ресурси, за да представи на пациентите илюстративни ръководства за това как най-добре да се справят с проблемите. Освен това тя е чудесна в засилването на положителното поведение, като същевременно посочва къде са допуснати грешки. Страхотно като цяло! '

'Нанси е професионален, интелигентен и персонализиран терапевт и с удоволствие работех. Абсолютно бих я препоръчал на всеки, който се интересува от оспорване на негативните им мисли.

1212 означава пламък близнак

Заключение

Вниманието е добро - ако го получавате по здравословен начин. Ако не сте, извършването на промени и дори посещаването на терапия може да помогне за подобряване на много области от живота ви. Можете да изградите самочувствието си, да развиете по-здравословни навици и да се радвате на пълноценни, възнаграждаващи взаимоотношения. Направете първата стъпка днес.

Често задавани въпроси

Как можете да разберете дали някой използва тактика за търсене на внимание?

Има много начини да разберете дали някой търси внимание. Тези, които търсят внимание, са склонни да правят следното:

  • Те винаги са жертва в техните истории. Всеки е лошият човек и е перфектен и не може да направи нищо лошо. Докато повечето хора се опитват да се поставят във възможно най-добрия живот, търсещите внимание са склонни да направят живота си направо от драматичен филм.
  • Те винаги искат валидиране. Може да ловят комплименти и да казват на хората, че са грозни. Докато малкото успокоение е добро, когато се чувствате ниско, търсещите внимание ще поискат валидиране през ден.
  • Те винаги са в социалните медии. Те качват всяко селфи, което могат, и може да прожектират малко, като осъждат другите, че използват твърде много социални медии. Може да ги видите да правят провокативни публикации, след това да играят жертвата, когато получат обратна реакция.
  • Те могат да започнат някои проблеми, за да привлекат внимание. От разпространението на клюки до извършването на дребно престъпление, те ще направят всичко, за да привлекат вниманието върху тях.

Какви са поведенията, търсещи внимание?

Ето още няколко примера за поведение, търсещо внимание при възрастни.

  • Търсещият внимание винаги ще се оплаче. Никога нищо не е правилно или достатъчно добро за тях. Докато някои хора могат да имат своите негативни моменти, търсещият внимание никога няма какво да каже положително.
  • Винаги трябва да се хвалят в социалните мрежи, било то да покажат новите си притежания или да покажат ваканцията си. Нищо не е наред с това, че от време на време показвате нещо положително, което ви се случва, но търсещият внимание ще ви го хвърли в лицето.
  • Някой, който търси внимание, би могъл да бъде нелепо и винаги е открит за това. Макар че нищо не е наред с небрежния, безопасен секс, това е друг случай, в който се чувства, че някой търси постоянно внимание, като се хвали.
  • Търсещият вниманието няма да се интересува от другите, или ако го направят, това е да се изтласкат нагоре. Те могат да се хвалят, че правят добри дела, или да казват мнения, с които повечето хора ще се съгласят, но това не е от доброта или разговори за това как се чувстват. Вместо това е създаден да търси внимание.

Силното желание за внимание психично заболяване ли е?

Търсенето на внимание само по себе си не е психично заболяване, но може да бъде симптом на някои психични заболявания, като нарцисизъм или хистрионно разстройство на личността. Ако някой, когото познавате, търси внимание, е важно да помните поведението му и да проверите дали то съответства на някое от тези психични заболявания.

Какво причинява търсенето на внимание?

Търсенето на внимание може да има много причини. Както казахме по-рано, това може да е признак на психично заболяване, но не винаги Ето няколко причини, поради които някой може да се отчая от внимание.

27 значение на ангелското число
  • Имат ниско самочувствие. Това е голяма причина, поради която някои хора, които търсят внимание, могат да го направят, като търсят комплименти и валидация. Валидирането обаче е само временно облекчение в повечето случаи.
  • Те могат да ревнуват някой друг, било то приятел, член на семейството или колега. Те могат да направят по-странни неща, за да отклонят погледа на хората от самия себе си.
  • Може да се дължи на някаква форма на травма. Хората, на които не им е било обърнато достатъчно внимание като малки деца, могат да действат като възрастни, за да компенсират.
  • Това може да се дължи на пристрастяването към социалните медии. Всяко харесване, коментар или споделяне, което получават, им създава усещане за удоволствие и когато не го получават, ще правят повече неща, за да търсят внимание.

Как се справяте с търсещия внимание?

Най-добрият начин да се справите с търсещия внимание е да не ги активирате. С други думи, вие ги игнорирате, когато е възможно, или задавате някои граници, които те не трябва да преминават. Търсещият внимание може в крайна сметка да потърси някой друг, за да привлече вниманието им, или може да го отхвърли.

Друг добър начин е да им обърнете внимание, когато те правят поведение, което е желано или не търси внимание. Това е един от начините да ги накарате да спрат проблемното си поведение.

Как да спрете поведението, търсещо внимание в класната стая?

Ако имате студент, търсещ внимание, може да искате да се хвърлите върху тях и да ги изпратите в кабинета на директора. Въпреки че трябва да дисциплинирате ученика, когато е подходящо, най-добрият начин да се справите с него е да му обърнете положително внимание.

Какво имаме предвид под това? Най-просто казано, трябва да ги игнорирате, когато те правят нежелано поведение, а вместо това да се съсредоточите върху останалите ученици. Когато проблемният ученик направи нещо, което искате, говорете с него. Обсъдете тези граници предварително и наблюдавайте напредъка. Всяко негативно поведение трябва да се игнорира, а позитивността не.

Прекомерното говорене знак ли е за психично заболяване?

Чрез прекомерно говорене нямаме предвид някой, който е естествено екстраверт и говори много повече от някой, който е интровертен. Имаме предвид хора, които буквално няма да спрат да говорят. Те продължават да говорят по време на филм, в библиотеката или някъде другаде. Може да кара другите около тях да се карат. Това може да е признак на ADHD или друго психично заболяване. Важно е прекаленият говорител да търси помощ, ако е възможно.

Какво е хистричен нарцистичен човек?

Това е по-известно като хистрионно разстройство на личността (HPD) и включва хора, които винаги търсят внимание. Когато не могат да търсят внимание, може да се чувстват неудобно.

Някой, който има HPD, може винаги да проявява негативно поведение. Емоциите им винаги са свръхактивни и те могат да търсят постоянно удовлетворение за външния си вид. Появата им за привличане на внимание не спира, когато са валидирани.

Хората с HPD могат да търсят положително или отрицателно внимание или дори двата вида внимание. За тях вниманието все още е внимание. Те ще покажат често срещаните примери за поведение, търсещо внимание при възрастни, което може да очаквате, а освен това са доста съблазнителни. Жените са по-склонни да го имат и хората с HPD могат да контролират всички взаимоотношения, които имат.

Какво причинява поведение, търсещо внимание?Редица фактори могат да накарат някого да прояви внимание, като самота, ниско самочувствие, ревност или психично разстройство. Според Американската психиатрична асоциация търсенето на внимание е често срещан симптом на хистрионното разстройство на личността.

Какво е личностно разстройство от клъстер В?Личностното разстройство на клъстер В се характеризира с непредсказуемо и свръхдраматично поведение. Този клъстер включва асоциално разстройство на личността, гранично разстройство на личността, хистрионно разстройство на личността и нарцистично разстройство на личността.

ангел номер 911 пламък близнак

Търсят ли внимание ипохондриците?Хората, които изпитват безпокойство, паника и други негативни емоции от вярването, че имат сериозно заболяване, се наричат ​​хипохондрици. Ипохондриците обаче не са търсещи внимание, тъй като те искрено вярват, че страдат от заболяване.

Игнорирането на лошото поведение работи ли за подпомагане развитието на детето?Понякога пренебрегването на детето ви, когато се играе, може да го разубеди да го изпълнява отново. Не бива обаче да се пренебрегват насилствени действия като физическо нараняване на други или унищожаване на предмети.

Защо някои възрастни търсят толкова много внимание?Някои възрастни страдат от хистрионно разстройство на личността или детство, пълно с игнориране. Някои хора обаче грешат истинските действия и призовават за помощ като поведение, търсещо внимание. Например, някои хора вярват, че хората, които се борят със злоупотреба с вещества или обсесивно-компулсивни разстройства, просто търсят внимание. Но това не е така.

Какво е положително внимание?Положителното внимание, като похвала или усмивка, се използва за насърчаване на поведение, извършено от някой друг. Даването на положително внимание на детето е важно за намаляване на проблемите с негативното поведение и формиране на силна връзка с тях.

Защо децата искат отрицателно внимание?Децата и тийнейджърите обикновено действат, когато основните им нужди не са удовлетворени. Понякога са уморени или гладни. Може дори да се чувстват така, сякаш не прекарват достатъчно качествено време с родителите си. Вместо да приемате, че децата ви действат, за да направят живота ви по-труден, опитайте се да помислите какво се опитват да изразят.

Как се справяте с тежките проблеми с човешкото поведение в класната стая?Достигането до корена на тежките поведенчески проблеми ще изисква повече от седмица задържане. Разбирането на причините за лошото поведение на вашия ученик не само ще ви даде важен контекст за действията му, но също така може да ви помогне да научите как можете по-добре да се съобразите с техните нужди в класната стая. Докато не стигнете до дъното на това поведение, е важно да се научите как да предвиждате поведението и да запазите спокойствие, когато то се случи.

Как да разбера дали някой с минали проблеми с поведението вече не се занимава с действия, търсещи внимание?

Намаляването на поведението, търсещо внимание, не се случва за една нощ. Може да е трудно да победите тези лоши навици. Но докато продължавате да работите по тях, ще забележите подобрение във взаимоотношенията си. Знанието дали някой се е възстановил напълно от вниманието си, търсейки начини, може да бъде трудно. Но докато възстановявате тази връзка с този човек, е важно да обърнете внимание на всяка промяна или липса на промяна, която те показват.

Свържете се с BetterHelp относно поведението, търсещо внимание

За повече информация къде да намерите терапевт, който може да ви помогне при тревожността след прекъсване, можете да се свържете с contact@betterhelp.com. Можете също така да ни намерите в LinkedIn, Twitter, Instagram, Google+, Facebook, YouTube и Tumblr.

Прочетете повече от BetterHelp за поведенията, търсещи внимание и още:

  • Поведения, емоции и чувства: Как работят заедно - https://www.betterhelp.com/advice/behavior/behaviors-emotions-and-feelings-how-they-work-together/
  • Какво е приложен анализатор на поведението и какво правят? - what-is-an-applied-behavior-analyst
  • Как мога да намеря подходящия детски поведенчески терапевт близо до мен? - how-can-i-find-right-children-s-behavioral-therapist-near-me
  • Как да промените мислите и моделите си на поведение за по-добро - https://www.betterhelp.com/advice/behavior/how-to-change-your-oughts-and-behavior-patterns-for-the-better/
  • Внимание и неправомерно поведение: Поглед върху ADHD и ODD - https://www.betterhelp.com/advice/adhd/attention-and-misconduct-a-look-at-adhd-and-odd/
Ако сте в криза, не се колебайте да се обадите на горещите линии по-долу или искате да научите повече за терапията, моля, вижте по-долу:
  • RAINN (Национална мрежа за изнасилване, насилие и кръвосмешение) - 1-800-656-4673
  • Националната линия за предотвратяване на самоубийствата - 1-800-273-8255
  • Национална гореща линия за домашно насилие - 1-800-799-7233
  • Помощна линия на NAMI (Национален алианс за психични заболявания) - 1-800-950-6264, за повече информация: info@nami.org или посетете страницата им във Facebook.

Сподели С Приятели: