Как да преодолеете бившия си приятел и да откриете себе си отново
Ако се чудите как да преборите бившия си приятел и да се откриете отново, вие сте на правилното място. Преодоляването на бивш може да бъде трудно. Ключът е да работите през него, за да можете да го извадите от ума си и да се свържете отново със себе си по време на тази нова фаза в живота си.
Източник: rawpixel.com
Дайте си време да се излекувате след първоначалната раздяла, реално вие скърбите за загубата на една връзка, но не си позволявайте да бъдете прекалено погълнати от нея. Когато сърцето ви е разбито, лесно е да искате да останете в леглото цял ден. Може да се чувствате така, сякаш никога няма да намерите някой нов, който да ви обича.
Не започвайте да вярвате на този вид разрушителни мисли. Ако имате нужда от подкрепа, на разположение са консултантски услуги, които да ви помогнат да се справите с раздялата си. Не е нужно да преминавате през това сами. Преодоляването на бивше гадже обикновено отнема време, но има някои неща, които можете да направите, за да започнете процеса.
Как да преодолееш бившия си приятел
- Работете чрез него
Първата стъпка към преодоляването на бившия ви приятел е да го преработите, но трябва. Ако трябва да върнете всичките му неща и да се отървете от неща, които ви напомнят за него, направете го. Поговорете с надежден приятел или съветник, ако се борите с емоциите си през това време.
Услугите за онлайн консултиране като BetterHelp могат да бъдат чудесен начин да получите постоянна подкрепа по време на трудни преходи като загуба или разпадане. Съпоставяте се със съветник, който отговаря на вашите нужди и който можете да изпращате съобщения толкова пъти, колкото искате.
Източник: rawpixel.com
- Махни го от ума си
След като отделите малко време, за да позволите на болката от раздялата ви да отшуми, е време да изкарате бившия си приятел от ума си, за да започнете да го преодолявате. Привлечете социална подкрепа от приятели и семейство, за да бъдете заети през това време.
Опитайте се да избягвате да стоите вкъщи, като се спирате на това как завърши връзката ви. Бъдете заети, като планирате да правите неща, които обичате, да изпробвате ново хоби и т.н. Голям етап след раздялата е, когато осъзнаете, че бившият ви приятел не ви е на ум толкова много и най-накрая можете да видите как започвате да бъдете щастливи без него .
Когато преживявате труден момент, важно е да посегнете към социална подкрепа. Преодоляването на една връзка е много по-трудно, ако седите сами и цял ден мислите за това. Социална подкрепа може да бъде получена от семейства, приятели, групи или общности. Четирите типа социална подкрепа са емоционални, материални, информационни или социални нужди. Емоционалната подкрепа може да включва някой, който слуша вашите проблеми и осигурява съпричастност. Осезаемата подкрепа може да включва предоставяне на помощ и подкрепа в областите на ежедневието, като пари, когато изпитвате финансови затруднения, осигуряване на пътуване, когато имате проблеми с транспорта, или дори неочаквана помощ за грижи за деца, ако е необходимо.
Ползите от наличието на система за социална подкрепа могат да включват способността за управление и борба със стреса, подобряване на психичното здраве, подобряване на физическото здраве, чувство за сигурност, подобрено самочувствие, подобрено самочувствие и като цяло по-голямо удовлетворение от живота.
Би било чудесно да се свържете отново с приятели и семейство след раздяла, особено ако не сте прекарвали толкова време с тях, когато сте били с приятелката си. Настигайте хората, с които не сте били в контакт, и правете планове да се измъкнете и да се позабавлявате.
скакалец дух животно
Източник: rawpixel.com
- Преоткрийте себе си
След разпадането на връзката е естествено да почувствате емоционална празнота в живота си. Нормалното ви ежедневие може дори да се чувства така, сякаш се е обърнало на моменти. Тази празнота става много забележима, когато искате да споделите, че днес сте получили повишение на работа, току-що сте хванали спукана гума, има нов филм, който искате да гледате, или дори, че сте гладни. След това реалността настъпва, когато изведнъж си спомните, че вашият „отидете при“ човек за споделяне на нови разработки в живота ви е бил вашият бивш. Изпитайте това чувство е неизбежно, защото до раздялата бившият ви е бил интегриран и се е превърнал в основен елемент в живота ви.
Можете да почувствате самота дори в присъствието на другите, защото да бъдеш самотен е състояние на духа. Често двойките, които преживяват скорошна раздяла, ще се опитат преждевременно да се съберат отново, защото бъркат любовните чувства с чувството си на самота.
Макар да си във връзка е страхотно и всичко, това включва и много компромиси. Възможно е бившият ви приятел да не е харесвал някои от вашите приятели, така че не сте се разхождали толкова много с тях. Може би никога не е обичал да гледа същите филми и предавания като вас.
Това е вашата възможност да преоткриете интересите си и да правите нещата по ваш начин! Прегърнете това време на самотност, за да се грижите за себе си, преди да влезете в друга връзка. Може да бъде наистина овластяващо да осъзнаеш, че можеш да направиш себе си щастлив; не е нужно гадже за това. Ако смятате, че сте объркали чувствата си на самота с чувствата, които разбиват съмнението на бившия ви, ето няколко насоки, които да ви помогнат да работите с тези чувства:
- Добре е да пропуснете бившия си. Понякога идеята за липсата на някой може лесно да бъде объркана с идеята да искате да бъдете отново с тях, особено когато преигравате добрите чувства и спомени, които сте споделили заедно. Важно е обаче да запомните защо сте се разделили, защото има много голям шанс да ви е писано да се разделите и да останете настрана.
- Чувството на самота е естествено.Първоначално е нормално да се чувствате самотни след раздяла, защото животът ви преживява промяна. По-добре е да признаете чувството на самота, вместо да се борите с него, като го възприемате като негативна емоция или да го маскирате, като се включите преждевременно в нова връзка или се върнете при бившия си.
- Обработвайте и приемайте емоциите си.Понякога се мръщи, за да изразиш емоциите си, а другите ще те насърчават да „останеш силен“. Това здравословно ли е? Вие сте човек, нормално е да изпитвате различни емоции. По някакъв начин изглежда, че се превърна в нормалното очакване, че трябва да бъдем „щастливи“ или „да бъдем силни“ през цялото време. Тази перспектива е нереалистична, нормално е да чувствате различни емоции и да разбирате защо се чувствате по начина, по който се чувствате, за да стимулирате приемането и да помогнете в процеса на оздравяване на раздялата.
- Обичай първо себе си.След като излезете от дългосрочна връзка, идеята да останете сами може да звучи малко страшно. Обаче да се оправяш сам, е важен елемент от щастието. Научаването да бъдеш сам ви позволява да развиете независимо щастие, което не зависи от това да сте във връзка с друг човек.
- Изследвайте нови интереси и се занимавайте с хобита.Идентифицирайте минали хобита и развлекателни дейности, на които сте се радвали преди да бъдете във връзка. Ангажирайте се с нов интерес, това ще ви помогне да създадете здравословно отвличане на вниманието от фокусиране върху негативни мисли и може да предложи възможност за запознаване с нови хора.
- Опитайте се да списате.Използването на списание предлага възможност да изразите своите мисли, чувства и планове в писмена форма и често хората споделят, че изпитват чувство на облекчение и удовлетворение след завършване на тази дейност. Също така, изразяването на вашите мисли и чувства към бившия ви в списание може да ви даде възможност да прегледате записите си в списанието на по-късна дата и да ви даде по-задълбочена представа, за да ви помогне да придобиете яснотата, че трябва да продължите напред в живота си.
Източник: pexels.com
Заключение
444 означава 2021 г
Можете да изберете да оставите раздялата ви да ви разкъса или можете да вземете това като възможност да израствате и да преоткривате себе си. Преодоляването на бившия ви приятел може да не е бърз процес, но ще се случи. Дайте приоритет на затварянето, помолете за подкрепа, ако имате нужда от нея, за да се излекувате, и се опитвайте да не допуснете бившия си.
Ако обаче се мъчите да се примирите с раздялата си, важно е да потърсите помощ сега, за да можете да се излекувате по-бързо. Разговорът с квалифициран консултант в BetterHelp ви дава алтернативен вариант, възможност за несъдимо ухо за слушане, за да ви осигури усещане за яснота и насоки, които да ви помогнат да подобрите ежедневието си и да постигнете реалистични цели в личния и / или професионалния си живот.
Ако се справяте с депресия, тревожност или други емоционални проблеми след раздялата си, консултирането може да бъде ефективен начин за лечение. Онлайн или личното консултиране може да ви помогне да придобиете яснота и да разберете чувствата си. Консултантът може да ви даде и упражнения, които да ви помогнат да се справяте по-добре всеки ден.
Следвайте тези стъпки и за нула време ще бъдете над бившия си приятел.
Често задавани въпроси (ЧЗВ)
Как да преодолееш бивш, който все още обичаш?
Ако наскоро сте се разделили с гадже, първото нещо, което повечето хора се чудят, е дали някога ще спрат да обичат бившия си. Добрата новина е, че възстановяването на гаджето е възможно и може да е дори по-лесно, отколкото си мислите. Отделянето на време, за да научите начини да продължите от прекъснатата си връзка и да излекувате живота си, е възможно с подкрепа и насоки от експерт по връзките.
Как спираш да мислиш за бившия си?
Когато решите, че сте готови да продължите напред, обърнете се към лицензиран експерт по отношения и стратегии и техники, които могат да ви помогнат. Професионалист във връзка може да ви помогне да разберете какво е довело до разпада и как да избегнете подобни обстоятелства в бъдеще.
Как мога да преодолея бързо бившия си?
Докато възстановяването на гаджето е възможно, важно е да запомните - това не винаги е бърз процес. Необходимо е да се съсредоточим върху ученето от проблемите, които водят до раздялата, и как да бъдем отново цели. Разговорът с професионалист за това как се чувствате е един от най-добрите начини да продължите напред и да спрете да се надявате, че ще се върнете заедно с бившия си.
Защо не мога да преодолея бившия си?
За да продължите напред и да започнете възстановяването на гаджето, трябва да сте готови да спрете да мислите за това как са били нещата и да се научите как да се приспособите към новия си неженен живот. Освен ако не говорите за положителни стратегии за придвижване напред, вие също трябва да спрете да говорите за връзката със семейството, приятелите и дори бившия си - за да оставите изцелението да започне.
Как да разберете дали бившият ви е над вас?
Когато сте готови да продължите напред, за вас няма значение какво прави бившият ви. Завършването на възстановяването на приятеля означава, че сте признали какво се е случило във връзката, научили сте се от нея и сте се зарекли да се справите по-добре следващия път. Предприемането на тези стъпки често е началото на истории за успех, когато хората започват да се придвижват към нов по-здравословен поглед към живота.
Как да разберете дали бившият ви все още е влюбен във вас?
Хората се женят и започват дългосрочни връзки с намерението да продължат цял живот. В този случай научаването как да преодолеете приятеля си (с когото сте споделили интимна връзка) обикновено не се случва за една нощ. Това работи и по двата начина. Ключова част от възстановяването на гаджето обаче е да се научите как да спрете да се спирате на това, което може да е било - и да научите как да живеете новия си живот такъв, какъвто е.
Бившият ми мисли ли за мен по време на никакъв контакт?
Когато хората се женят или влизат в интимни връзки, това обикновено е за дълги разстояния. Разбира се, че хората, които са споделили интимен контакт и връзка, ще си липсват, когато се разделят. Да се чудиш или да мислиш за бившия си от време на време е нормално. Ако обаче откриете, че преживявате или се чувствате заседнали на място, където не можете да продължите напред - това е знак за по-голям проблем.
Връщат ли се повечето бивши?
Хората, които са се разделили, развели или се разделили, понякога се връщат заедно. Когато хората се женят, те се ангажират цял живот един с друг. Получаването на съвети за професионални отношения, като консултиране или терапия, може да помогне на хората да видят проблемите си от различна гледна точка и да се научат как да имат по-добра комуникация помежду си.
Липсват ли ви бивши?
Естествено е хората, които се разделят, да си липсват от време на време. Отделянето на време за разплитане на споделен живот и спомени може да бъде болезнено. Да се научиш как да бъдеш отделен от партньора си е деликатен процес. Много хора се нуждаят от външна помощ от лицензиран консултант или терапевт, за да разберат какво се е случило и да започнат да лекуват.
Кои са 5-те етапа на раздялата?
Отричането, гневът, пазарлъкът, депресията и приемането са 5-те етапа на скръбта. Тези етапи се прилагат и за други видове загуби, включително разпадане и развод. Експертите вярват, че когато някой преживее загуба, той преминава през всеки от тези пет етапа, докато напредва към изцеление.
Как можете да накарате бившия ви да ви върне?
Ако вие и бившият ви сте се разделили, вместо да се съсредоточите върху това дали искате да си ги върнат, най-доброто нещо е да научите какво се е объркало във връзката. Ученето от и подобряването на поведението от миналото ще измине дълъг път към установяването на по-здрави и трайни връзки в бъдеще.
Как мога да извадя бившия от главата си?
Прекарвайте време в неща, които обичате. Научете се да се свързвате отново със себе си, като добавите в живота си неща, които може да са отстъпили във вашата връзка. Може да откриете, че отсъствието на тези неща е част от причината да не се чувствате като себе си във връзката. Говорете с терапевт, който да ви помогне да обработите мислите и чувствата си за раздялата.
Как да накарам бившия си съжаление?
244 значение на ангелското число
Ако чувствате, че искате да отмъстите на бившия си, това никога не е добър знак. Независимо от причината за раздялата, отмъщението ви причинява повече вреда (и евентуално на бившия ви). Това е знакът за токсична връзка.
Трябва ли да се свържа с бившия за затваряне?
значението на 999
Когато сте готови да продължите напред и да търсите затваряне от връзката, важно е да разберете „защо“ търсите затваряне. Говорете с лицензиран съветник или терапевт, за да научите какво ви мотивира, вместо да се обърнете към бившия си.
Трябва ли да изпратя SMS на бившия си?
Ако вие и бившият ви сте се разбрали да се разделите, не е добра идея да им изпращате текстови съобщения. Преодоляването на някого и продължаването на живота ви изисква да се научите как да живеете без другия човек. Хората, които имат проблеми с отказването от връзка, трябва да говорят с експерт като съветник или терапевт, който може да предостави стратегии за справяне.
Как да разберете дали бившият ви мрази?
Всички разбираме, че е трудно да преработим собствените си емоции. Добавянето на притеснения за емоциите на другите е рецепта за бедствие. Всеки има право на собствените си чувства и прави свои заключения въз основа на интерпретацията на обстоятелствата и света около себе си. Дори някой да ви каже, че ви „мрази“, това има по-малко общо с вас - и повече с тях.
Как да разберете дали бившият ви не иска да се върнете?
Когато хората се съгласят да се разделят, това е ясен знак, че едната или двете страни вече не се интересуват от продължаване на връзката. Нормално е хората да имат дистанция след прекъсване, докато всеки човек се научи да живее живота си отделно.
Колко време отнема на бивш да ви липсва без контакт?
Количеството време, прекарано заедно, нивото на отдаденост един на друг и други фактори определят силата на връзката между двама души. Колкото по-силна е връзката, толкова по-вероятно е последиците от разпадането или раздялата да имат незабавен ефект.
Как се чувства самосвалът при липса на контакт?
Независимо кой е взел решението да прекрати връзката, споделеното време, силните връзки и болезнената раздяла могат да дадат своето влияние и на двамата във връзката. В някои случаи изборът да се раздели е най-доброто нещо, което трябва да се направи въз основа на обстоятелствата във връзката. Това е особено вярно, ако връзката е била токсична.
Правилото за липса на контакт работи ли, ако сте били изхвърлени?
„Правилото за липса на контакт“ се прилага в случаите, когато сте били изхвърлени. Ако някой е дал да се разбере, че иска да си вземе почивка от връзката, вземете думите им по номинал и не се опитвайте да ги убедите, че са взели грешно решение - или че трябва да ви върнат обратно. Ако имате проблеми с излекуването от болезнена раздяла, говорете с лицензиран терапевт, който може да ви помогне да се научите как да се справяте.
Могат ли бивши да се влюбят отново?
Всичко е възможно. Това включва бивши влюбени. Някои бивши се събират отново, след като отделят известно време, за да се преоткрият и да научат кои са извън връзката. Когато хората почитат процеса на разпадане и използват пространството, за да се учат и усъвършенстват, това отваря вратата за започване на нова по-здравословна връзка - дори ако е с бившия ви.
Сподели С Приятели:
