Как да се справим с тормоза за възрастни

Когато повечето хора мислят за тормоз, те мислят за деца, които се заяждат помежду си в клас или на училищната площадка. Не може да се отрече, че много деца са изложени на тормоз, дори в много млада възраст. Тормозът обаче не се изключва взаимно за деца или детство. Много възрастни тормозят други възрастни, точно както има възрастни, които са изложени на тормози във възрастовия им диапазон. През последните години тормозът за възрастни получи по-голямо внимание от масовите медии.

Източник: pixabay.com

Няма съмнение, че тормозът при възрастни е много реален и дори широко разпространен. Преди обаче някой да може да се научи как да се справи с тормоза за възрастни, първо трябва да разбере естеството на тормоза за възрастни, как работи и от какво се състои обикновено.

Преглед на тормоза за възрастни

Тормозът за възрастни по своята същност е токсичен и коварен във всякаква среда и всякакви форми. Разбирането на категориите възрастни насилници и начина, по който те действат, е задължително за разбирането на основните причини и други фактори. Възрастните, които се занимават с тормоз, са по-склонни да го правят с други средства, различни от физически; има обаче случаи, при които се случва физическо насилие и тормоз. Обикновено в света на тормоз за възрастни извършителите попадат в определени категории.

Видове насилници за възрастни

Първо и най-важно идваНарцистичен възрастен побойник. Нарцисистите, които решат да тормозят други възрастни, го правят, защото им липсва съпричастност или страх от неблагоприятни последици. Освен това те обикновено се борят с проблемите на самоуважението, откъдето произтича и тяхната принуда постоянно да очернят другите хора. Хората, които истински се обичат, не трябва да събарят другите, за да се чувстват превъзходни. Нарцисистите ще се опитат да докажат колко сигурни са, въпреки че лошото им отношение към другите всеки път говори много.

Импулсивни насилници за възрастниса склонни да участват в спорадични и неконтролирани тормози. Понякога този начин на тормоз се случва, когато извършителят е под стрес или преминава през тежко време. Въпреки че импулсивното тормоз обикновено не е планирано или преднамерено, това не го оправдава. Преминаването през предизвикателства в живота не дава право на никого да се хвърля срещу другите или да се занимава с тормоз. Действията на импулсивни побойници за възрастни са също толкова опасни, колкото и порасналите побойници, които попадат в други категории.

Следващото идваФизически насилници за възрастни. Както подсказва името, физическите насилници за възрастни извършват тормоз, който включва физически действия и контакт. Физическите побойници често удрят, удрят, удрят, ритат или по друг начин нападат жертвите си. Те могат също така да участват в преследване на жертвите си, кражба или унищожаване на личното им имущество. Многобройни физически насилници за възрастни също заплашват да навредят на жертвите си или хората, с които жертвите им могат да бъдат свързани. Побойниците от този характер могат да страдат от проблеми с гнева или други видове сериозни психологически проблеми.

Устни насилници за възрастниса склонни да използват думите си, за да омаловажават жертвите си. Важно е да не се минимизират въздействията от вербалния тормоз, просто защото тези въздействия не са осезаеми. Думите са много мощни и могат да разрушат репутацията, кариерата, вътрешното самочувствие и други неща, които някой може да има за себе си. Значително количество вербални насилници за възрастни разпространяват слухове, клюки за тях зад гърба им и в противен случай използвайте думи, за да бъдете злобни и обидни.

Източник: rawpixel.com

И накрая, идваВторични насилници за възрастни. Вторичните възрастни побойници са свидетели на действията на побойника и обикновено се присъединяват, за да не станат следващата цел на побойника. Много вторични насилници за възрастни нямат истинска злоба към жертвата, но въпреки това се страхуват да говорят. Важно е да се разбере, че вторичният тормоз за възрастни не е по-малко вреден, просто защото този конкретен извършител действа от страх. Възрастните, които стават свидетели на тормоз, трябва или да говорят, или да докладват за инцидента, вместо допълнително да жертват лицето в приемащия край.

Справяне с тормоза като жертва

Винаги, когато се озовете на тормоза за възрастни, това може да бъде предизвикателство и разстройване. Познаването на начини за успешно преодоляване на лудориите на побойник може да ви помогне да научите, да растете и да изпитате по-високи нива на доверие. Когато попаднете в тази ситуация, едно от най-важните неща от всичко е да не проявявате страх от насилника. Това може да бъде предизвикателство, в зависимост от това с какъв тип побойник си имате работа, но побойниците подхранват страха и това ги насърчава да продължат с лошото си поведение.

Когато сте жертва на тормоз, задължително е да сте сигурни, че сте свързани с други хора. Обикновено насилниците разглеждат изолираните лица като по-лесни цели, които ще имат по-малко система за подкрепа, за да се изправят срещу тях. Наличието на хора във вашия ъгъл може да ви помогне да се чувствате по-малко сами и да гарантирате, че другите са наясно с вашата ситуация.

Източник: pixabay.com

Доверието и системата за подкрепа са страхотни; докладването на побойника обаче е друг чудесен начин на действие. Противно на общоприетото схващане, просто игнорирането на побойник обикновено не ги насърчава да спрат това, което правят. В интерес на истината възрастните насилници от всякакъв тип често гледат на игнорирането като на знак за слабост и това ги насърчава да продължат напред. Не се страхувайте да говорите и да докладвате за човека, който ви тормози.

Справяне с тормоза като страничен наблюдател

Ако случайно сте наблюдател на тормоза от възрастни, това може да ви постави в много трудно положение. В зависимост от това дали познавате побойника, жертвата или и двете, може да се притеснявате за потенциалните последици от какъвто и да е начин на действие. Как се справяте с тормоза като страничен наблюдател е въпрос на характер и почтеност. Дори и да не се чувствате добре да се изправите срещу насилника, все още има други действия, които можете да предприемете, освен да го игнорирате или да станете вторичен насилник за възрастни.

Обръщането към жертвата с доверие е един от начините за положително въздействие. Много жертви на тормоз се чувстват сами или отчуждени по друг начин от другите, които биха могли да ги подкрепят, когато имат най-голяма нужда от тях. Уведомяването на жертвата, че не са сами, може да направи толкова значителна разлика, дори ако ви се струва незначителна. Никога не знаете разликата, която подкрепата или насърчението могат да направят в живота на някого.

В крайна сметка един от най-добрите начини за справяне с тормоза на възрастни като страничен наблюдател е да се докладва за инцидента. В зависимост от ситуацията може да сте в състояние да подадете сигнал анонимно, но предаването на въпроса на по-горен орган със сигурност е необходимо, когато се случва тормоз от възрастни. Обикновено насилниците не спират очевидно лошото си поведение, освен ако не са принудени да го направят. Докладването на ситуацията ще ви накара да се почувствате по-добре като човек; това също ще помогне за живота на човека, който е подложен на тормоз от възрастни.

Справяне с тормоза, ако сте насилникът

Ако случайно сте извършител на тормоз за възрастни, от решаващо значение е да знаете, че това, което правите, не е наред. Независимо какви са вашите причини или мотиви, насочването към някого и малтретирането му никога не е подходящ начин на действие. Това, което правите, е да нараните друго човешко същество. Ако тормозите някого, първото нещо, което трябва да направите, е незабавно да спрете това, което правите.

Принудата да тормозиш другите е много тревожна и обезпокоителна. Това може да е признак за нерешен, основен проблем или проблем, който се случва в личния ви живот. Независимо от проблема, ставането на възрастен побойник никога не е ОК или приемливо. Поради тази причина може да помислите за работа с професионален терапевт. Терапевтът по психично здраве наистина може да ви помогне да се излекувате като отделен човек и да се справите с проблемите си, които може да ви накарат да се хвърляте срещу другите.

Източник: rawpixel.com

Онлайн терапия с BetterHelp

Независимо дали се занимавате с тормоз при възрастни или някои други предизвикателства в живота, ще откриете, че записването за онлайн терапия може да помогне. Едно от най-големите достойнства на онлайн терапията е, че можете да имате квалифициран и състрадателен професионалист във вашия ъгъл, независимо кой сте или къде живеете.