Какво е евристична психология?

Решения, решения. Ние вземаме решения ежедневно. През 50-те години на миналия век психолог и носител на Нобелова награда, Хърбърт Саймън, установява, че въпреки че хората искат да вземат рационални решения, тяхната преценка винаги е разклатена от техните когнитивни ограничения. Евристика, е гръцка дума, която означава да откриеш нещо. Това е начин за решаване на проблем, като вземете предвид личния си опит.



Източник: pixabay.com



Видове психология на евристиката

определят психосоциални стресори

Има много различни видове евристика.



  • Авторитетна евристикае, когато вярвате на някого, само защото е в положение на авторитет.
  • Засягат евристикатае вид бързо преценка или бързо решение, основано на първото впечатление.
  • Правила на палецае прост начин за решаване на проблем, като се използва типичен подход, използван от много други преди, така че да не се налага да правите изследвания.
  • Дефицитна евристикаобикновено се използва, когато нещо е рядко, което го прави по-желателно.
  • Евристика на познаванетое когато се справяте с проблем, като го базирате на подобна ситуация, с която сте запознати.
  • Работа назадви позволява да разрешите проблем, като работите назад в ума си, за да видите как може да се намери решението.
  • Налична евристикави дава възможност да прецените ситуацията, като използвате пример за подобен проблем, който си спомняте.
  • Заразна евристикае когато стоите далеч от нещо, защото другите казват, че е лошо или може да ви разболее.
  • Здрав разуме нещо, което всички трябва да имаме, но малко от нас използват ежедневно. Това е най-разумният и практичен начин за вземане на решение, когато отговорът изглежда доста прост.
  • Абсурдна евристикае много необичаен начин за справяне с проблем, за който повечето хора не се сещат, който обикновено се използва, когато ситуацията изглежда абсурдна.
  • Образовано предположениее начин за решаване на проблем чрез използване на придобит опит и знания.
  • Евристика на последователносттаса, когато отговаряте на проблем по начин, съвместим с типичния ви начин на реагиране на подобни ситуации.

Защо да използваме евристика?

И така, защо използваме евристика и какъв е правилният тип евристика? Това зависи от ситуацията. Евристиката ни позволява бързо да решаваме проблеми и да вземаме решения. Например като опитен шофьор сте се научили да спирате на знак за спиране, в противен случай е вероятно да получите билет, ако бъде хванат от ченге. Това е евристика.

Пристрастни решения



Някои експерти смятат, че евристиката може да доведе до пристрастия. Например, ако използвате евристика за познаване, емпирично правило или евристика на последователността, може да правите бързи заключения, когато трябва да обмислите решението си по-нататък. Решенията, които се основават на убежденията или опита на човек, най-често са най-добрият начин за вземане на решение. Когато вземете решение въз основа на вашите предварителни знания или това, което вярвате, че е истина, вероятно ще бъде добър избор.

Съдебни призиви

В много случаи евристиките са ефективни и полезни правила, които могат да ви помогнат да вземете решение, основано на добра преценка. В други случаи обаче може да се наложи да направите допълнителни изследвания, за да вземете подходящо решение. В някои случаи има логични отговори, които са очевидни за вас и не е нужно да мислите, но когато се занимавате със сложен въпрос и решението е изключително важно, може би е по-добре да отделите повече време, за да помислите то, ако е възможно.



онлайн терапия за ptsd

Въздействие върху евристиката или прескачане на заключение



Източник: rawpixel.com

Учен на име Хърбърт Саймън предлага на хората да вземат решения, които се основават на техните познавателни граници, времеви ограничения и наличната информация, с която разполагат по това време. Саймън също вярва, че повечето хора, дори когато им бъде дадено време, вероятно ще вземат най-бързото решение, за да разрешат въпроса. Това е афективна евристика, наричана още бързо решение или прескачане на заключения. Това обикновено не са добри решения, но понякога можете да извадите късмет.



Какво ще кажете за Google?

В днешно време, ако трябва да разберете нещо, можете просто да го потърсите в Google. Вече не трябва да знаете нищо, защото можете просто да извадите телефона си и да получите отговора за няколко секунди. Но какво, ако нямате телефона си? Можете да предположите дали това е нещо, за което нямате представа или може би бихте могли да намерите някой, който знае повече за него, и да го попитате. Може да искате да отделите малко време и да направите още изследвания.



За да получите отговора, който търсите, можете да се обадите на някого или да се обърнете към енциклопедията или друга литература, в зависимост от въпроса. Но какво, ако трябва да знаете отговора веднага? В този случай можете да използвате една от горните евристики и да се надявате, че ще вземете правилното решение.

Евристика в психологията

В психологията евристиката се счита за умствени преки пътища. Те са много ефективни начини за вземане на решения или решаване на проблеми в някои случаи. Дори когато вземете грешно решение, вие се възползвате, защото научавате нещо, толкова дълго, че решението не представлява заплаха за себе си или другите. Гещалт психологията или гещалтизмът е теория за това как умът оформя и формира нашето възприятие на нещата.

личностни черти тип в

Например, когато чуете песен, можете да я запомните и разпознаете, дори ако тя се изпълнява с различен тон или с друг инструмент. Ето защо можем да съберем две и две, за да направим четири. Някои от най-известните гещалт психолози включват Курт Кофка, Волфганг Колер, Карл Щутф, Макс Вертхаймер и Имануел Кант. Думата Гещалт означава да формира или оформя.

Как използваме евристиката във всекидневния живот

Всички ние имаме толкова много решения, които да вземем всеки ден от живота си, така че как да ги вземем всички? Всички ли са направени по един и същи начин? Или вземате решения за wema в зависимост от темата? Разбира се, не можете да решавате всичко по един и същи начин, защото някои неща изискват много повече мисли и изследвания, отколкото други. Също така, понякога решението трябва да бъде взето незабавно и вие нямате възможност да мислите за това. Ето защо има толкова много различни видове евристика.

Когато изборът трябва да бъде направен веднага, най-вероятно ще направите образовано предположение или евристичност на наличността. Евристиката на заразата е едно от тези решения, взети, тъй като няколко души са се съгласили, че нещо не е наред, както е в случая на изземване на яйца, тъй като няколко души са казали, че са се разболели от тях. Здравият разум е нещо, което всички ние използваме ежедневно, но някои от нас изобщо не разполагат с него или с голяма част от него. Например, когато много хора се съгласят с отговора, защото той е очевиден, докато други се борят да го получат.

Депресия и тревожни разстройства

Вие или някой, когото познавате, имате проблеми с вземането на решения? Това може да е признак на депресия или тревожно разстройство. Депресията е най-честата причина за увреждане при възрастни американци. Над 16 милиона възрастни в САЩ имат някаква форма на депресия. Някои от другите признаци на депресия включват:

  • Чувство на тъга за повече от 14 дни
  • Спите повече или по-малко, отколкото обикновено
  • Затруднено концентриране
  • Хронична умора
  • Хранене повече или по-малко от обикновено
  • Повишаване или загуба на тегло
  • Изолирайте се
  • Липса на интерес към дейности, на които сте се радвали
  • Чувство за загуба или сам
  • Мисли за смърт или самоубийство

Източник: rawpixel.com

Повече от 18% от възрастните в САЩ страдат от някакъв вид тревожно разстройство. Това е най-често срещаното психично заболяване в страната. Някои от другите признаци на тревожно разстройство включват:

  • Невъзможност да заспите или да останете заспали
  • Загуба на апетит
  • Бърз сърдечен ритъм
  • Състезателни мисли
  • Избягване на определени места или хора
  • Раздразнителност или агресивност
  • Чувство на стрес или крайна тревога
  • Тревожи се за нещо постоянно
  • Усещане за замаяност или припадък
  • Сърцебиене
  • Главоболие
  • Трептене или треперене
  • Гадене или повръщане
  • Неспокоен или на ръба
  • Изпотяване
  • Напрегнати мускули

Можем да помогнем

дефинира инвалидизиращо

Източник: rawpixel.com

Разговорът с професионалист е от съществено значение, когато става въпрос за лечение на депресия или тревожни разстройства. За съжаление на повечето хора с тези състояния им е трудно или дори невъзможно да поискат помощ. Симптомите на тревожност могат да ви затруднят да напуснете къщата, а депресията може да ви направи невъзможно да напуснете леглото. За щастие някои места могат да ви помогнат от вкъщи, като BetterHelp.com, който има над 2000 професионални съветници и терапевти, които са лицензирани и обучени да се справят с депресия, тревожност и всякакъв друг вид психично здраве, което може да имате. Нямате нужда от среща и дори не е нужно да напускате къщата си. Така че, просто кликнете върху тази връзка и можете да говорите с някого днес.