Какво трябва да направя, когато приятелят ми ме игнорира?

Наскоро сте се чудили: „Какво да правя, когато приятелят ми ме игнорира?“ Ако е така, тогава знаете колко болезнено може да бъде този тип поведение. Има моменти, когато игнорирането на един партньор от друг не се прави целенасочено. В тези случаи нещата обикновено се решават сравнително лесно чрез честност и комуникация.

По-сериозен проблем, каменната стена, е умишленият отказ да общувате с партньора си. Този тип мълчаливо лечение е един от най-големите червени знамена във връзката и не е нещо, което може да бъде „пометено под килима“, тъй като често е част от дълбоко вкоренен, нездравословен стил на общуване и се влошава с напредването на връзката.

Приятелят ви пренебрегва ли обажданията ви, когато е ядосан? Откажете да говорите с вас, ако правите нещо, което той не харесва? Отказва ли да ви признае или се държи така, сякаш не ви чува, когато се опитвате да говорите с него по даден проблем? Може би той превърта телефона си или гледа телевизия, сякаш дори не сте в стаята. Този тип игнориране не само е игнориране на нездравословна комуникационна стратегия, но е и обидно, да не говорим за болезнено.

И ние говорим за действителната болка. Изследванията доказаха, че отхвърлянето от партньор и физическата болка са подобни на мозъка ви. Вашето тяло дори освобождава естествено болкоуспокояващо (му-опиоидно), за да ви помогне да се справите с ужилването. Въпреки че това е естествена реакция, животът в състояние на емоционална болка поради пренебрегване от гаджето ви не е здравословен или продуктивен.

Тъй като пренебрегването може да се превърне в модел и да доведе до още по-сериозни проблеми във връзката, това е нещо, на което трябва да се обърне внимание, за да може връзката да продължи напред по положителен начин. Има няколко начина да направите това, но всички те започват с това да стигнете до корена на проблема защо приятелят ви ви игнорира.

Стигнете до Root

Когато сте във връзка, важно е да бъдете себе си и да прекарате известно време разделени. В същото време от вас и вашата значима друга се очаква да прекарвате време заедно и да си осигурявате любов и подкрепа. В здравословна връзка и двамата партньори отделят време, за да поговорят за проблемите си и да се опитат да отговорят на нуждите си. Ако това не се случва във връзката ви и приятелят ви ви пренебрегва и избягва проблемите, вместо да търси решения, значи ви предстои търсене на душа.

Ако се чувствате пренебрегнати от приятеля си, опитайте се да разгледате откъде идват тези чувства. Случва ли се нещо във връзката ви, когато приятелят ви наистина ви пренебрегва? Или той просто се занимава с нещо (като видео игра или спортен канал), което не е забелязал, че се чувствате пренебрегвани? Когато той не ви обръща внимание, умишлено ли е?

Независимо от намерението му, най-добре е да се справите с тези чувства, преди да се влошат. Придържането към негативни емоции и мисли няма да ги накара да си отидат. Вземете решението да стигнете до дъното на случващото се спокойно и напористо, за да можете да получите повече информация, преди да прибързате с каквито и да било заключения. Първата стъпка към това е да проведете открит и честен разговор с другата си половинка.

1. Говорете с гаджето си

Източник: commons.wikimedia.org

Ако от известно време се чувствате игнорирани, време е да проведете открит разговор с приятеля си. Не задържайте нещата и не се преструвайте, че всичко е наред, когато не е така. Гаджето ти не е читател на мисли. За да промени поведението си и да спре да ви пренебрегва, той трябва да знае как това е оказало неблагоприятно въздействие върху вас. Може да искате да направите списък на това, как сте се чувствали предварително, с примери за случаи, когато той ви е игнорирал, в случай че премине в „режим на отказ“.

Бъдете честни и работете заедно, за да определите дали има проблем. Случайно ли е било игнорирането или нарочно? Готов ли е да ви обърне повече внимание, когато имате нужда от него? Най-важното е, какви насоки можете да установите, за да сте сигурни, че нещата се различават напред? Ако гаджето ви игнорира многократно, жизненоважно е да поставите граници и последици за това какво ще се случи, ако поведението продължи. Просто се уверете, че сте готови да правите това, което казвате, че ще правите - без празни обещания или празни заплахи.

Ако внимателно разгледате какво казва той, отговорите му по време на дискусията ви какво да правите, когато приятелят ви игнорира, ще ви разкрият много. В края на беседата трябва да разберете дали просто преминавате през груб участък, който ще се подобри, или връзката ви е на животоподдържаща. По време на разговора вземете предвид следното:

• Слуша ли ви или се намесва / игнорира това, което казвате?
• Във всеки момент признава ли вина и говори за начини да се направи по-добре?
• Той ви освещава? Значи опитва ли се да отрече, че игнорирането дори се случва?
• Какво казва червата ви за движение напред?

След като разговорът приключи, отделете малко време, за да усвоите казаното и наблюдавайте дали са направени реални промени.

2. Намерете начин да запалите връзката си

Междувременно намерете начини да прекарвате повече време заедно, на което и двамата да се радвате. Надяваме се, че това ще ви помогне да запалите отново пламъка във връзката си. Вместо да стоите вкъщи и да правите неща в отделни стаи, излезте и отидете заедно на приключение. Опитайте нов ресторант, в който никой от двамата не е ходил преди, който е извън обичайната зона на комфорт. Можете също така да потърсите местни групи за срещи, които се фокусират върху нещо, от което и двамата се интересувате. Като възстановите връзката си и правите неща, които са едновременно забавни и здравословни, можете да нарушите старите модели на комуникация и връзка помежду си и заменете ги с нови.

Източник: flickr.com

Не забравяйте, че и самото време е здравословно. Трябва да търсите компромис, така че всеки да може да се наслаждава на собствените си интереси, но все пак да се събирате и да се свързвате редовно и да се чувствате добре през отделеното време. Това може да означава да седнете един с друг, за да хапвате по едно хранене на ден, да ходите заедно на фитнес няколко пъти седмично или дори да отделяте по десет минути на ден, за да се напълните взаимно как вървят нещата. Ключът е да поддържате комуникационните линии отворени и да се обръщате един към друг, когато изпитвате негативни емоции.

3. Потърсете съвет

Ако сте изпробвали горепосочените предложения и продължавате да имате проблеми с работата, консултирането на двойката може да ви помогне да стигнете до корена на вашите проблеми във връзката. Консултантът може да ви помогне да намерите начин да преодолеете нещата и да прецените дали тази връзка е удовлетворителна и за двама ви. Ако приятелят ви игнорира вашата молба и не се интересува от консултиране, това не означава, че това не е опция. Ако се чувствате игнорирани и искате да намерите начин да се справите със собствените си емоции по отношение на отношението на гаджето към вас, индивидуалното консултиране може да бъде изключително полезно и може да подобри вашето психично здраве.

BetterHelp е достъпна онлайн консултантска услуга, която ви свързва с лицензиран специалист по психично здраве, с когото можете да изпращате съобщения и да провеждате сесии на живо: чат, видео и телефон. И добрата новина е, че не е нужно да чакате. Можете да започнете навсякъде, където имате интернет връзка.

Източник: commons.wikimedia.org

често задавани въпроси

Какво означава, когато приятелят ти те игнорира?

Причините, поради които приятелят ви игнорира, могат да варират в зависимост от връзката; в края на краищата вашето гадже е индивид със собствени мисли и преживявания, така че не може да бъде дефиниран, без всъщност да говорите с него.

Някои може да са разстроени и да искат време, докато други може да имат по-злонамерени намерения и да искат да ви игнорират като начин да контролирате емоциите си. Други може да не го правят умишлено, а това, което може да изглежда, че приятелят ви ви пренебрегва, всъщност е заетост с нещо друго.

Въпреки че получаването на отговор от гаджето ви и прекратяването на безшумното лечение и спирането на игнорирането ви е приоритет и нещо, което ви притеснява, единственият начин да разберете конкретната причина, поради която приятелят ви ви игнорира, е да проведете открит разговор за това. Възможно е той да не го прави умишлено и може да се наложи просто да му дадете малко пространство, ако това е, което той ви казва.

Добре ли е приятелят ми да ме игнорира?

Ако приятелят ви ви игнорира, може да е приемливо той да изпитва чувствата и емоциите, които изпитва към ситуацията, но избягването на проблема и нежеланието да общува за тях не е продуктивно и не решава нищо.

Колко време трябва да отнеме на някой да ви върне SMS?

Няма определено време за това колко време отнема на някой да ви отговори след изпращане на текст. Зависи изцяло от индивида.

Много хора се наслаждават на текстови съобщения и ще се свържат с другите много бързо, докато други могат да видят едно от предимствата на текстовите съобщения като способност да реагират в свободното си време, за разлика от взаимодействието лице в лице и незабавното реагиране.

Ако са на работа или в училище, можете дори да очаквате да не ви изпращат съобщения след много часове. Опитайте се да го изчакате по-дълго и да изключите други възможности, преди да стигнете до заключението, че човек ви игнорира.

Как да го накарам да се притеснява, че ще ме загуби?

Използването на тактики, за да го накарате да се тревожи за загубата ви, може да се счита за точно толкова контролиращ и манипулативен, колкото и приятелят ви, който ви пренебрегва, ако го прави нарочно.

222 значение на Библията

Можете да се опитате да обсъдите чувствата си с него и как неговите действия влияят на вашето психично здраве и че може да се наложи да напуснете, ако се стигне до него, но не е идеално да се опитвате да използвате каквато и да е манипулация, защото това добавя към проблемите на доверието в връзката.

Следователно, ако приятелят ви игнорира, не бива да се опитвате да накарате приятеля си да ви липсва, като също го игнорирате, нито да се опитвате да го накарате да се чувства зле, а вместо това се опитайте да възприемете по-продуктивния подход, споменат по-горе.

Грубо ли е да не отговаряте на текстово съобщение?

В зависимост от контекста, игнорирането на текст или дори телефонно обаждане, имейл или други форми на комуникация може да се разглежда като грубо, но е важно да не приемате нищо веднага и да се опитате да разберете фактите, ако можете.

Времето, откакто сте инициирали контакт, също може да има значение. Ако приятелят ви не реагира след около час, той вероятно изобщо не ви пренебрегва. Това, което може да изглежда като гаджето ви да ви пренебрегва, може да бъде просто той зает на работа или да се наслаждава на хоби

Ако мине ден или повече, това може да е индикатор за някои проблеми, които ще трябва да бъдат обсъдени между двамата.

Как да разберете дали изневерява?

Подобно на това как там не можете да разберете защо приятелят ви ви пренебрегва, без да знаете фактите и подробностите, няма конкретен, надежден начин да разберете дали приятелят ви също изневерява.

Има обаче някои признаци, че това може да е така, но те все още не са гарантирани. Ако гаджето ви игнорира, но прекарва време на телефона си, докато сте заедно, избягва интимност с вас, но изведнъж започне да обръща повече внимание на външния му вид и да променя графика си, има вероятност той да не е верен.

Някои други по-конкретни показатели, че гаджето ви игнорира в полза на някой друг, могат да включват намиране на обаждания или текстове на някой друг, които изглеждат флиртуващи или интимни, да виждате червило или миришещ парфюм от някой друг върху дрехите му или вашите приятели или семейство са били свидетели на това романтичен с друг човек зад гърба ви.

Как се справяте с мълчаливото лечение?

Някои случаи на тихо лечение могат да бъдат изолиран инцидент и да се случат само веднъж или рядко; ако обаче гаджето ви игнорира редовно, това може да се счита за емоционално насилие.

По същество имате няколко възможности да се справите с него. Можете да игнорирате проблема сами и да го оставите да премине, и се надяваме, че той ще издухне и той ще се върне сам или можете да опитате да го разрешите, като говорите с приятеля си.

В някои случаи невниманието по въпроса може да бъде правилното решение, ако гаджето ви игнорира, защото иска да ви контролира. Някои хора процъфтяват, като знаят, че другите зависят от тях и че вие ​​вероятно ще се поддадете и ще бъдете този, който ще предизвика отговор на тяхното поведение.

В този момент обаче, ако връзката ви има такива проблеми с комуникацията и не можете да се обърнете към тях с консултации и терапия, може би е време да се откажете, ако сами вземете това решение и заключите, че приятелят ви игнорира вие от злоба и манипулация и че ще ви е по-добре другаде.

Как да преодолеем раздялата

Ако приятелят ви ви игнорира и сте решили, че е време да продължите напред, може да изпитате много различни чувства и емоции в последствие.

Хората се справят с раздялата по различни начини - някои се опитват да се запознаят с нови хора, да намерят нови хобита или да се радват на съществуващи такива, или прекарват повече време с приятелите и семейството си.

Може да отнеме време за обработка на всичко и може да мине известно време, преди да сте готови да търсите ново гадже, но не е нужно да го правите сами.

Консултациите са на разположение в BetterHelp, за да ви помогнат да се справите с емоциите, които идват при раздяла, така че да можете да продължите да вървите напред и да напредвате и да имате по-щастливо и по-здраво бъдеще, надяваме се, без да се притеснявате „приятелят ми ме игнорира“, а вместо това, наслаждавайки се на времето си с някой, който слуша.

Сподели С Приятели: