Буря и стрес: турбуленцията на юношеството

Какво е теория на бурята и стреса?

Източник: pixabay.com

Теорията за бурята и стреса е разработена за първи път от психолога Г. Стенли Хол в началото на ХХ век. Според Хол повечето юноши преминават през период на „буря и стрес“, докато правят прехода от детството към зряла възраст. Това може да доведе до конфликти с родители и авторитети, нарушения на настроението и поведение, поемащо риск.

Теорията за бурята и стреса на Хол оказва значително влияние както върху психологическата практика, така и върху популярната култура, която може да се усети и днес. Много хора все още смятат, че юношеските години са време на смут и често отхвърлят притесненията на подрастващите и младите хора по-общо като просто фаза. Родителите дори могат да проектират очакванията за лошо поведение върху децата си в тийнейджърска възраст, правейки бурно време, независимо от разположението на децата им.

През последните години някои психолози твърдят, че теорията за бурята и стреса е вярна само отчасти и че много юноши имат сравнително стабилен опит без конфликти в живота на младите възрастни. Независимо от това, теорията за все още е изключително влиятелна днес и е оказала трайно въздействие в най-различни области.

Причини за буря и стрес в юношеството

Буря и стрес могат да се появят при тийнейджъри по различни причини. Тийнейджърите често се справят с повишени хормони, промени в училище и в личния си живот, повишено чувство за независимост и допълнителни стресори за бъдещето. Въпреки че всеки е различен, има няколко често срещани причини за юношеска турбуленция.

Физически промени

По време на прехода от детството към зряла възраст юношите изпитват голямо разнообразие от физически промени. Те могат да включват формиране на нови връзки в мозъка и повишени нива на хормони, тъй като тийнейджърите узряват психически и физически. Тези промени могат да бъдат объркващи или неочаквани и могат да предизвикат по-чувствителни емоционални реакции, гняв и разочарование.

Промени в околната среда

Докато младите хора растат и се променят физически, те също изпитват много неща за първи път, включително предизвикателни класове, нови социални връзки, по-голяма отговорност и по-забързани графици. Те може да са в процес на създаване на близки приятелски групи или да изживеят романтични връзки за първи път. Те също могат да бъдат подложени на силен натиск да се представят в училище, спорт или други области на живота. По време на юношеството младите хора често са принудени да поемат нови отговорности, независимо дали това означава работа след училище, грижа за членовете на семейството или помощ за издръжка на себе си или на техните семейства. Юношеството може също да изостри и без това стресови ситуации, като финансова несигурност, социална тревожност или нездравословни взаимоотношения.

Повишена независимост

Източник: rawpixel.com

Когато напускат детството и навлизат в зряла възраст, много млади хора формират нови мнения и идеи за света. Те също така развиват свои собствени предпочитания, желания и желания, които са отделни от желанията и нуждите на семейството или приятелите. Тази новооткрита независимост често може да доведе до конфликт, особено когато желанията и нуждите на тийнейджърите изведнъж са в противоречие с желанията и нуждите на хората около тях. Тийнейджърите може също така да осъзнаят за първи път несправедливост, лицемерие и потисничество в света като цяло.

Симптоми на буря и стрес и юношество

Въпреки че всеки преживява юношеството по различен начин, има няколко често срещани симптоми, през които много тийнейджъри преминават, докато растат и узряват. Конфликтът и турбуленцията по време на юношеството е нормално и здравословно и обикновено не е признак за нещо по-сериозно. Ако вие или любим човек се борите с психичното си здраве по време на юношеството, винаги е добре да потърсите съвет от медицински специалист, за да определите дали нещо друго не е наред.

Конфликт с родители

Конфликтът с родителите е един от най-честите странични ефекти на бурята и стреса през юношеството. Младите хора често са по-емоционално чувствителни и са подложени на много по-голям стрес, отколкото са били като деца, което води до конфликт с членовете на семейството, включително родителите. Юношите също могат да развият свои собствени независими възгледи за това, което искат за себе си и своето бъдеще. Тези възгледи често могат да бъдат източник на конфликт, когато родителите имат различни надежди или очаквания за детето си.

Тийнейджърите също трябва да се ориентират, като се подчиняват на много от същите правила и ограничения, които са имали като деца, въпреки новооткритата си независимост и идеи за света. Те могат да копнеят за промяна, свобода и нови преживявания, докато родителите им искат да защитят и подслонят децата си от света. Тийнейджърите може да се чувстват така, сякаш вече са възрастни, докато родителите могат да се чувстват така, сякаш все още защитават децата си. В крайна сметка конфликтите с родителите обикновено намаляват с времето, тъй като тийнейджърите придобиват все по-голяма независимост и се изселват сами в света.

Нарушения на настроението

По време на юношеството младите хора често изпитват прилив на различни хормони, докато растат и узряват както физически, така и интелектуално. Тези хормони могат да причинят емоционална чувствителност, изблици и отрицателни настроения. Младите хора могат да се чувстват ядосани, смутени или смазани по-често от обикновено. Те също могат да се борят да се справят с безчувствени връстници, членове на семейството или приятели по време, в което са особено чувствителни.

Въпреки че може да има карикатура на тийнейджъри, които се превръщат в ядосани, ирационални хора, реалността е много по-нюансирана. Тийнейджърите изпитват смущения в настроението и понякога могат да бъдат особено чувствителни или настроение. Независимо от това, те често изразяват нормална реакция на нови преживявания, отговорности и осъзнавания за света. Настроените тийнейджъри може да са стереотип с основателна причина, но младите хора в по-голямата си част все още са способни да вземат рационални решения за себе си и света.

Поемане на риск

Източник: rawpixel.com

Друг често срещан симптом на буря и стрес са рисковите поведения. Тийнейджърите могат да бъдат изложени за първи път на рискови изкушения като алкохол и наркотици и могат да експериментират неразумно с вещества, без да знаят как ще им се отрази. В допълнение, много тийнейджъри стават сексуално активни за първи път и рискуват да правят незащитен секс.

Рисковото поведение извън секса, наркотиците и алкохола може да включва опасно шофиране, физически прояви на дръзновение и други рискови поведения, подбуждани от връстници. Те могат също да включват лошо представяне в училище, рискови социални взаимодействия или други необичайни или неочаквани поведения.

Критика към буря и стрес

Докато теорията за бурята и стреса остава влиятелна, някои психолози твърдят, че не всеки юноша преминава през такава бурна и разрушителна фаза. Много хора имат спокойни тийнейджърски години и не причиняват много смущения.

Съвременните психолози често призовават за модифициран подход към теорията за бурята и стреса, който подчертава, че въпреки че много млади хора изпитват бурна юношеска възраст, много други имат обратния опит. В крайна сметка това зависи от темперамента на индивида, външните обстоятелства и преживяванията през юношеството и младата зряла възраст.

Стереотипът на един мрачен, склонен към конфликти тийнейджър има някаква истина, но тийнейджърските години не са неизбежно изречение за ирационално, непредсказуемо поведение. Младите хора могат да изпитат леко нарушени настроения, нови конфликти и нови потенциално рискови преживявания, но те обикновено излизат в зряла възраст относително невредими.

Начини за подкрепа на юноши

Ако вашето дете или някой, когото познавате, навлиза в юношеските си години, може би се чудите за най-добрия начин да го подкрепите през това, което може да бъде трудно. Тийнейджърите могат да бъдат подложени на всякакви нови лични и свързани със училище стресори, докато се опитват да се ориентират в новия и предизвикателен свят на живота на младите възрастни.

За да подкрепите младия човек в живота си, опитайте се да предложите подкрепяща среда без конфликти, в която те да са свободни да изразят себе си и притесненията си за света. Въпреки че не винаги можете да се съгласите с тях или тяхното поведение, важно е да можете да им съпреживите и да се ангажирате с техните опасения и критики.

Също така е добра идея да се уверите, че тийнейджърите имат система за подкрепа извън родителите и членовете на близкото си семейство. Това може да означава член на разширеното семейство, съсед, наставник или по-възрастен приятел. Тези цифри за подкрепа могат да предоставят полезна перспектива за всякакви конфликти, които могат да възникнат по време на юношеството, и могат да предоставят ценни съвети на младите хора извън типичните отношения родител-дете.

Начини за справяне с юношеството

Ако се мъчите през юношеските си години, добрата новина е, че не сте сами. Много хора изпитват времена на турбуленция, конфликти, стрес и съмнения по време на юношеството. Тъй като изпитвате много неща за първи път, това може да дезориентира и да ви смаже, особено когато се чувствате принудени и подковани от авторитетите в живота си.

Източник: pixabay.com

Ако търсите съвет, който да ви помогне да се ориентирате в млада възраст, или просто се нуждаете от някой, с когото да говорите, BetterHelp разполага с широк спектър от онлайн терапевтични услуги, които да ви помогнат да преодолеете предизвикателствата, да регулирате емоциите си и да управлявате психичното си здраве. Можете да получите достъп до терапевтичните услуги на BetterHelp от уюта и уединението на собствения си дом, което го прави удобна алтернатива на традиционната терапия. Освен това можете да споделите лични мисли и проблеми с терапевта си, че може да имате проблеми при общуването с родителите, семейството или дори близки приятели. Ако обмисляте терапия, BetterHelp може да бъде чудесен избор за вас. Свържете се с нас днес, за да научите повече!

Сподели С Приятели: