Лошо ли е да си перфекционист?
Перфекционизмът може да навреди на ума ви. Искате нещата да бъдат по определен начин и не можете да се освободите, докато не го постигнете. Научете повече перфекционизъм тук.
Перфекционизмът може да навреди на ума ви. Искате нещата да бъдат по определен начин и не можете да се освободите, докато не го постигнете. Научете повече перфекционизъм тук.
Може да сте в насилствена връзка и да не го знаете. Научете признаците на хищническо поведение, разберете дали партньорът ви наранява и какво можете да направите, за да получите помощ.
Моралните принципи са вярвания, които ни казват кое е правилно или грешно. Тази статия споделя как тези общи принципи влияят на живота ви.
OCD не е шега. Ако имате натрапчиво поведение, това може да съсипе живота ви. Ето няколко начина, по които можете да се справите с OCD и да помогнете за малкото намаляване на тези мании.
Понякога поведението ви е като бомба, готова за изстрелване. Ако имате саморазрушително поведение, ето някои от признаците и какво можете да направите по въпроса.
Трудно ли ви е да кажете „не“ или да изразите мнението си? Ако е така, тогава трябва да подобрите самоувереното си поведение. Научете се да имате увереност и да отстоявате себе си.
Систематичната десенсибилизация помага на хората да се изправят пред страховете си в безопасно пространство с терапевт. Научете за този тип терапия с експозиция и дали е подходяща за вас.
Хората обикновено преминават през 5 етапа на промяна, тъй като преодоляват пристрастяването или друго проблемно поведение. Научете за знаците на всеки етап тук.
Бихейвиоризмът е вид психология, която вярва, че можете да промените действията си, да промените настроението и да подобрите живота си. Научете как работи поведенческата терапия.
Инхибирането на поведението се проявява като човек, който е срамежлив и се страхува от социални взаимодействия. Това също е свързано със социалната тревожност. Научете повече за връзката тук.
Когато не знаем какво има да каже друг човек за нашите действия, първата ни мисъл е да се защитим. Защо отбранителността е първият ни отговор?
Хедоничната адаптация е способността бързо да се върнем към нивото ни на щастие по подразбиране след големи събития в живота. Научете как се проявява по много начини тук.
Някои хора се борят с повтарящо се поведение и не знаят защо. Научете защо се борите с тези автоматични реакции и какво да правите с тях.
Моделът на последствията от предишното поведение се използва за изследване на поведение, което трябва да бъде променено. Научете как работи този модел тук.
Неорганизираното поведение може да е признак на тежко психично здравословно състояние, като шизофрения. Научете какво е това и как можете да се лекувате за него.
Вътрешното поведение води до проблеми с психичното здраве като депресия, тревожност или злоупотреба с вещества. Научете колко опасна може да бъде интернализацията за психичното здраве.
Какво е ненормално поведение? В епоха, в която нищо не изглежда съвсем нормално, как се определя ненормалното поведение? Нека го разгледаме и да видим какво е то.
Изпитваме вина като комплекс, когато лъжливо смятаме, че сме направили нещо нередно. Но това не винаги е така. Научете повече за този комплекс тук.
Алтруистичният човек е безкористен. Те се грижат за другите и не очакват нищо в замяна на своите действия. Прочетете за ползите от алтруизма.
Анализатор на приложно поведение помага на хората да научат продуктивно здравословно поведение и да спрат да използват негативното. Научете какво правят тези професионалисти и как помагат на другите.